ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເພື່ອຮັບປະກັນການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແຫຼວທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີທາດບໍາລຸງນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມການໃຫ້ນົມ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບພວກມັນ.
ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການລ້ຽງລູກໃນແມ່ທີ່ພະຍາບານ
ມີຜະລິດຕະພັນຫນ້ອຍສໍາລັບການລ້ຽງດູໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງອາຫານ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເອົາລູກໃຫ້ນົມທຸກ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ລວມທັງໃນເວລາກາງຄືນ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້, ແມ່ຍິງຈະສາມາດສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໂປຼຕິນ prolactin ພຽງພໍໃນເລືອດຂອງນາງ, ຊຶ່ງແນ່ນອນ, ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຈໍານວນນົມໃນນົມ.
ສໍາລັບໂພຊະນາການ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານຕ້ອງປະກອບໃນເມນູປະຈໍາວັນຂອງນາງປະເພດອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຊີ້ນຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ - ປະມານ 200 ກຼາມຕໍ່ມື້;
- ເນີຍແຂງ cottage - 150 ກຼາມ;
- ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ - ປະມານ 200 ມລ;
- ເນີຍແຂງ - 30 g;
- ຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອເພີ່ມການລ້ຽງດູມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການນໍາໃຊ້ແກງຮ້ອນແລະນ້ໍາຕານ, ລວມທັງເຂົ້າສາລີຈາກເຂົ້າຜັກບົ່ວ, ເຂົ້າຜັດຫຼືເຂົ້າສາລີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າວ່າເດັກນ້ອຍຕິດກັບທ້ອງຜູກ, ມັນແມ່ນການປະຕິເສດທີ່ດີ. ເພີ່ມເນື້ອນ້ໍາແລະ ໄຂມັນຂອງນົມ ແລະຫມາກເລັ່ນ, ຮາກເລັ່ນ, ຕາຕະລາງ, ແລະຫມາກໄມ້ຕ່າງໆລວມທັງຕົ້ນໄມ້ແປ້ງ, ຫມາກງາ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຫມາກມ່ວງແລະເນີຍ. ສຸດທ້າຍ, ກະລໍ່າປີ broccoli ແມ່ນຍັງມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດ miraculous ຂອງຕົນສໍາລັບການລ້ຽງ lactation .