ໃນຂະນະດຽວກັນ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານທັງຫມົດທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ໃນແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະອ້າງເຖິງສູດບາງຢ່າງຂອງແກງສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານໃຫມ່ທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງທ່ານ.
ແກງອາຫານສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານໃນເດືອນທໍາອິດ
ຊອດສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານໃນເດືອນທໍາອິດແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມອອກຈາກຜະລິດຕະພັນສົດເທົ່ານັ້ນ. ແກງຜັກທໍາມະຊາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບ crumbs ແລະ mummies ຂອງມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຖົ່ວເຫລືອງສີຂຽວກະປ໋ອງ - 1 ສາມາດ;
- ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າວ - 1 ເມັດ.
- ມັນຝະລັ່ງ - 3 ຊິ້ນ;
- dill ແລະ celery - ສໍາລັບ 50 g.
ການກະກຽມ
ຜັກສົດຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງແປງແລະຕັດ. ຕົ້ມ, ເພີ່ມຣາວ. ໃຫ້້ໍາຕົ້ມ 2.5 ຊມສູງກວ່າລະດັບຂອງຜັກ. ຕົ້ມແກງປະມານ 15 ນາທີ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຕື່ມສີຂຽວເພື່ອແຜ່ນ.
ສູດຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການກະກຽມແກງຊີ້ນແລະປາສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານໃນເດືອນທໍາອິດ.
ແກງມີ buckwheat
ແກງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ພະຍາບານຫຼີກເວັ້ນການພະຍາດເລືອດຈືດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີທາດເຫຼັກຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- broth ຊີ້ນ - 2 ລິດ;
- buckwheat - 1 item
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 3 ເມັດ.
ການກະກຽມ
ຜັກເຮັດຄວາມສະອາດ, ຜັກແລະຖີ້ມເຂົ້າຈ້າ (ຜັກບົ່ວກ່ອນ). ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຄວາຍໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນເປັນເວລາ 3 ນາທີແລະເອົາໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີ.
ແກງທີ່ມີແກ້ວທະເລ
ການບໍລິໂພກນ້ໍາຈືດໃນລະຫວ່າງ GW ກໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຜະລິດຕະພັນນີ້, ທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບທ່ານຈະເປັນແກງແກງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນນ້ໍາປາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- broth ຈາກປາຂອງຊັ້ນສີຂາວ - 2 l;
- ມັນຝະລັ່ງ - 3 ຊິ້ນ;
carrots - 1 ສິ້ນ; - ກາແຟຟໍອໍໂຕ້ກະປ໋ອງ - 200 ກໍາ
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ໄກ່ - 1 ເມັດ.
ການກະກຽມ
ຂີ້ເຫຍື້ອຈາກຕົ້ມປາຂາວ, ເອົາຜັກກາດດິບໃສ່ມັນແລະແຕ່ງກິນໃນ 15 ນາທີ. ຜັກບົ່ວແລະ carrots ຜ່ານ skillet ທີ່ມີການເພີ່ມຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງມັນເບີໄດ້. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 10 ນາທີ, ເພີ່ມຄາວທະເລ. ໄຂ່ດິບຖືກທໍາລາຍດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະໃສ່ແກງທີ່ກຽມໄວ້.