ວິທີການປຸງແຕ່ງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໂດຍບໍ່ຕົ້ມ?

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານຫນູ incredible ຂອງແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ອົງປະກອບຕ່າງໆແລະວິຕາມິນ. ແຕ່ໃນຮູບແບບວັດຖຸດິບຂອງມັນມັນບໍ່ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກ, ແລະເພື່ອການເຊື່ອມຕໍ່ຫມາກຖົ່ວຈົນກ່ວາປາ, ສ່ວນແບ່ງຂອງຊ້າງໄດ້ຫາຍໄປ. ດີ, ຍັງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄຸ້ມຄອງເພື່ອແຊ່ຖົ່ວເຫຼືອງໃນລ່ວງຫນ້າ. ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີໂອກາດດັ່ງກ່າວ, ຫຼືຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ລືມເລື່ອງນີ້, ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຈະຖືກປຸງແຕ່ງເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ພວກເຮົາມີວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍເພື່ອເລັ່ງການປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືຕື່ມອີກ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວແດງຢ່າງໄວວາ, ໂດຍບໍ່ມີການແຊ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ?

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແຫ້ງ - 215 g;
• ນ້ໍາຖືກກັ່ນຕອງ - 1,9-2,3 l;
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແດງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງໄວວາ, ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃຫ້ກອກຜະລິດຕະພັນດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ, ດັ່ງນັ້ນມັນພຽງແຕ່ກວມເອົາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫຼັງຈາກຕົ້ມທໍາອິດເລີ່ມຕົ້ນເພີ່ມນ້ໍາກ້ອນເພີ່ມເຕີມແລະລໍຖ້າສໍາລັບການຕົ້ມອີກ. ດັ່ງນັ້ນຜິວຫນັງຈະອ່ອນລົງໄວແລະເມັດພືດຈະອ່ອນລົງພາຍຫຼັງ 40 ນາທີ. ຢ່າລືມນ້ໍາຖ້ວມຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ເກືອຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເກືອຈະປະກອບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຫຼາຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.

ເຮັດແນວໃດໄວເພື່ອແຕ່ງກິນຫມາກຖົ່ວຂາວໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຊ່?

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກຖົ່ວຂາວຂະຫນາດໃຫຍ່ - 215 g;
• ນ້ໍາກັ່ນ - 720 ມລ;
• ໂຊດາ - 5 ກໍາ
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນໃນລັກສະນະ, ທີ່ສອດຄ້ອງກັນ, ແລະມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວກວ່າສີແດງ. ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃນກໍລະນີນີ້ເພື່ອນໍາໃຊ້ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການປຸງແຕ່ງຜັກກາດ. ລ້າງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວດ້ວຍນ້ໍາແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນ ເນດ ນ້ອຍໆ . ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີນ້ໍາຖ້ວມຈະເລັ່ງຂະບວນການແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກຖົ່ວແກ່ອ່ອນນຸ້ມປະມານ 30 ຫາ 40 ນາທີ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ນພຽງແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ວິທີການແລະໄວເພື່ອແຕ່ງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວໂດຍບໍ່ແຊ່ໃນໄມໂຄເວຟ?

ສ່ວນປະກອບ:

• beans any-220 g
• ນ້ໍາກັ່ນ - 720 ມລ;
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ເຈົ້າຂອງ ເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ ສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອກຽມຖົ່ວເຫຼືອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຊ່. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫນ່ວຍງານນີ້, ຫຼັງຈາກສາມສິບ ນາທີຫມາກຖົ່ວຈະກຽມພ້ອມ. ເພື່ອປະຕິບັດແນວຄິດນີ້, ພວກເຮົາລ້າງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການແລ່ນ້ໍາ, ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນແລະເອົາໃສ່ເຕົາໄມໂຄເວຟ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າຖ້ວຍທີ່ນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໃນທາງນີ້ເຫມາະສົມ.

ພວກເຮົາກໍານົດເວລາສໍາລັບສິບນາທີແລະເປີດເຕົາໄມໂຄເວຟ, ປັບມັນໃຫ້ສູງສຸດ. ຫຼັງຈາກສັນຍານ, ປອກຫມາກຖົ່ວແລະຂະຫຍາຍການກະກຽມສໍາລັບອີກ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານໄດ້ຖືກຂຸດລົງແລະເປີດ microwave ດ້ວຍຫມາກຖົ່ວສໍາລັບນາທີຫນຶ່ງ.