ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ cookies oatmeal
ທໍາອິດພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫຍັງ. ໃນ cookie ນີ້ປະກອບດ້ວຍ magnesium, selenium, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ A, B, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການດູແລ. ນອກຈາກນັ້ນ, pastries ເຊັ່ນ: ເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບພວກເຂົາ, ລະດັບຂອງ cholesterol ແມ່ນປົກກະຕິແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກປັບປຸງ. ຄຸກກີມີກິ່ນຫອມຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ມັນມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບ. ຫຼັງຈາກທີ່ເກີດລູກ, ບັນຫານີ້ຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ.
ການປຸງແຕ່ງນີ້ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອາການແພ້, ນອກຈາກມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສະຫຼຸບວ່າ cookies ໃນເວລາກິນນົມແມ່ແມ່ນສາມາດກິນໄດ້.
ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງພິຈາລະນາບາງຈຸດ. ຜະລິດຕະພັນຂອງ bakery ທີ່ຊື້ໄດ້ປະກອບມີສານອາຫານເສີມຕ່າງໆ, ສານກັນບູດ, ທີ່ການໃຫ້ນົມຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນຈາກຮ້ານແມ່ນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ດັ່ງນັ້ນ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຈະເປັນ cookies ທີ່ເຮັດຈາກທໍາມະຊາດ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ສາມາດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສານເສີມໃນການປິ່ນປົວ. biscuits ດັ່ງກ່າວສາມາດກິນໄດ້ແລ້ວໃນເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດ. ຖ້າແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດແຕ່ງອາຫານດັ່ງກ່າວໃຫ້ຕົນເອງ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຊື້ສິນຄ້າຢ່າງຫນ້ອຍ 1-3 ເດືອນ.
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບອາຫານໂອ້ຂົມສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈະສາມາດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍໄດ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາມັນ - 120 ກໍາ
- flour - 1 ແກ້ວ;
- ້ໍາຕານ - 0.5 ຈອກ;
- ເກືອກັບລົດຊາດ;
- oat flakes - 1 ແກ້ວ;
- ໂຊດາ - 1 tsp.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມບ່ວງສອງສາມແກງຫຼືຫມາກແຫ້ງ.
ການກະກຽມ
- ຄວນເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາຜັກປະມານ 10 ນາທີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ເຜົາໄຫມ້ແລະບໍ່ປ່ຽນສີ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນ, ພວກເຂົາຕ້ອງຖືກຂັດ.
- ລ້າງຫມາກຫົວນົມດ້ວຍນ້ໍາຕານ, ປົນກັບມັນເບີ, ເພີ່ມເມັດ, ແປ້ງ, ໂຊດາແລະເກືອ.
- ທາດໂປຼຕີນ whisk ແລະຊ້າລົງເຂົ້າໃນການປະສົມ.
- Bake cookies ໃນເຕົາອົບໄດ້. ເວລາຈະຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງລາຍການ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຄ້ກ homemade ຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາເຂົ້າໃນອາຫານຄ່ອຍໆ (ປະມານ 2 ຊິ້ນ) ແລະສັງເກດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງ crumbs.