ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຖ່ານທີ່ເຮັດວຽກ?

ຫຼາຍຄົນອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຖ່ານທີ່ເຮັດວຽກເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຕົວເລກທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເປັນຄວາມສົນໃຈກັບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຢານີ້, ຜົນກະທົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ທໍ່ການຜະລິດຖືກຜະລິດໂດຍການກະຕຸ້ນຈາກຖ່ານ, ກະດູກຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະວັດຖຸດິບທໍາມະຊາດອື່ນໆທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງຄາບອນ. ຂະບວນການການສະຫມັກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວັດຖຸດິບເປີດກວ້າງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ pores ທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເຮັດວຽກເປັນສານສະກັດໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ສານພິດທັງຫມົດແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອົງປະກອບທີ່ມີນ້ໍາປະປາເຫຼົ່ານີ້.

ມີການສຶກສາລະອຽດກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຢານີ້, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າຢາບໍ່ໄດ້ຄາດຄະເນການໃຊ້ງານຂອງມັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບວົງຮອບແອວຫຼາຍເກີນໄປ.

ຖ່ານທີ່ເຮັດວຽກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົດນ້ໍາຫນັກໄດ້ແນວໃດ?

ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຄາບອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເນື່ອງຈາກວ່າຢານີ້ມີຄຸນສົມບັດຂອງໂມເລກຸນນ້ໍາທີ່ເຊື່ອມໂຍງ, ນອກຈາກນີ້ ກະຖິນທີ່ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຖ້ວມ ຫຼຸດລົງລະດັບຂອງການປະສົມປະສານຂອງທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ເຮົາກິນ.

ສໍາລັບການທົບທວນທົ່ວໄປ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າຕົວແທນນີ້ຊ້າຂອງ aging ຂອງຈຸລັງແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ຍັງບໍ່ດົນມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບຄຸນສົມບັດອື່ນຂອງການດູດຊຶມນີ້ - ມັນຈະລົບ cholesterol ເກີນຈາກຮ່າງກາຍ.

ວິທີການດື່ມຖ່ານໄຟທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?

ອາຫານທັງຫມົດໄດ້ຮັບການພັດທະນາໂດຍອີງໃສ່ທາດຄາບອນທີ່ເຮັດວຽກເປັນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຄາບອນທີ່ເຮັດວຽກ.

ໃນມື້ທໍາອິດ, ແທນທີ່ຈະກິນທຸກໆອາຫານ, ທ່ານຄວນດື່ມຈອກ kefir. ກ່ອນທີ່ຈະກິນນົມສົ້ມໃນແຕ່ 30 ນາທີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ sorbent. ໃນມື້ທີສອງ, ທ່ານຄວນເລື້ມຄືນລໍາດັບຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ເວລານີ້ kefir ຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຫມາກໂປມ. ສໍາລັບມື້ທີສາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການກໍ່ສ້າງໃນຜັກ.

ເຕັກນິກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນໃນເວລາສັ້ນໆ, ແຕ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫນ້ອຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ສົນໃຈວ່າວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາກັບຖ່ານທີ່ເຮັດວຽກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີວິທີທີ່ງ່າຍກວ່າ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໃຊ້ເວລາເຖິງ 4 ເມັດກ່ອນກິນອາຫານແຕ່ລະເທື່ອ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລ້າງຢາທີ່ມີນ້ໍາສະອາດປົກກະຕິທຸກຄັ້ງ. ຢ່າປະຕິບັດຕາມຫຼັກສູດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກວ່າສິບວັນ.

ຂໍ້ສະຫຼຸບແລະຄໍາແນະນໍາ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢານີ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນບໍ່ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານທົນທານຕໍ່ຄາບອາຫານໂດຍອີງໃສ່ກາກບອນທີ່ໃຊ້ໃນປະຈຸບັນ, ມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນນານທີ່ຈະຊັກຊ້າ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າການກິນຢານີ້ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຄວາມຜິດຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄາບອນທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນ, ວ່າມັນ absorbs ບໍ່ພຽງແຕ່ອົງປະກອບທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຕົນ. ໃນສະຖານະການນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງ ວິຕາມິນ ແລະອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຮັບໃຊ້ຖ່ານໄຟທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເລືອດໄຫຼອອກ, ການເຮັດຄວາມລໍາໄສ້ຂອງລໍາໄສ້, ການເປັນອັນຕະລາຍກະເພາະລໍາໄສ້.

ໃນຖານະເປັນການສະຫລຸບ, ຄວນສັງເກດວ່າການໃຊ້ sorbent ນີ້ເປັນອາຫານເສີມເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫ້າມຢາເສບຕິດນີ້, ເພາະວ່າ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້.