ວິຕາມິນສໍາລັບຫົວໃຈ

ຫົວໃຈແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດວຽກບໍ່ແມ່ນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, 7 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ກັບຫົວໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງຫມັ້ນຄົງແລະຮັບມືກັບການໂຫຼດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີເລີດສໍາລັບລະບົບ cardiovascular, ແຕ່ວ່າມີການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດບາງຢ່າງ, ບັນຫາຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າສິ່ງທີ່ວິຕາມິນສໍາລັບຫົວໃຈຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ວິຕາມິນໃນເມັດ

ຮູບແບບຂອງການປ່ອຍຢາວິຕາມິນສໍາລັບຫົວໃຈໃນຢາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນລະດັບປົກກະຕິຂອງຊີວິດ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຈັດການເພີ່ມເຕີມ (ເຊັ່ນ, ໃນກໍລະນີຂອງການສັກຢາ).

ສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, microelements, ເຊັ່ນ: ໂປຕີນແລະ magnesium, ແມ່ນຈໍາເປັນ. ເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຮ່າງກາຍຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກກ້ວຍ, ຜັກແລະມັນຕົ້ນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຫົວໃຈແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ omega -3, ຊຶ່ງໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນມີຢູ່ໃນປາມະຫາສະມຸດທີ່ມີນໍ້າ oily. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ດັ່ງນັ້ນຢາປົວພະຍາດມາໃຫ້ກູ້ໄພ.

ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນແລະນິເວດວິທະຍາທີ່ບໍ່ດີໄດ້ກາຍເປັນມາດຕະການຂອງຊີວິດ, ວິຕາມິນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼັກສູດຕະຫລອດປີ. ສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີສານທີ່ຈໍາເປັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສົມບູນ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດຫນຶ່ງ.

1. Doppelgerz active Magnesium + Potassium effervescent tablets with a taste of citrus and grapefruit ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 1 ເມັດຕໍ່ມື້ກັບອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງສານສະກັດໂປຕີນແລະແມກນີຊຽມໃນຮ່າງກາຍ. 1 ເມັດ Doppelherz ມີປະລິມານທາດໂປຼຕິນ 300 ມລກ (8.6% ຂອງປະລິມານປະຈໍາວັນ), ແມກນີຊຽມ 300 ມລ (75% ຂອງມາດຕະຖານປະຈໍາວັນ), ວິຕາມິນ B6 ແລະ B12.
2. "Nutrilight omega-3 complex" ຈາກບໍລິສັດ Amway ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງກົດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີສານປະກອບຄ້າຍຄືກັນກັບສານເຄມີເຊັ່ນ coenzyme Q-10 ຊຶ່ງຖືກຖືວ່າເປັນຢາ antioxidant ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສະຫນອງຫົວໃຈທີ່ມີພະລັງງານ.
3. "ສົ່ງ" ຈາກບໍລິສັດ Evalar ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຮ່າງກາຍໃນສານອາຫານແລະປະຕິບັດໄດ້ທັນທີ 3 ຫນ້າທີ່: ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຫົວໃຈ, ປົກກະຕິລະບົບຫົວໃຈວາຍ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ແມກນີຊຽມແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຫຼັກທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງກ້າມຫົວໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຂາດແຄນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສານນີ້ໃນຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຮ້າຍແຮງ, ເຖິງການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິຕາມິນ ສໍາລັບຫົວໃຈທີ່ມີ magnesium ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.

ວິຕາມິນສໍາລັບຫມາກຫົວໃຈ

ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີປະສົບການໃນກິລາມັກຈະມີປະສົບການຫຼາຍເກີນໄປ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູໄດ້ໄວໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດໂດຍນໍາໃຊ້ວິຕາມິນໃນເຕົາ. ການປະຕິບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຢາເສບຕິດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງເວລາ 15-20 ນາທີຫຼັງຈາກການບໍລິຫານ, ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາການຟື້ນຕົວ.

ໃນບັນດາວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບຫົວໃຈສໍາລັບນັກກິລາທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ແລະ ວິຕາມິນຊີ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາ antioxidant ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ exacerbations ຂອງຄວາມເຢັນແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ວິຕາມິນ B ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດປັບຕົວໄດ້ໄວກັບຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ.