Fitball ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຫ້ອງຮຽນທີ່ເຫມາະສົມໃນມື້ນີ້ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມໃນທຸກໆສະໂມສອນການສອດຄ່ອງກັບ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບານນີ້ມີຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ fitball ໃນເດືອນທີສອງຂອງຊີວິດ. ແນ່ນອນ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫນຶ່ງໃນພໍ່ແມ່.

ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກໃນການພັດທະນາເຄື່ອງອຸປະກອນປະກອບອາຊີບ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຈະເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍ, ສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນຫລັງ. ເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ - ຫ້ອງຮຽນກັບເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການ fitball, ຍ້ອນຄວາມກົດດັນຂອງບານໃນທ້ອງ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທ້ອງແລະຫຼຸດຜ່ອນການ hypertonicity ກ້າມເນື້ອຂອງເດັກ. ແລະກິດຈະກໍາເຄື່ອນໄຫວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກເຂົ້າໃຈໂລກໄດ້ໄວຂຶ້ນເພາະວ່າການພັດທະນາຂອງມັນຈະໄດ້ຮັບການພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່.

ອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບ fitbole ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງເດັກນ້ອຍຮູ້ວ່າມື້ນີ້ບໍ່ໄດ້ຍິນ. ປະຊາຊົນບາງຄົນຢຸດເຊົາການຮູ້ວິທີການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພໃຫ້ເດັກໃນບານດັ່ງກ່າວ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະນໍາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບໄວຫນຸ່ມ.

ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 6 ເດືອນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການໂຫຼດພິເສດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກະຕຸ້ນປະກະຕິເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເອົາເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນທ້ອງຂອງລາວ, ດັ່ງນັ້ນທຸກໆພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ເອົາຄວັນຢາສູບເຂົ້າໄປ, ແລະຊ້າໆລົງເດັກນ້ອຍໃນບານ. ໂດຍທາງ, ໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວທ່ານສາມາດທົດລອງ - ເອົາເດັກນ້ອຍຢູ່ກັບລາວຫຼືຂ້າງລາວ. ສິ່ງດຽວ, ເລືອກເອົາຕົວທ່ານເອງເປັນວິທີທີ່ສະດວກສະບາຍເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ.

ຫຼາຍຄືເດັກນ້ອຍທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ "ພາກຮຽນ spring". ນັ່ງຢູ່ໃນ fitball ແລະຖືເດັກນ້ອຍຢູ່ທາງຫລັງ, ເຮັດ wiggling ຂຶ້ນແລະລົງ. ມັນອາດຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ທັກສະ jerk ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ. ເອົາເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນ sofa, ແລະເອົາໃສ່ fitball ໃສ່ຂາ. ເດັກນ້ອຍ, ຮູ້ສຶກວ່າການສະຫນັບສະຫນູນ, ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົນເອງ.

Fitball ສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງ offspring ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນການຜ່ອນຄາຍ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ແລະກ້າມຊີ້ນການຝຶກອົບຮົມຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ. ແລະສໍາລັບຜູ້ຊາຍພຽງເລັກນ້ອຍຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງ, ຄວາມອົດທົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ເພື່ອພັດທະນາກິດຈະກໍາກ້າມຊີ້ນ, ປະຈໍາວັນໃຫ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເດັກກັບຄືນບານແລະ, ຖືແອວຂອງລາວ, ມ້ວນ fitball ຕໍ່ໄປແລະຫຼັງ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສາມາດເປັນຢ່າງໃດ.

ອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຈາກຫົກເດືອນ

ຫ້ອງຮຽນທີ່ມີເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມເຫມາະສົມຫຼັງຈາກຫົກເດືອນຂອງຊີວິດແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການວາງ kid ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງບານແລະກິນມັນໂດຍ handle, ທ່ານສາມາດດຶງມັນໄປ fitball ໄດ້. ການອອກກໍາລັງກາຍຈະນໍາເອົາຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນຖ້າທ່ານປະກອບເພງທີ່ທ່ານມັກຂອງໄຂມັນຂອງທ່ານ.

ພວກເຮົາຈະບໍ່ຫຼີກເວັ້ນການໄປຫາທີ່ກ້າມກ້າຂອງຂາອອກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພະຍາຍາມທີ່ຈະ tighten ເຫມາະສົມໄດ້ດີ. ຕົວຢ່າງ, ລະຫວ່າງຂາແລະກໍາແພງ. ຫຼັງຈາກທີ່ວາງເດັກນ້ອຍ, ສອນໃຫ້ລາວເຕັ້ນໄປຫາ. ທ່ານສາມາດສົມທົບທຸລະກິດດ້ວຍຄວາມສຸກ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການປະຕິບັດການບອກ rhymes, ນີ້ທ່ານຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການພັດທະນາຈັງຫວະຂອງລູກທ່ານ.

ຖ້າຕ້ອງການ, ກະແຈກກະຈາຍເຄື່ອງຫຼີ້ນເລັກນ້ອຍໃນຫ້ອງ. ເອົາເດັກນ້ອຍໃສ່ຫນ້າທີ່ fitball ກັບສິ່ງຂອງທີ່ວາງໄວ້ແລະຕິດຕາມກວດກາຂະບວນການ, ຖືລູກໂດຍຂາ. ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສວຍງາມທີ່ສວຍງາມສໍາລັບສາວນ້ອຍ. ການດຶງອອກຈາກວັດຖຸ, ທ່ານນວດນ້ໍາຫນັກແລະຍືດກ້າມເນື້ອຂອງລາວ.