ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການ, ທ່ານຄວນຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບການປະຕິເສດຂອງມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການນໍາໃຊ້ເມັດ flax ທີ່ເຫມາະສົມກັບ kefir ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ວິທີການດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປະຢັດສຸຂະພາບ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ເມັດພືດທີ່ມີນົມສົ້ມ?
ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ອ່ານລາຍການຂໍ້ບົກພ່ອງ. ວິທີນີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ພະຍາດຖອກທ້ອງ
- cholecystitis
- hepatitis;
- urolithiasis
- pancreatitis
- cirrhosis
- ການອັກເສບຂອງຕາ.
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ເຮົາປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂແກ້ໄຂ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 1 tsp. ເມັດແລະງາມໃຫ້ພວກເຂົາ 1 ຈອກ kefir . ໃນແຕ່ລະອາທິດ, ມັນກໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງເມັດ flax ໂດຍ 1 tsp, ໃນຂະນະທີ່ຈໍານວນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີການຫມັກກໍ່ຄືກັນ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນກໍລະນີທີ່ຜູ້ຊາຍຢ່າງຫນ້ອຍ 5-10% ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ທັງຫມົດແລະເພີ່ມກິດຈະກໍາໃນມື້ເຊັ່ນການຍ່າງ.
ວິທີການດື່ມເມັດ flax ດ້ວຍນົມສົ້ມ?
ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ສໍາລັບເດືອນ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຈໍານວນເມັດບໍ່ເກີນ 50 ກຼາມ, ແລະຖ້າຄົນເຈັບເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຕົວຢ່າງເຈັບທ້ອງຫຼືການຜະລິດກ໊າຊເພີ່ມເຕີມ, ແນ່ນອນຄວນຈະຖືກຂັດຂວາງ.
ແກ່ນຂອງ flax ແລະນົມສົ້ມແມ່ນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຕອນກາງຄືນ. ເຮັດແບບນີ້ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ການດື່ມຊາຫຼື ກາເຟ ຫຼັງຈາກໄດ້ກິນເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມສົ້ມແມ່ນຖືກຫ້າມ, ແຕ່ວ່ານ້ໍາສາມາດໃຫ້ໄດ້ຖ້າຫາກວ່າມີນໍ້າຫອມ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມວິທີການນີ້ກ່າວວ່າຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ລື່ນກາຍຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຂົາທັງຫມົດ. ຄວາມປາຖະຫນາ ຫຼຸດລົງ, ສະພາບຂອງຜົມແລະເລັບໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນບໍ່ມີຜົນຕອບແທນ.