ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນຫມາກແປກ. ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີອາຍຸແກ່, ຄວນແນະນໍາການປິ່ນປົວທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະໂຫຍດເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງນົມແມ່ແລະເພີ່ມຈໍານວນການຜະລິດຂອງມັນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວບໍ່ມີແກ່ນ cedar.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານຄວນຈະລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນນີ້, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ຖືກທາລຸນ, ມັນອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຫມາກແປກທີ່ກິນນົມແມ່ແລະວິທີເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຂ້ອຍສາມາດກິນເມັດແປ້ງໃນຂະນະດູດນົມໄດ້ບໍ?
ອີງຕາມສ່ວນຫຼາຍຂອງທ່ານຫມໍ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນເມັດແປ້ງໃນເວລາທີ່ໃຫ້ນົມລູກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ. ການປິ່ນປົວນີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ K, E ແລະ B, ກົດໄຂມັນ polyunsaturated, ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: methionine, lysine ແລະ tryptophan, ເຊັ່ນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນແລະເປັນປະໂຫຍດ, ລວມທັງສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, magnesium, ທອງແດງ, manganese ແລະ phosphorus
ມັນແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າຫມາກແປກມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ແລະເດັກທີ່ພະຍາບານແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການ ຜະລິດ ແລະ ໄຂມັນຂອງ ນົມແມ່.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ່ນ cedar ແມ່ນອາການແພ້ຢ່າງແຂງແຮງຜິດປົກກະຕິ, ສະນັ້ນແມ່ຍິງຫນຸ່ມບໍ່ຄວນກິນມັນຈົນກວ່າຢ່າງຫນ້ອຍຈົນກະທັ້ງອາຈົມຈະກາຍເປັນອາຍຸ 3 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດນີ້, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມກິນອາຫານປະມານ 10 ກຼາມແກ່ນແປກແລະດູແລສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ຖ້າບໍ່ມີຕິກິຣິຍາທາງລົບຈາກຮ່າງກາຍຂອງເດັກແລ້ວ, ບາງສ່ວນຂອງອາຫານໂປດສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວເຖິງ 100 ກຼາມຕໍ່ມື້. ຖ້າເດັກມີອາການແພ້ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ຄວນຢຸດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາ lactation.