ຫຼັງຈາກໄດ້ປະສົບກັບຂະບວນການທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຂອງການເກີດລູກແລ້ວ, ບ້ານມອມຕ້ອງປັບຕົວທັນທີທັນໃດເພື່ອໃຫ້ມີຊີວິດຊີວິດໃຫມ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປ່ຽນແປງຈະມີຜົນກະທົບທັງສອງດ້ານແລະໂພຊະນາການ - ໂດຍສະເພາະ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນປັດຈຸບັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ແມ່ຍິງກິນຜ່ານນົມໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ. ຫມາກໄມ້ສໍາລັບການໃຫ້ພະຍາບານເຮັດໃຫ້ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ທາດໂປຼຕີນແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ຂ້ອຍສາມາດດູດນົມແມ່ໄດ້ບໍ?
ແພດມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າທຸກສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຕ້ອງການແລະຄວນກິນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດນໍາມາເມນູຂອງທ່ານກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີ lactation ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນປັດຈຸບັນ. ບໍ່ໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງຍາດພີ່ນ້ອງ, ຄົນທີ່ຮັກແລະທ່ານຫມໍທີ່ຢືນຢັນຢ່າງແທ້ຈິງວ່າຫມາກໄມ້ໃນການໃຫ້ນົມລູກເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນໃນອາຫານຂອງແມ່. ບໍ່ຕ້ອງການ - ບໍ່ບັງຄັບຕົວເອງ!
ຜົນກະທົບຂອງຫມາກໄມ້ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ການບໍລິໂພກຂອງພວກມັນຫຼາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມີອາການແພ້ຕໍ່ເດັກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດແມ່ນມີຄວາມຫມາຍໃນຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດ. ອາການແພ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັບພະຍາດທາງພັນທຸກໍາອື່ນໆ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະຖືກສົ່ງຜ່ານຈາກລຸ້ນຕໍ່ໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຮົາຄວນບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຫມາກໄມ້ສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານກໍ່ເອົາອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ດີ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຈົມ, ລໍາໄສ້, constipation, ກະຕຸ້ນແລະ "ການປະທ້ວງ" ອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ກົດລະບຽບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກ
ມີກົດລະບຽບງ່າຍໆຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຫມາກໄມ້ໃນແມ່ແລະເດັກແລະເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ:
- ລວມຢູ່ໃນອາຫານທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຊ້າໆແລະໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ;
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາຕອບຈາກແມ່ຍິງແລະເດັກເກີດໃຫມ່;
- ຫມາກໄມ້ສໍາລັບແມ່ພະຍາບານຕ້ອງໄດ້ລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຊື້ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແລະການທົດສອບ; ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫມາກໄມ້ຈາກການລະບາດຂອງທ່ານເອງ;
- ຫຼີກລ້ຽງການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຫຼືຫຼັງຈາກອາຫານຊີ້ນ;
- ເພື່ອຕິດຕາມກວດກາຈໍານວນຂອງອາຫານໂປດ.
ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງເຊິ່ງຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີໂພຊະນາການທີ່ພຽງພໍ.
ຫມາກໄມ້ປະເພດໃດແດ່ສາມາດເປັນແມ່ທີ່ພະຍາບານ?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ທ່ານສາມາດກິນເກືອບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສັງເກດເບິ່ງວັດແທກ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຫມາກໄມ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະ "native", ຄື:
- ຫມາກໂປມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ baked ໃນເຕົາອົບ;
- pears, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫນັງຕິງແລະ colic;
- peaches, ເພາະວ່າພວກເຂົາແມ່ນພຽງແຕ່ storehouse ຂອງ magnesium ເປັນ;
- ຫມາກໂມ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກມີເນື້ອນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມທະວີຈໍານວນຂອງນົມແລະເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານ;
- plum, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນໄດ້ຖືກບໍລິໂພກໃນຮູບແບບແຫ້ງຫຼືໃນ compotes;
- ຫມາກກ້ວຍ, ຊຶ່ງເປັນ "ພະລັງງານ" ທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບແມ່ແລະເດັກ.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປະເພດໃດເປັນແມ່ກໍາມະການ?
ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມທໍ້ຖອຍໃຈໂດຍເຫັນບັນຊີລາຍຊື່ສັ້ນໆຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີອຸດົມສົມບູນທີ່ຖືກສະຫນອງໃຫ້. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຕິກິຣິຍາຂອງເດັກແລະປະຕິບັດທຸກຢ່າງໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍມັນແລະເພີ່ມຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ:
- ຫມາກມ່ວງ, kiwi, papaya - ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງມີອາການແພ້ໃນເວລາດຽວກັນ;
- ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮຸນແຮງ, ແຕ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນໃນລະດູຫນາວ;
- cherries, cherries, currants ແລະ gooseberries - ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ;
- apricots ແລະ grapes - ຜູ້ຊ່ວຍໃນ "ການກໍ່ສ້າງ" ຂອງໂຄງກະດູກຂອງເດັກນ້ອຍ.
ຫມາກໄມ້ບໍ່ສາມາດລ້ຽງລູກແມ່ໄດ້ແນວໃດ?
ແນ່ນອນວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍເບິ່ງບໍ່ສາມາດຕອບຄໍາຖາມນີ້ໄດ້, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍຫນຶ່ງແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄົນອື່ນ. Taboos ສໍາລັບການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອີງໃສ່ເນື້ອຫາທີ່ໃຫຍ່ໃນພວກມັນ
ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ນົມແມ່ຢ່າງດຽວ, ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງ, ການສັງເກດແລະປະສົບການ. ແລະເວົ້າໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ຫມາກໄມ້ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເພາະວ່າແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນບຸກຄົນໃນທາງຂອງຕົນເອງແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອົງປະກອບນີ້ຫຼືສ່ວນນັ້ນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກຄົນ.