ສິ່ງທີ່ອາຫານສາມາດ nursing ບ້ານມອມ?
ຫຼັງຈາກການໃຫ້ກໍາເນີດ, ແມ່ຍິງຕ້ອງການປະມານ 500-600 ແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວານາງໄດ້ຮັບກ່ອນການຖືພາ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ກິນສ່ວນນ້ອຍໆປະມານ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນການດື່ມບໍ່ຄວນ, ທ່ານຕ້ອງການດື່ມຫຼາຍເທົ່າທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.
ບາງຄົນຮູ້ສຶກຜິດພາດວ່າແມ່ຍິງທີ່ດູດນົມໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ນັ່ງຢູ່ໃນ ອາຫານທີ່ ແຂງແຮງ . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກວ້າງຂວາງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງ, ວ່າແມ່ຍິງໄດ້ຮັບໂປຼຕີນທັງ, ແລະໄຂມັນ, ແລະທາດແປ້ງ. ທ່ານສາມາດບອກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະປະກອບຢູ່ໃນເມນູຂອງແມ່ຫມ້າຍຫນຸ່ມ:
- ຜະລິດຕະພັນນົມຫມັກ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, kefir, ເນີຍແຂງ cottage;
- ຫມູຫມູນ້ອຍ, ໄຂ່, ໄກ່, rabbit;
- ປາ, ແຕ່ຄວນຈໍາກັດການສີແດງ;
- porridge
- butter
- ເຂົ້າຈີ່, ແຕ່ບໍ່ກິນສົດ;
- ຜັກ, ຫມາກໄມ້;
- ນ້ໍາຜັກ, ລວມທັງດອກຕະວັນອອກ, olive, linseed;
- ໄຂ່
- ເປັນເຂົ້າຫນົມຫວານສາມາດເປັນ biscuits, marmalade, marshmallows.
ແຕ່ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາວ່າຜັກແລະຫມາກໄມ້ຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິກິຣິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນເດັກ, ເຊັ່ນ: ອາການແພ້ຫຼືອາການເຈັບໃນທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະກິນໃນການອົບຫຼືປຸງແຕ່ງ.
ອາຫານສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ: ບໍ່ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ລ່ວງຫນ້າວ່າອາຫານທີ່ຄວນຖີ້ມອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາໃນໄລຍະເວລາລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່:
- ອາຫານທະເລ, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ;
- ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວຄວນໄດ້ຮັບການເອົາອອກຈາກອາຫານສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ;
- ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມສາມາດ spoil ລົດຊາດຂອງ້ໍານົມ;
- ອາຫານກະປ໋ອງ, ຊີ້ນຄວັນຢາສູບ;
- ໂຊດາ
ຊີ້ນໄຂມັນ, ໄຂມັນ; - ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ກາເຟ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ອາຫານທັງຫມົດທີ່ ມີອາການແພ້ທີ່ມີພະລັງ.
ອາຫານຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເດືອນ. ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດແມ່ນຈະຢູ່ໃນເດືອນທໍາອິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍອາຫານ, ພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງຕິກິຣິຍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ crumbs. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງປີແລ້ວ, ມັນກໍ່ຄວນພະຍາຍາມແລະໂກເລດ, ແລະຫມາກໄມ້ສົດຫຼາຍ.