ອາຫານສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ - ເມນູ

ໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄວນຈະເຕັມແລະສົມດຸນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນການຄໍ້າປະກັນວ່າ crumb ຈະໄດ້ຮັບການສະຫນອງໃຫ້ທຸກວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພາຍຫຼັງການຈັດສົ່ງ, ຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງຕໍ່ອາຫານ. ໄລຍະເວລາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບປອນພິເສດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈໍາກັດບາງຢ່າງໃນຄາບອາຫານຈະຍັງຄົງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານແລະທາງເລືອກເມນູ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກ. ນອກຈາກນີ້ປະຕິກິລິຢາທາງລົບຂອງ crumbs ໃນຮູບແບບຂອງ colic, ການສ້າງກ໊າຊເພີ່ມເຕີມແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ອາຫານສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ: ເມນູ

ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍຄວນຍົກເວັ້ນ ຜະລິດຕະພັນທີ່ ເປັນໄປໄດ້ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ ພຽງແຕ່ໃນເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານຂະຫຍາຍຕົວຄ່ອຍໆ. ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານອາດຕ້ອງການວິທີການພິເສດໃນການຈັດຕັ້ງອົງການໂພຊະນາການ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານ hypoallergenic ພິເສດ. ຂັ້ນຕອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ:

• ຖ້າ crumb ມີ manifestations ຂອງ diathesis;
• ມີພະຍາດຕິດຕາມກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ໃນເດັກນ້ອຍ;
• ຖ້າວ່າຄອບຄົວມີອາການແພ້ຕໍ່ພະຍາດ.

ອາຫານຂອງແມ່ຄວນປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ.

ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວຢ່າງຂອງເມນູອາຫານ hypoallergenic ສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານສໍາລັບອາທິດ.

ວັນຈັນ

ອາຫານເຊົ້າ: buckwheat, ຕັບ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກັບຜັກທຽມ, ມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ.

ຄ່ໍາ: ເນີຍແຂງ cottage.

ວັນອັງຄານ

ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າ, ຫມາກໂປມຂຸ້ນ, ້ໍານົມຂົ້ວ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງທີ່ມີແກງ, ຜັກບົ່ວຫມູ, ຜັກຫນື້ງ.

ຄ່ໍາ: ເນີຍແຂງ cottage, ເຂົ້າຈີ່ກັບມັນເບີແລະເນີຍແຂງ.

ວັນພຸດ

ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າສາລີ, ຄຸກກີ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງທີ່ມີ rabbit, stewed zucchini.

ຄ່ໍາ: cake ເນີຍແຂງ.

ວັນພະຫັດ

ອາຫານເຊົ້າ: buckwheat, kefir.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກັບ Turkey, ມັນຕົ້ນ, braised ມີງົວ.

ຄ່ໍາ: ຜັກບົ່ວຕົ້ມ.

ວັນສຸກ

ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າຫນົມຫວານກັບຜັກ, ນົມສົ້ມ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງທີ່ມີຜັກທຽມ, ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ.

ຄ່ໍາ: curd dessert.

ວັນເສົາ

ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າສາລີດ້ວຍຫມາກໄມ້.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງດ້ວຍ meatballs, ມັນຕົ້ນ, braised ກັບ Turkey.

ຄ່ໍາ: ເຂົ້າກັບແກະ.

ວັນອາທິດ

ອາຫານເຊົ້າ: buckwheat, ນົມຂົ້ວຫມັກ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງ, ຜັກບົ່ວຫຼື broccoli, ຜັກທີ່ມີຫນືດກັບ rabbit.

ຄ່ໍາ: cottage cheese casserole.

ໃນຖານະເປັນອາຫານຫວ່າງສໍາລັບອາຫານກາງອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານ biscuits, bagels. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂຽວ, ປະສົມຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.

ເມນູຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີນົມສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ

ເດັກນ້ອຍບາງຄົນບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່ ທາດໂປຼຕີນຂອງນົມງົວ, ເພາະວ່າແມ່ຂອງພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານ, ຊຶ່ງຈະລົບລ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານສໍາລັບອາທິດ.

ວັນຈັນ

ອາຫານເຊົ້າ: ຜັກອ້ອຍທີ່ມີຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງມີໄກ່, ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມກັບຊີ້ນ.

ຄ່ໍາ: buckwheat ມີ meatballs.

ວັນອັງຄານ

ອາຫານເຊົ້າ: ມັນຕົ້ນຂັດກັບປາຕົ້ມ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງ buckwheat ມີ veal, stew ຜັກ.

ອາຫານ: ຫນຶ່ງ omelette.

ວັນພຸດ

ອາຫານເຊົ້າ: ຕັບຕັບກັບຫມາກເລັ່ນ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງປາ, ຫມູເມັດກັບໄກ່ຕົ້ມ.

ຄ່ໍາ: buckwheat ກັບ goulash.

ວັນພະຫັດ

ອາຫານເຊົ້າ: ໄຂ່ອວບ, ໄຂ່ຕົ້ມ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງເຂົ້າ, ມັນຝະລັ່ງກັບຜັກທຽມ.

ອາຫານ: ຜັກຕົ້ມ.

ວັນສຸກ

ອາຫານເຊົ້າ: ແກງແກງທີ່ມີແກງ.

ອາຫານກາງວັນ: ແກງຜັກ, ເຂົ້າ, ລີ້ນຕົ້ມ.

ຄ່ໍາ: ຫມາກໂປມ baked.

ວັນເສົາ

ອາຫານເຊົ້າ: ຜັກອ້ອຍ, ໄຂ່ຕົ້ມ.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງທີ່ມີຊີ້ນຫອມ, ragout ຈາກຜັກ.

ຄ່ໍາ: ຜັກບົ່ວຕົ້ມ.

ວັນອາທິດ

ອາຫານເຊົ້າ: ເຂົ້າສາລີດ້ວຍຫມາກໄມ້.

ອາຫານທ່ຽງ: ແກງກັບ Turkey, ມັນຝະລັ່ງ baked.

ຄ່ໍາ: ຜັກຕົ້ມກັບປາ.

ອາຫານຫວ່າງໃນລະຫວ່າງມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ດື່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຫມາກໄມ້, compotes, broth ຂອງປ່າທໍາມະຊາດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ແມ່ຍິງບາງຄົນ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ກໍາລັງພະຍາຍາມຊອກຫາເມນູຕົວຢ່າງຂອງຄາບອາຫານຄາໂບໄຮເດດສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກເກີດລູກກໍ່ບໍ່ຄວນຕິດຕາມອາຫານນີ້. ການຖືພາແລະການກິນນົມດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຖືກຖືວ່າເປັນຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງອາຫານຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.