ນົມແມ່ນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່. ຢ່າງແທ້ຈິງທ່ານຫມໍທັງຫມົດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນນົມແມ່. ເຖິງວ່າຈະມີເຕັກໂນໂລຊີຫລ້າສຸດແລະການປະດິດສ້າງຕ່າງໆໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບເຫັນເຊິ່ງສາມາດປຽບທຽບກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນົມແມ່. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃຫ້ເດັກທີ່ມີພູມຕ້ານທານສູງ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆແລະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈຂອງເດັກ.
ຄຸນນະພາບຂອງນົມແມ່ຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບໂພຊະນາການຂອງນາງ. ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແມ່ຍິງຄວນກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານແລະອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຈໍານວນຂອງໄຂມັນ, ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນໃນນົມແມ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບໂພຊະນາການໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກໂດຍແມ່ໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໂດຍກົງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງນົມທີ່ເດັກເກີດໃຫມ່. ບາງຄົນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການລ້ຽງລູກ, ບາງຄົນກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸລູກແລະອາການແພ້ຕໍ່ເດັກ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກອະນຸມັດສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ອາຫານຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານຄວນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ມີທາດບໍາລຸງລ້ຽງແລະມີກຸ່ມອາຫານຕົ້ນຕໍ. ອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນ:
- ຊີ້ນແລະປາ. ຊີ້ນແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນ, ສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນຊີ້ນງົວ - ໄກ່, rabbit, ຊີ້ນງົວ. ປາໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງແມ່, ແລະມັນມີຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ - phosphorus;
- ຜະລິດຕະພັນນົມ. ຜະລິດຕະພັນນົມ - ແຫລ່ງທາດແຄຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກສໍາລັບການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ມັນຍັງມີຄວາມເຊື່ອວ່ານົມຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ;
- ຜັກແລະມັນເບີ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເບີໃນປະລິມານຫນ້ອຍກວ່ານ້ໍາມັນຜັກ. ແມ່ທີ່ພະຍາບານສາມາດກິນອາຫານທຸກຊະນິດຂອງນໍ້າມັນຜັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນຕົ້ນແລະດອກມັນດອກ.
- ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ຫມາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາເທື່ອລະກ້າວເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຜູ້ເປັນແມ່ທີ່ດູດນົມ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກໂປມແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີອາຊິດຕໍ່າ. ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສີ (ສີແດງແລະສີເຫຼືອງ) ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຕັບ, ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ;
- confectionery ແລະຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່. ທຸກໆເຂົ້າຫນົມຫວານແລະແປ້ງຄວນກິນເຂົ້າໃນການຄວບຄຸມແລະບໍ່ມັກ. ຈາກຜັກກາດ - ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກມ່ວງ, ມ້າ, ຜັກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ;
- ເມັດທັນຍາຫານແລະ pasta.
ຫ້າມເວລາລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ທຸກໆແມ່ຫນຸ່ມຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາດູແລນົມແມ່. ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ແມ່ຍິງມັກຈະຕ້ອງຖືກປະຕິເສດໃນເວລາກິນ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໂຄມົງ, ທ້ອງຜູກແລະອາການແພ້ໃນເດັກ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຫ້າມໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກແມ່ນດັ່ງລຸ່ມນີ້:
- ຊັອກໂກແລດ, ຊີ້ນຄວັນຢາສູບ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກນາວ, sausages, ອາຫານກະປ໋ອງ, ເຄື່ອງເທດ, ອາຫານເຜັດແລະຕົ້ມແມ່ນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ເມື່ອການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ການໃຫ້້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ຈະສະແດງອອກເປັນເວລາດົນນານ;
- ເຂົ້າຫນົມຫວານໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫມາກໄມ້, ຫວານ
ຂີ້ເຫຍື້ອແລະເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ເກີດການຫມັກໃນລໍາໄສ້ຂອງແມ່ແລະເປັນຜົນສະທ້ອນທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃນເດັກ; - ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ລົດນ້ໍານົມຫຼຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍສາມາດໃຫ້ນົມໄດ້ໄວ.
ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນການດູດນົມຢ່າງພຽງພໍ. ແມ່ພະຍາບານຄວນດື່ມ 1 ລິດຫຼາຍກວ່າໃນເວລາຖືພາ - ປະມານ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້. ນ້ໍາສະອາດແລະຊາສະຫມຸນໄພຄົບຖ້ວນສົມບູນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນໃນເວລາທີ່ລູກເຕົ້ານົມ.
ແມ່ຂອງແຕ່ລະຄົນ, ຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ລູກກິນນົມແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ລູກຂອງນາງມີນົມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມແລະໃຫ້ການສະຫນອງສຸຂະພາບເປັນເວລາຫຼາຍປີ.