ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພະຍາບານແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານບໍ?

ເລື້ອຍໆ, ແມ່ຍິງທີ່ມີລູກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງນົມ, ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ຽວກັບວ່າແມ່ກໍາລັງກິນນົມສາມາດກິນຜັກໄດ້. ຄໍາຕອບຂອງມັນແມ່ນບວກ, ແຕ່ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນ macaroni ສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານໄດ້ບໍ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ບໍ່ມີການຫ້າມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, macaroni ຕົວມັນເອງແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າ flour wheat ແລະນ້ໍາ. ແລະຊື່ຕ່າງໆຂອງພວກມັນ (spaghetti, horns, feathers) ຖືກອະທິບາຍໂດຍຮູບແບບຕ່າງໆຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອປະຕິບັດຕາມຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານ quantitative ກ່ຽວກັບ macaroni ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ. ສິ່ງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດ provoke ການຂັດຂວາງຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້, ເຊັ່ນ:. ມັກຈະນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງທ້ອງຜູກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຊື້ຜັກກາດມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບຄົນທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຂອງເຂົ້າສາລີ durum.

ວິທີການກິນພະຍາບານ pasta?

ໂດຍຮູ້ວ່າຫມາກເມນູນີ້ເອງໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ຍິງທີ່ມີລູກນ້ອຍກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແມ່ທີ່ພະຍາບານຄິດວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບ pasta ຂອງນາງ, ເຊັ່ນ: ມີເນີຍແຂງ , ຫຼື stew, ໃນລັກສະນະຂອງເຮືອ.

ເມື່ອແນະນໍາ macaroni ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທຸກໆຊະນິດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ການພະຍາບານຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ "ການມີລົດຊາດ" ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍຂອງ macaroni ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ (ບໍ່ເກີນ 50 g). ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງເທດຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ.
2. ສະເຫມີໃນລະຫວ່າງມື້ຄວນສັງເກດເຫັນຕິກິຣິຍາຂອງເດັກນ້ອຍກັບອາຫານໃຫມ່ໃນອາຫານຂອງແມ່. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ທ້ອງຜູກ, ໂຣກສະຫມອງ, ລະຄາຍເຄືອງ).
3. ຖ້າບໍ່ມີຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນຂອງຜັກບົ່ວທີ່ໃຊ້ໃນອາຫານເຖິງ 150 g ຕໍ່ມື້, ແລະສູງເຖິງ 350 g ຕໍ່ອາທິດ. ໃນໄລຍະເວລາ, ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແລະສານເພີ່ມເຕີມສາມາດເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.