ສ່ວນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມືແມ່ນມືແລະແຂນ. ມັນແມ່ນບໍ່ມີພວກເຂົາວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະດໍາເນີນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ການໂຫຼດໃຫຍ່ຢູ່ໃນມືແລະມືຖືແມ່ນມາຈາກການຫຼີ້ນກິລາ, ໂດຍສະເພາະໃນໂຮງຍິມ.
ແປງໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະດໍາເນີນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງກະດູກ, tendons ແລະເສັ້ນດ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຍືດເສັ້ນໂຄ້ງຂອງມືຕ້ອງມີຄວາມບໍ່ສະດວກຫຼາຍ. ມີອາການໃຄ່ບວມ, ໃນຂະນະທີ່ແປງມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບາງຄັ້ງມືກໍ່ສາມາດສີດໄດ້. ໃນເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງປ່ຽນແປງວິທີການຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ອາການຂອງການກະທົບກະເທືອນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເສັ້ນໄຍ
ການຍືດຍືມຂອງສາຍແຂນຂອງມືເກີດຂື້ນຍ້ອນການບາດເຈັບຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກແບບດ່ຽວຂອງແປງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງປະດັບຫຼືນັກດົນຕີມັກຈະປະເຊີນກັບເລື່ອງນີ້. ທັນທີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ມີຄວາມເຈັບປວດແຫຼມ, ຢ່າງໄວວາໃນສະຖານທີ່ຂອງລະຄາຍເຄືອງທີ່ມີ hematoma ເປັນ, ການຈໍາກັດຂອງຫນ້າທີ່ຂອງການຮ່ວມກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຍືດເສັ້ນດ່າງຂອງມືຖືຈະບໍ່ເຮັດໂດຍບໍ່ມີເນື້ອງອກ.
ມີຫລາຍປະເພດຂອງການຍືດແຂນ. ລະດັບຄວາມງ່າຍດາຍແມ່ນຫມາຍໂດຍອາການເຈັບເລັກນ້ອຍ, ມັນກໍ່ສາມາດບໍ່ແຊກແຊງກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີ. ແລະການອັກເສບໃນລະດັບນີ້ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້.
ການປອກເປືອກປານກາງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບສາຍພັນ. ມັນແມ່ນສະແດງໂດຍອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ການໄຄ່ແລະການລະຄາຍເຄືອງ.
ລະດັບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການບາດເຈັບແມ່ນເກີດມາຈາກການແຕກແຍກຂອງເສັ້ນດ່າງ. ມີຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງແຫຼມ, ເປັນອາການໃຄ່ບວມໃຫຍ່ແລະເຈັບທ້ອງ. ອັນຕະລາຍຂອງການລົ້ມເຫຼວນີ້ແມ່ນວ່າການຮ່ວມກັນກາຍເປັນຄວາມອ່ອນແອພຽງພໍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ການຂະຫຍາຍເສັ້ນດ່າງຂອງມື: ການປິ່ນປົວ
ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດທີ່ສະຫນອງໃຫ້ສາມາດປົກປ້ອງທ່ານຈາກຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະສະດວກໃນການປິ່ນປົວອີກ. ເມື່ອອາການຂອງການຍືດອອກມາ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວ:
- ໃຫ້ການພັກຜ່ອນແລະຄວາມບໍ່ສະດວກຕໍ່ມືທີ່ຖືກບາດເຈັບ. ຢ່າກະຕຸ້ນຫຼືຄຽດໂດຍການປະຕິບັດໃດໆ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທັນທີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ການປວດເຢັນຄວນຖືກນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະອາການບວມ.
- ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂການທໍາລາຍຄວາມເສຍຫາຍ, ປົກປ້ອງມັນຈາກການໂຫຼດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສາຍຢາງຫຼືຜ້າແພ elastic. ໃນມື້ທໍາອິດຂອງການບາດເຈັບ, ກ້ອນຂອງນ້ໍາກ້ອນຄວນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ຂີ້ຝຸ່ນ. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃຫ້ brush ອົບອຸ່ນ.
- ເພື່ອປ້ອງກັນການໃຄ່ບວມຂອງເນື້ອເຍື່ອ periarticular, ຖືແປງຢູ່ເຫນືອລະດັບຂອງຫົວໃຈ.
- ມີອາການເຈັບປວດຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາການເຈັບປວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍ, ຢາຕ້ານອັກເສບຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ໃນເວລາທີ່ stretching ຂອງເສັ້ນດ່າງຂອງການຮ່ວມ, ນ້ໍາສາມາດສະສົມ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານເລືອກ, ພາຍໃນອາທິດທໍາອິດ, ອາການເຈັບຈະສູນເສຍແລະ tumor ຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກິດຈະກໍາຮ່ວມກັນຕາມປົກກະຕິໂດຍປະຕິບັດວຽກງານຟື້ນຟູ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງຈອນຂອງຮ່ວມແລະເສັ້ນດ່າງ. ຖ້າການປະຕິບັດຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ການປະຕິບັດຕ້ອງຖືກຢຸດເຊົາ, ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບເນື້ອເຍື່ອທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຮັກສາ.
ຫຼັງຈາກການຫມຸນວຽນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ໃຫ້ເຂົ້າໄປເບິ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ. ຊຸດການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ, ເຊິ່ງຈະສືບຕໍ່ການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງສາຍພັນຂອງທ່ານ, ຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍ physiotherapist ເປັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໂຫລດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກບາດເຈັບໃນຂະນະທີ່ດໍາເນີນການກິລາສໍາລັບເດືອນທໍາອິດ.