ຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດທີ່ມັກແລະ delicious ທີ່ສຸດ. ລາວຮັກລາວທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ການຂີ້ຝຸ່ນສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນ dessert, ແຕ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນການຕື່ມສໍາລັບ pies ໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກສະຫຼັດ
ຂີ້ຝຸ່ນ Strawberry ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ. ມັນມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ:
- ວິຕາມິນ: ກຸ່ມ B, ລວມທັງ ອາຊິດໂຟລິກ , C ແລະ carotene;
- cellulose
- antioxidants
- pectins ແລະກົດອິນຊີ;
- ສານແຮ່ທາດ: phosphorus, iodine, potassium, calcium.
ເນື່ອງຈາກການປະສົມປະສານຂອງສານສະກັດເຟືອງຫມາກມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວ:
- ເພີ່ມພະລັງງານ, ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ;
- ປັບປຸງກິດຈະກໍາທາງຈິດ;
- normalizes ລັດຂອງລະບົບປະສາດ;
- ບໍາລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍໄອໂຊ, ປ້ອງກັນບັນຫາກັບຕ່ອມ thyroid;
- ປັບປຸງປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ;
- improves sleep. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານຫຼັງຈາກຄ່ໍາ 1-2 ບ່ວງ. jam
- ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວອາການປວດຮາກ;
- ເອົາສານອັນຕະລາຍຈາກຮ່າງກາຍອອກ;
- ປັບປຸງສະພາບທີ່ມີ atherosclerosis ແລະພະຍາດເລືອດຈາງ.
ວິທີການພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນ jam jam strawberry
ອາຫານຫວານແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ. ມີຈໍານວນຂອງນ້ໍາຕານທີ່ມີຢູ່ໃນຂີ້ເຫຍື້ອບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫລາຍ.
ເນື້ອທີ່ແຄລໍລີ່ທີ່ແນ່ນອນຂອງຫມາກຂີ້ຜຶ້ງແມ່ນຂື້ນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແລະນໍ້າມັນຫຼາຍປານໃດ. ຄາຣ໌ຣ໌ຕ້າທີ່ສຸດຈະເປັນຫມາກຂີ້ດຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເພາະວ່າມັນຈະຕ້ອງມີນໍ້າຕານຫຼາຍ. ເນື້ອຫາແຄລໍລີ່ເສລີ່ຍຂອງການຂີ້ຜຶ້ງໃນຊ່ວງ 250 ເຖິງ 280 ຫະນ່ວຍ ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນມື້ຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ມີມູນຄ່າກິນຫຼາຍກວ່າ 100 ກຼາມຂອງອາຫານໂປດປະເພດນີ້. 99% ຂອງພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນມາຈາກຄາໂບໄຮເດດ - ຈຸດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໂດຍຜູ້ທີ່ໃຊ້ ອາຫານຄາບຕໍ່າ .