ໂພຊະນາການໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນເດືອນທໍາອິດ

ເມື່ອເດັກນ້ອຍໄດ້ເຫັນໂລກຂອງພວກເຮົາຄັ້ງທໍາອິດ, ລາວຕ້ອງປັບຕົວກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ອາຫານພຽງແຕ່ຂອງ crumbs ແມ່ນນົມແມ່, ຈາກທີ່ເຂົາໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງຫມົດແລະວິຕາມິນທີ່ລາວຕ້ອງການ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມນູຂອງແມ່ພະຍາບານ, ທີ່ນາງເຮັດທຸກໆມື້, ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບຂອງເດັກແມ່ນວາງໄວ້. ໃຫ້ພິຈາລະນາ, ກ່ວາການໂພຊະນາການຂອງແມ່ໃນການກິນນົມແມ່ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ detch ແຕກຕ່າງກັນ.

ທ່ານສາມາດກິນອາຫານແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກໄດ້ແນວໃດ?

ເດັກໄວລຸ້ນທີ່ທັນສະໄຫມເຊື່ອວ່າແມ່ແມ່ຫຼັງຈາກເກີດລູກສາມາດປະຕິບັດໃນອາຫານຂອງນາງຢ່າງແທ້ຈິງທຸກໆອາຫານທີ່ນາງໄດ້ກິນໃນຊ່ວງການຖືພາຂອງລູກ, ຖ້າວ່າມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່ແລະຜິດປົກກະຕິ: ຖ້ວຍເຫຼົ່ານີ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາເຂົ້າໃນເມນູປະຈໍາວັນຄ່ອຍໆ. ໃຫ້ພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງອາຫານໃນການລ້ຽງລູກໃນເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ:

1. ຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ buckwheat, ສາລີ, ເຂົ້າສາລີເຂົ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາດື່ມໃນນ້ໍາ, ແລະຖ້າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ນົມສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ຈົ່ງ dilute ມັນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງດ້ວຍນ້ໍາ. ອາຫານດັ່ງກ່າວຄວນມີຄວາມສອດຄ່ອງຂອງແຫຼວ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນມູນຄ່າທີ່ໃຊ້ເຫັດທັນທີທີ່ມີສານກັນບູດ. ຢ່າ overcook rump ກ່ອນການປຸງແຕ່ງອາຫານ: ນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງສານປະກອບຂອງ carcinogenic ໄດ້.
2. ອາຫານທໍາອິດແມ່ນຍາກທີ່ຈະກິນໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າສໍາລັບແມ່ທີ່ໃຫ້ການ ດູດນົມ ໃຊ້ ຜະລິດຕະພັນເບເກີຈີຊີຊະ, ຖືກຕົ້ມເຂົ້າຜັດຫຼືແປ້ງເຂົ້າສາລີ.
3. ໃນເມນູຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີພຽງແຕ່ກາຍເປັນແມ່, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີຜັກ - ເປັນເງິນຝາກທີ່ມີຄ່າຂອງວິຕາມິນ, microelements ແລະເສັ້ນໄຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະອະນຸຍາດໃຫ້ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼັງຈາກເກີດລູກແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກໃນເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດຄວນປະກອບມີການໃຊ້ zucchini, ມັນຕົ້ນ, ຜັກ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ແກງຫຼືແກງ. ຜັກອື່ນໆເຊັ່ນຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມ, ຫມາກແຕງຈົນກວ່າມັນດີກວ່າບໍ່ຄວນພະຍາຍາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຫຼັດຈາກຜັກດິບ: ໃນເດັກມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄຂ້.
4. ຂະຫນົມຫວານ ທຽມແລະ flour ໃນຊ່ວງເວລານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດ, ແຕ່ຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງເພື່ອປິ່ນປົວຕົວເອງແມ່ນເຫມາະສົມ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ແມ່ສາມາດທົດລອງຫມາກໂປມແລະຫມາກເລັ່ນ (ແຕ່ມີພຽງສີເຫຼືອງຫຼືສີຂຽວ), ເຊັ່ນຫມາກກ້ວຍ (ບໍ່ເກີນ 1 ຊິ້ນຕໍ່ມື້). ໃນຕອນທ້າຍຂອງເດືອນທໍາອິດ, ພະຍາຍາມ apricots ພຽງເລັກນ້ອຍ, peaches, plum. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຄວນຄ່ອຍໆປິ່ນປົວແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ: ຄ່ອຍໆແນະນໍາອາຫານເຂົ້າໃນອາຫານ, ບໍ່ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງມື້ໃຫມ່ໃນ 5-6 ມື້, ສັງເກດເຫັນເລື້ອຍໆວ່າເດັກມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ, ເພີ່ມອາການຄັນຄາຍຫຼືຜິວຫນັງກະຕຸ້ນ.
5. ເຄື່ອງດື່ມເປັນປັດໃຈສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກ, ເພາະວ່າແມ່ຄວນດູແລນົມເພື່ອມາໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. Lemonades, ນ້ໍາກາກບອນຫຼືນ້ໍາຮ້ານຄ້າຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ດີກັບລູກຂອງທ່ານ. ແຕ່ຊາຂຽວ, ຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຢາສະຫມຸນໄພພິເສດສໍາລັບການລ້ຽງລູກຫຼາຍກວ່າຈະເຫມາະສົມ.
6. ໃນອາຫານຂອງແມ່ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ປະກອບມີຊີ້ນງົວ, ຕຸລະກີ, ບາງຄັ້ງ - ໄກ່ເຮືອນຫຼືຊີ້ນງົວ, ຖ້າ crumb ບໍ່ມີອາການແພ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄຂ່, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບນົກ.
7. ແມ່ນົມແມ່ໃນໄລຍະເວລານີ້ຄວນກິນອາຫານທີ່ຜະລິດນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ: ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດແລະຄີມສົ້ມ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດດ້ວຍ biscuits biscuit ບໍ່ໄດ້ຫວານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຈານແຫຼມ, ຂີ້ເຜັດແລະຂົ້ວ, mayonnaise, cake, cake ແລະເລດ, ຊີ້ນໄຂມັນ, ຫມາກນາວແລະຜັກອື່ນໆແລະຫມາກໄມ້ຂອງບ່ອນທີ່ສົດໃສໃນຮູບແບບດິບ, ເຫັດ, sausages.