ແນ່ນອນທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະບັນລຸຄວາມຕ້ອງການທີ່ແນ່ນອນ - ຄວາມຄິດທີ່ມຸ້ງໄປສູ່ຊ່ອງດຽວຂອງຄວາມຝັນ. ແລະ, ບາງທີອາດ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາຄໍາເວົ້າອື່ນ: ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຖືກບັນລຸໃນເວລາທີ່ທ່ານປ່ອຍຈິດໃຈໃຫ້ພວກເຂົາ. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມຄິດທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈຈະເລື່ອນລົງໃນຫົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢຸດ, ປິດຄວາມຄິດຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ອາດຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວ. ແລະການສັງເກດການແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະປ່ຽນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ສໍາເລັດ.
ຄົນທີ່ຕ້ອງການແຕ່ງງານ, ຄົນທີ່ຖືກດູຫມີ່ນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະບາງຄົນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ຈະຢູ່ກັບຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນົມ / ເງິນເດືອນ / wardrobe ...
ສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມສາມາດໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າສັງຄົມທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ປອດໄພເພາະວ່າການໂຄສະນາແລະໂທລະພາບທຸກໆວັນກໍານົດມາດຕະຖານບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນທີ່ເຫມາະສົມແລະສະພາບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າຮູບນີ້ສໍາຜັດກັບພວກເຮົາສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນສູ້ຊົນເພື່ອເຂົ້າໃກ້ສະພາບທີ່ເຫມາະສົມ, ເພາະວ່ານີ້, ການພິຈາລະນາໂດຍການໂຄສະນາ, ບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ແລະບັນຫາຂອງຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຂົາກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາດີຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖືກດູດຊືມກັບການເບິ່ງແຍງ, ສະພາບຂອງລາວແມ່ນໃກ້ຊິດກັບໂຣກຫອບຫືດ, ຄືກັນກັບວ່າແຜ່ນດຽວກັນມັກຫຼີ້ນຢູ່ໃນຫົວ. ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າ, ຜົນຂອງການໂຈມຕີດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງສົມບັດສິນ. ບາງຄັ້ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການດູດຊຶມສາມາດກາຍເປັນໂຣກທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືແມ່ນແຕ່ການຄ່າຕົວຕາຍ.
ວິທີການກໍາຈັດຄວາມຫ່ວງໃຍ?
ເມື່ອໃດຜູ້ຫນຶ່ງຕັດສິນໃຈຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດທີ່ດູຫມິ່ນດ້ວຍຕົນເອງ, ລາວຕັດສິນໃຈຕັດຫົວຂອງຕົນເອງໂດຍສິ່ງອື່ນ. ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ distracted ບໍ່ໂດຍວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ: ເຫຼົ້າ, ການຮ່ວມເພດ sexually promiscuous, hobbies ທີ່ຮ້າຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງຢາເສບຕິດ. ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, ຄວາມເປົ່າຫວ່າງທີ່ປະກົດວ່າຫຼັງຈາກ "ການປິ່ນປົວ" ນັ້ນເປັນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການພະຍາຍາມທີ່ຈະຄອບຄອງຕົວເອງກັບສິ່ງອື່ນ, ຈົ່ງສົນໃຈກັບສະຫວັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ແລະຄວາມພໍໃຈ. ມັນອາດຈະເປັນກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ, ການສະແດງອອກຕົນເອງສ້າງສັນຫຼືເລິກເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາສາດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ນໍາເອົາຄວາມຮູ້ໃຫມ່ແລະເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
ແຕ່, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການຮັບມືກັບການເບິ່ງແຍງບໍ່ງ່າຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ໂດຍສະເພາະຖ້າບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນເກີດຂື້ນໂດຍເປັນການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງຫຼືອາການຊ໊ອກຊີວິດທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊອກຫານັກຈິດຕະສາດທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເປີດເຜີຍຮາກທີ່ແທ້ຈິງຂອງການເບິ່ງແຍງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາທັດສະນະຄະຕິໃຫມ່. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດັ່ງກ່າວຈະວິເຄາະຢ່າງລະມັດລະວັງກັບທ່ານວ່າໂຣກ neurosis ທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນການສັງເກດການ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ການໃຊ້ວິທີການ hypnosis. ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວສາມາດໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 1 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ແພ່ກະຈາຍໄປເປັນເວລາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດສອນໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຕັກນິກພິເສດທີ່ຊ່ວຍອະທິບາຍຄວາມຄິດຂອງຄວາມຄິດແລະຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງ. ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວ (ສະລອຍນ້ໍາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ, electrosleep, electrophoresis, ແລະອື່ນໆ) ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຫຼີກເວັ້ນບັນດາແພດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບພະຍາດຊຶມເຊື້ອທີ່ມີອາການບ້າຫມູທີ່ມີການໄຫຼເຂົ້າຂອງສານສະກັດກັ້ນຫຼືສານ psychotropic (antidepressants). ມາດຕະການດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມີພະຍາດ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວຜູ້ປ່ວຍໄດ້. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນການປະສົມປະສານ, ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບຮູ້ບັນຫາໃນເວລາ, ຊອກຫາຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານແລະປ່ອຍຕົວໃນຫົວຂອງທ່ານເປັນສະຖານທີ່ສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການສຸຂະພາບ, ເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມປາຖະຫນາ. ບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະເຕັມປ່ຽມ.