ການອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວ

ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ຄໍາວ່າ "gymnastics ການປິ່ນປົວ" ມີຫຼາຍຄວາມຫມາຍ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍແພດຫມໍທັງສອງແລະຄູຝຶກທີ່ສອດຄ່ອງກັບ. ໃນການປິ່ນປົວ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດປິ່ນປົວສາມາດຫມາຍເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການສອນການຍ່າງຫຼືສໍາລັບການຕິດຕໍ່ຫຼັງຈາກການຖອນ gypsum. ການອອກກໍາລັງກາຍແບບສະລັບສັບຊ້ອນໃດໆແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນອີງໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ອີງຕາມສະຖານະຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໃນເວລາທີ່ກໍານົດບັນຫາໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຫມໍກໍານົດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຂອງການບໍາບັດຮັກສາ. ນອກຈາກນັ້ນໃນບົດຄວາມຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງພວກມັນແມ່ນນໍາສະເຫນີ.

ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ

ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບປົກກະຕິມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ normalizes ການກະຕຸ້ນ metabolism, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອລົບລ້າງຢ່າງໄວວາການອັກເສບ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຫຼາຍຫຼາຍ. gymnastics ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງຍ່າງຫາຍໃຈນໍາໃຊ້ທຸກໆອົງການຂອງມະນຸດແລະປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີການສັງຄົມ.

ການອອກກໍາລັງກາຍໃນນ້ໍາ

ການອອກກໍາລັງກາຍປິ່ນປົວໃນສະລອຍນ້ໍາເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີສໍາລັບ osteochondrosis. ເຖິງແມ່ນວ່າການລອຍນ້ໍາສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ. ອອກກໍາລັງກາຍໃນນ້ໍາປະກະຕິເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະລະບົບປະສາດ. ໃນນ້ໍາ, ກ້າມຊີ້ນຂອງແອວ, ຂາແລະທ້ອງກະເບື້ອງແມ່ນໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງສົມບູນ. ສະນຸກເກີແມ່ນເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປະຕິບັດວຽກ gymnastics ການປິ່ນປົວສໍາລັບແມ່ຍິງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ, ການເຄື່ອນໄຫວໃນນ້ໍາຢ່າງຈິງຈັງປະກອບສ່ວນໃນການໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນແລະ cellulite. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ, ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການອົບອຸ່ນງ່າຍໆໃນພື້ນທີ່, ເນື່ອງຈາກມັນແມ່ນຢູ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍແບບສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບການຍືດ, ການເຄື່ອນຍ້າຍນວດແລະລອຍມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ gymnastics curative ໃນນ້ໍາຄວນຈະໄດ້ຮັບການສໍາເລັດດ້ວຍການລອຍນ້ໍປະຊຸມສະໄຫມສໍາລັບ 5-7 ນາທີ.

Chinese Qigong Gymnastics

gymnastics Qigong ໄດ້ຖືກ invented ໃນວັດຖຸບູຮານຂອງຈີນ. ອອກກໍາລັງກາຍຂອງ gymnastics ການປັບປຸງດ້ານການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນໄດ້ອອກແບບສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດັບຂອງການສອດຄ່ອງກັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຂອງຕົນ. ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງ gymnastics ຈີນແມ່ນລຽບແລະວັດແທກ. ນອກເຫນືອຈາກການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ, ມັນກໍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອເສີມສ້າງຈິດວິນຍານຂອງມະນຸດ. ຄໍານໍາຫນ້າ "qi" ໃນພາສາຈີນ, ຫມາຍຄວາມວ່າພະລັງງານທີ່ຢູ່ພາຍໃນພວກເຮົາແລະຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ອີງຕາມປັດຊະຍາຂອງຈີນ, ທຸກໆໂລກເກີດຂື້ນຍ້ອນການໄຫຼວຽນບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງພະລັງງານ "chi". ການອອກກໍາລັງກາຍຈີນ Qigong ປະກອບສ່ວນກັບການຟື້ນຟູການປະສົມກົມກຽວແລະນໍາພາພະລັງງານໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. Gymnastics Qigong replenishes ພະລັງງານທີ່ສູນເສຍໄປໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງ prolongs ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

gymnastics ປິ່ນປົວດ້ວຍບານ

gymnastics ການປິ່ນປົວດ້ວຍບານສາມາດໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະເພດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຍົນນີ້ ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມັກ. ການອອກກໍາລັງກາຍດ້ານການປິ່ນປົວດ້ວຍບານແມ່ນຖືກແຕ່ງຕັ້ງໃນກໍລະນີທີ່ມີການລະງັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມຜິດປະຕິເຫດທາງສາສະຫນາ. ພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນດ່າງແລະສາຍພັນ - ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍບານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ການອອກກໍາລັງກາຍທຸກປະເພດແມ່ນລະບົບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍໃນໂຮງຫມໍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັກຈະຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບມື້ອື່ນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ຄວນຖືກອະນຸຍາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດສາມາດກາຍເປັນໄຮ້ປະໂຫຍດ.