ໂດຍສະເພາະແມ່ນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາຄວນຈະເປັນແມ່ຍິງທີ່ເກີດລູກຫຼັງຈາກການໃຊ້ຊີວິດ. ທັນທີຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ພວກເຂົາ, ເຊັ່ນແມ່ຍິງຫນຸ່ມອື່ນໆ, ເລີ່ມການພັດທະນາການ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການເກີດລູກບໍ່ທໍາມະຊາດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງອາຫານຫຼັງການປະຕິບັດຍັງຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເຫັນ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນອາຫານຫຼັງຈາກການດູແລແມ່ຍິງສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາຍາມໃນທັນທີຫຼັງຈາກການເກີດລູກປັ້ນຂື້ນ.
ການໃຫ້ອາຫານແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານຫຼັງຈາກການໃຊ້ caesarean
ພາຍໃນຫນຶ່ງມື້ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານ, ດີກວ່າບໍ່ກິນອາຫານໃດໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ລິດແລະບໍ່ເກີນ 1,5 ລິດຂອງນ້ໍາປະປາໂດຍບໍ່ມີກ໊າຊ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ສາມາດທົນທານໄດ້, ອາຫານວ່າງຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້, ແຕ່ວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນການສ້າງກ໊າຊຫຼາຍເກີນຄວນຄວນຫຼີກເວັ້ນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດ.
ໃນໄລຍະສອງມື້ຕໍ່ມາທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານເລັກນ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້:
- ນ້ໍາຊີ້ນ, ປຸງແຕ່ງຈາກຊີ້ນງົວຫຼືໄກ່ບໍ່;
- ຊີ້ນຫມູ
- steam cutlets
- mashed potatoes
- ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ;
- cheese cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ;
- ຫມາກໂປມປັ່ນ;
- ເນີຍແຂງຂອງເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ໍາ.
ສີ່ມື້ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານ, ທ່ານສາມາດຕື່ມຄ່ອຍໆຕື່ມໃນເມນູຜ່ານການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້, ເຂົ້າສາລີຕ່າງໆແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງ. ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານເຜັດແລະຂົ້ວ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະ marinades.
ການແນະນໍາຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ເຂົ້າໃນອາຫານ, ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງໃກ້ຊິດສະພາບຂອງເດັກແລະສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຕໍ່ການເກີດອາການແພ້.