ສະຫຼັດກັບຫມາກເຜັດ kale - ສູດ

ປະເພນີສໍາລັບບັນດາປະເທດອາຊີ, seaweed (kelp) ຍັງຄົງເປັນຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມທີ່ຫາຍາກຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດທີ່ດີຂອງມັນແມ່ນ indisputable. ມັນປະກອບມີ "bouquet" ທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ແລະນັກໂພຊະນາການຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແກງທະເລຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. Laminaria ສົມບູນແບບເກືອບທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນ - ຜັກ, ຊີ້ນ, ປາ, ເຫັດ, ເນີຍແຂງ - ໃຫ້ສະຫຼັດ juiciness, piquancy ແລະ acuity ສຸກ.

ສະຫລັດ "Narcissus" ກັບຫມາກຂາມແລະສາລີ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຜັກກາດທະເລ (marinated) - 250 g;
• stick crab-250 g
• ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ;
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ຫມາກໂປມ (ສີຂຽວ) - 1 ຊິ້ນ;
• ສາລີກະປ໋ອງ - 200 ກຼາມ
• ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
• onion green-1 pc
• mayonnaise-200 g
• ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.

ການກຽມ:

ມີຜັກກາດແລະສາລີ, ຈົ່ງສີດນໍ້າ. ໄຂ່ຂີ້ເຜິ້ງແລະຫມາກໂປມເປັນຜັກບົ່ວທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະໄມ້ປູທີ່ຖືກຕັດອອກເປັນ cubes. ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ລະດູການທີ່ມີ mayonnaise ແລະໃຫ້ໂດຍຜ່ານຫນັງສືຜັກທຽມ, ເກືອ, pepper. ກະຈາຍສະຫຼັດສະຫຼັດໃນອາຫານ. ຂັດຂູດດ້ວຍເນີຍແຂງທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາໄດ້ເຜີຍແຜ່ອອກດອກອອກມາດ້ວຍດອກໄມ້ທີ່ມີແກ່ນສາລີ, ຕົ້ນແລະໃບແມ່ນອອກມາຈາກຂົນຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ໃຫ້ກະກຽມສະຫຼັດສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ.

ຜັກກາດຫວານ: ແກງທະເລທີ່ມີໄຂ່

ສ່ວນປະກອບ:

• ມັນຝລັ່ງ - 4 ຊິ້ນ
• ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
• ທະເລກະລໍ່າປີ (ກະປ໋ອງ) - 200 g
• ham-200 g
• mayonnaise - 4 tbsp. ບ່ວງ
• parsley-1 bunch
• ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.

ການກຽມ:

ມັນຕົ້ນແມ່ນຕົ້ມໃສ່ໃນເອກະສານ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະສີດຂີ້ເຫຍື້ອໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ 3 ໄຂ່ຕົ້ມ. Ham ຕັດເຂົ້າໄປໃນເຟືອງບາງ, ກະລໍ່າປີ recline ໃນ colander ເປັນ. ຈາກຕ່ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫວນແລະວາງໄວ້ໃນຊັ້ນ, mayonnaise ແຕ່ລະ promazyvaya: ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກກາດ, ມັນຕົ້ນ, ຈີ່, ໄຂ່. ລະມັດລະວັງເອົາວົງ. ຢູ່ເທິງສຸດຂອງສະຫຼັດ, decorate ຊິ້ນຂອງໄຂ່ທີ່ຍັງເຫຼືອແລະສີຂຽວ.

ສະຫຼັດປູກັບຫມາກຂາມ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຊີ້ນປູ (ກະປ໋ອງ) - 200 ກໍາ;
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ທະເລກະລໍ່າປີ (ກະປ໋ອງ) - 200 g
• ເຫັດສົດ - 300 ກໍາ;
• ຮາກ celery - 50 g;
• ຫມາກແຕງດອງ - 1 ຊິ້ນ;
• dill-1 bunch
• mayonnaise-200 g
• ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.

ການກຽມ:

ຕົ້ມແຍກເຫັດ, celery ແລະໄຂ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ໃຫ້ມັນເຢັນແລະລະອຽດຂັດ. ແຕງແມ່ນຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຊີ້ນກະປູຖືກຕັດອອກເປັນເສັ້ນດ່າງ. ພວກເຮົາຜະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ມີຜັກກາດ, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ພວກເຮົາ dress salad ກັບ mayonnaise ແລະງາມມັນໃນໄລຍະສີຂຽວຟັກລະອຽດ.

ສະຫຼັດທະເລກັບຫມູ

ສ່ວນປະກອບ:

• squid-2 pcs
• ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
• pepper ຫວານ - 1 pc;
• ທະເລກະລໍ່າປີ (ກະປ໋ອງ) - 200 g
• ແກງສີຂຽວ - 1/2 ຖ້ວຍ
• lemon-1/2 pcs
• ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.

ການກຽມ:

ສະຖານີອາຍແກັສຖືກອະນາໄມ, ຂັດໃນນ້ໍາເກືອແລະຕັດອອກເປັນແຖບບາງໆ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຕັດ peppers ແລະແຕງ. Chop the olives ກະລໍ່າປີລ້າງແລະຖີ້ມກັບ colander ໄດ້. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ, ເກືອ, peppered, ຕາມລະດູການດ້ວຍນ້ໍາ. ສະຫຼັດສໍາເລັດແລ້ວສີດດ້ວຍນ້ໍາມັນນາວ.

ສະຫຼັດວິຕາມິນທີ່ມີກິ່ນຫອມກັບຫມາກຂາມ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຜັກກາດທະເລ (ແຫ້ງ) - 1/2 ຊອງ;
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• grapefruit-1/3 pcs
• ຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ຊໍ່;
• ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• sesame seeds - 1 tsp.

ການກຽມ:

ຜັກກາດແຫ້ງຖືກລົງໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ - ສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງມັນຄວນເພີ່ມຂື້ນໃນປະລິມານ 3 ຄັ້ງ. ປ້ອນນ້ໍາທີ່ເຫລືອແລະຖິ້ມຜັກກາດໃນຫມໍ້ນ້ໍາຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນ 10-15 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາອ່ອນໆ. ໃນເວລາທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກກາດຈະ exude ທຸກກິ່ນຫອມຂອງທະເລ, ແຕ່ໃນສະຫຼັດ, ກິ່ນນີ້ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກ. ໂດຍວິທີທາງການ, laminaria ບໍ່ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງໄດ້, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ເວລາທີ່ໃຊ້ນ້ໍາຄວນເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ກະລໍ່າປີໄດ້ຖືກຖິ້ມເຂົ້າໄປໃນ colander ແລະຂົ້ວເລັກນ້ອຍໃນນ້ໍາເວີທີ່ມີການຕື່ມຂອງນ້ໍາ soy ໄດ້.

carrots ປຸງແຕ່ງອາຫານຕັດເຟືອງ. ໃນຜັກບົ່ວ, ເອົາຮູບເງົາແລະແບ່ງປັນເນື້ອຫນັງອອກເປັນຊິ້ນເລັກໆໆໆໆ. ງາມຜັກຜັກບົ່ວຂຽວ. ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຜັກກາດແລະ sprinkle ສະຫຼັດກັບເມັດຫມາກງາ.

ໃນການສືບຕໍ່ຂອງຫົວຂໍ້ນ້ໍາໃນເຮືອນຄົວ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະພະຍາຍາມສູດ ສະຫຼັດທີ່ມີຫມູ ແລະ salad "Neptune" .