ທ່ານດຣ Mikhail Alekseevich Gavrilov ແມ່ນທ່ານຫມໍທາງຈິດແພດ, ນັກໂພຊະນາການແລະເປັນຜູ້ຂຽນວິທີການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນປະກອບດ້ວຍວິທີການປະສົມປະສານກັບບັນຫາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດວຽກກັບຕົວເອງໂດຍມີການຝຶກອົບຮົມທາງຈິດວິທະຍາຕ່າງໆເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕາມ Gavrilov ບໍ່ມີການຫ້າມອາຫານ, ມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານ, ມັນເປັນການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໂລກແລະ ວິທີການຂອງຊີວິດ . ຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງວິທີການບໍ່ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ກັບຕົວທ່ານເອງແຕ່ມີໄຂມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຮັກຕົວເອງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າຮ່າງກາຍຊອກຫາແບບຟອມທີ່ຕ້ອງການ. ພຽງແຕ່ຮັກແລະຍອມຮັບຕົວເອງ, ບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານດຣ Gavrilov - 3 ຂັ້ນຕອນ
1 Diagnostics ລວມທັງການວິນິດໄສທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ. ຄັ້ງທໍາອິດປະກອບດ້ວຍການກວດເລືອດ, ultrasound ຂອງບາງເນື້ອໃນພາຍໃນ (ກະເພາະລໍາກະຕັບ, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ), ການວັດແທກຕົວກໍານົດຂອງຮ່າງກາຍ (anthropometry) ແລະການວິເຄາະຂອງອົງປະກອບຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບ, ແລະຖືກຈັດຕັ້ງ, ຈາກຈຸດທາງການແພດ, ໃນຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ອັນທີສອງແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດສາເຫດຂອງການເກີນກິໂລ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອີງຕາມສະຖິຕິ, ພຽງແຕ່ 10% ຂອງນ້ໍາເກີນແມ່ນຍ້ອນບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, 90% ທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນ, ເປັນໂຊກບໍ່ດີ, ເກີນກວ່າ. ແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ໄດ້ກ່ຽວພັນກັບຄວາມອຶດຫິວ, ແຕ່ມີຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງໃນເວລາປະກອບດ້ວຍອາລົມຂອງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ມີຊີວິດ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ພໍໃຈ. ແລະພຽງແຕ່ໂດຍການຮັບຮູ້ຕົວທ່ານເອງທາງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ, ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ - ກາຍເປັນບາງແລະສຸຂະພາບ.
2. ການສ້າງຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ . Ie ການປ່ຽນແປງນິສັຍການກິນອາຫານ (ບາງຢ່າງ: ສໍາລັບບໍລິສັດ, ຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະການປອບໂຍນ). ລວມເຖິງການຕັ້ງຄ່າເປົ້າຫມາຍ - ເປົ້າຫມາຍຄວນໄດ້ຮັບການສ້າງຢ່າງຊັດເຈນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໃນຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານ, ຈໍາເປັນໃນທາງບວກ (ມັນຄວນບໍ່ມີເຂົ້າ) ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຮູ້ສຶກວ່າມັນ.
ການປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ - ວິທີການຂອງ Gavrilov ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ໄດ້ຫ້າມຫ້າມການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດໆແລະບໍ່ຍອມຮັບການ ຂາດ ອາຫານແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະປະກອບມີທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.
ການນັບເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານຂອງອາຫານແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງການ, ເພາະວ່າ ບໍ່ມີວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອີງຕາມວິທີການຂອງ Gavrilov, ຫຼືອື່ນໆ, ບໍ່ສາມາດ
ການຮັກສາປື້ມບັນທຶກຂອງໂພຊະນາການ - ຈະຊ່ວຍໃນການວິເຄາະນິສັຍອາຫານ, ແລະໃນທີ່ສຸດຈະສາມາດບັນລຸຈຸດຕໍ່ໄປ.
ການກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດອາຫານ.
3. ປະຢັດຜົນໄດ້ຮັບ . ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຈຸດຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນ MA Gavrilov, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີອື່ນແລະອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ວ່າວິທີການທີ່ດີເລີດວິທີການແມ່ນ, ບໍ່ວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິຊາການມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຜົນສຸດທ້າຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄົນເຈັບ, ແລະພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງໃນໄລຍະເວລາ.