ຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນສີຂຽວທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຂື້ນໃນພາກຮຽນ spring, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຕ້ອງການ, feathers ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ຕະຫລອດປີ. ລົດຊາດສົ້ມຊ່ວຍໃຫ້ຫລາກຫລາຍຊະນິດຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກໃສ່ໃນສະຫຼັດແລະອາຫານຫວ່າງ, ແລະຍັງປະສົມກັບປາແລະຊີ້ນ. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ສີຂຽວແມ່ນໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງແລະເຄື່ອງສໍາອາງ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຈໍານວນພະລັງງານໃນຜັກບົ່ວຂຽວ, ແລະບໍ່ວ່າມັນຈະກິນມັນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ
ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ໃນ feathers ຂອງຜັກບົ່ວມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ໃນການສົມທຽບກັບ bulb ໄດ້. ມັນແມ່ນຍ້ອນການຜັກບົ່ວທີ່ມີສີຂຽວທີ່ທ່ານສາມາດນໍາເອົາສານສະກັດຈາກວິຕາມິນໄວ້ໃນລະດູຫນາວ. ການຕໍ່ສູ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບພາກຮຽນ spring Avitaminosis ແມ່ນ ອາຊີໂຄບິກອາຊິດ , ຊຶ່ງມີຫຼາຍຂື້ນໃນໃບໄມ້ສີຂຽວ. ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ greenery ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ. ມັນສັງເກດເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ທີ່ກິນຜັກບົ່ວຂຽວປົກກະຕິແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງໂຣກແລະການຕິດເຊື້ອ. ຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບມີ chlorophyll, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນຂະບວນການຂອງ hematopoiesis, ສະນັ້ນມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພະຍາດເລືອດຈາງ.
ສີຂຽວມີຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານອື່ນທີ່ດີກວ່າການຍ່ອຍອາຫານແລະດູດຊຶມໃນຮ່າງກາຍ. ຜັກບົ່ວອີກປະການຫນຶ່ງປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນຕ່ໍາແລະເປັນປະມານ 19 kcal ຕໍ່ 100 g ສໍາລັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ບໍ່ມີໄຂມັນໃນຜັກບົ່ວນີ້, ທາດໂປຼຕີນ 1.3 ກຼາມແລະ 4.6 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ. ເປັນ diuretic ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນ, ແລະນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ puffiness ແລະ cellulite. ນັບຕັ້ງແຕ່ calories ໃນຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນມີຫນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດຢ່າງປອດໄພສໍາລັບຕົວເລກຂອງທ່ານປະກອບມີຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນ ອາຫານ ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.