ແມ່ຍິງຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການໃຫ້ອາຫານແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານແມ່ນມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະສູດອາຫານບໍ່ມີຕົ້ນສະບັບ. ພວກເຮົາຈະບໍ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການແນະນໍາຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ - ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມແຍກຕ່າງຫາກ. ແຕ່ພວກເຮົາຈະສະເຫນີສູດສູດງ່າຍໆແລະໄວສໍາລັບແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສູດສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານໃນເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກ. ຄວາມຈິງແມ່ນພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນກັບຜະລິດຕະພັນ monotonous ເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາວ່າອາຫານຫລາຍຂຶ້ນແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະທົດລອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບແມ່ກໍາລັງກິນນົມແມ່ຈໍານວນຫນ້ອຍ (ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸເຖິງ 1 ເດືອນ).
Garnish
ໃນຖານະທີ່ເປັນອາຫານດ້ານຂ້າງ, ເມັດທັນຍາຫານຈະເຮັດແນວໃດ. ອະທິບາຍ ກ່ຽວກັບວິທີການແຕ່ງກິນ buckwheat ບໍ່ ເຫມາະສົມ , ແມ່ຍິງທຸກໆຮູ້ວິທີເຮັດມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດກິນມັນຕົ້ນ, ຜັກທຽມ, ຜັກກາດຂົມຫຼືຂົມໃນເຕົາອົບ. Macaroni ຂອງແນວພັນແຂງ, ໄຂ່. ສູດທັງຫມົດສໍາລັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານກໍ່ຍັງງ່າຍດາຍ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ແມ່ຍິງຫນຸ່ມສາມາດມີຜັກຕົ້ມ.
ຊີ້ນແລະປາ
ແຕ່ວ່າມີອາຫານຊີ້ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຊີ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນການປຸງແຕ່ງ, baked ຫຼື stewed. ທ່ານສາມາດກິນໄກ່, ຊີ້ນຫມູ (ບໍ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ), Turkey, ຊີ້ນງົວ, rabbit, ແລະອື່ນໆຢ່າງປອດໄພ. ວິທີການຕົ້ມຊີ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ຍັງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລະບຸ. ແຕ່ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາກິນມັນ, ອາດຈະ, ພວກເຮົາຈະບອກ.
ຊີ້ນອົບໃນເຕົາອົບໄດ້
ເອົາຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍໆ (gram 500), ລ້າງມັນແລະເອົານໍ້າອອກດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rub ຊິ້ນຂອງເກືອນີ້, ທ່ານສາມາດ stuff ມັນກັບ carrots. ຄວນໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການປ້ຽວໃບແລະຫມາກເລັ່ນສີດໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສົ້ມ, ນໍ້າມັນສົ້ມແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫໍ່ຊີ້ນໃນ foil, ເອົາໃສ່ໃນບັນຈຸແລະເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບ preheated ໄດ້. ອຸນຫະພູມເຕົາອົບແລະເວລາການຕົ້ມແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງຊີ້ນແລະຂະຫນາດຂອງມັນ. ແຕ່ 5 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກຽມພ້ອມ, ທ່ານຈະຕ້ອງຂະຫຍາຍກະດາດແລະໃຫ້້ໍາຕານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກິນມັນແລະພຽງແຕ່ garnish, ແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ sandwiches.
ປາຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການ baked ໃນເຕົາອົບແລະຕົ້ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກິນປາ, ຫນື້ງແລະເຂົ້າຫນົມ. ແຕ່ກັບປາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະວັງເພາະມັນເປັນອາການແພ້ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຄ່ອຍໆເບິ່ງການຕິກິຣິຍາຂອງເດັກ.
ຫຼັກສູດທໍາອິດ
ຕອນນີ້ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບແຫຼວ. ໂພຊະນາການຂອງແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານອາດປະກອບມີສູດສໍາລັບແກງເກືອບທັງຫມົດ. ບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ໃນເດືອນທໍາອິດພຽງແຕ່ borsch, okroshka, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກງທີ່ມີ legumes (ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ອື່ນໆ.) ແຕ່ແກງໄກ່ທີ່ມີ noodles, ແກງໃນຫານປະເພດເມັດ, ແກງຜັກ - ພຽງແຕ່ສໍາລັບແມ່ lactating.
ເປັນຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາສະເຫນີສູດຊັອກ້ໍາທີ່ແຊບສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ
ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອແຕ່ງກິນ broth ໄກ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາອອກໄກ່, ຕັດມັນເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະການກັ່ນຕອງ broth ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ມັນ
ເຄື່ອງດື່ມ
ແລະໃຫ້ເວົ້າວ່າຄໍາເວົ້າບໍ່ພໍເທົ່າໃດກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມ. ມັນຈະແຈ້ງວ່າເຫຼົ້າຄວນຖືກຍົກເວັ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກາເຟ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນແລະນໍ້ານົມ. ຫລັງຈາກນັ້ນອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າແພດບາງຄັ້ງກໍ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນົມສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ແຕ່ນອກເຫນືອຈາກການເພີ່ມກໍາລັງການຜະລິດກ໊າຊໃນແມ່ແລະເດັກ, ການມີນ້ໍານົມໃນອາຫານບໍ່ໃຫ້ຫຍັງອີກ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບຊາທີ່ມີນົມຂົ້ນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ້ໍາຕານຂ້ອນຂ້າງປະກອບມີຫຼາຍຂອງ້ໍາຕານ, ແລະອັນທີສອງ, ມັນແມ່ນໄຂມັນເກີນໄປ. ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ມັນບໍ່ດີກັບແມ່ຫຼືເດັກນ້ອຍ.