ບໍ່ດົນກ່ອນຫນ້ານີ້, ສາລີໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເຂົ້າຈີ່ທີ່ສອງ, ມື້ນັ້ນໄດ້ຜ່ານໄປ, ແລະຄວາມຮັກສໍາລັບງູທອງຍັງຄົງຢູ່. ວັນທີ, ຈາກສາລີຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນ: flour, ມັນເບີ, bran, ປະເພດເມັດ, ເມັດພືດກະປ໋ອງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນຍັງຖືກຖືວ່າເປັນພືດທີ່ເປັນຢາພື້ນເມືອງ. ແນ່ນອນ, ວ່າການຮັບຮູ້ດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການປູກສາລີ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ.
ເມລໍດເມລໍດ - ເງິນຝາກຂອງສານທີ່ຈໍາເປັນ
- ໃນແກ່ນສາລີມີ ເສັ້ນໃຍ ຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້, ຍ້ອນວ່ານໍ້າຫອມດູດຊັບສານທີ່ເປັນສານພິດແລະລົບອອກຈາກເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຂົງເຂດນີ້ແມ່ນສາລີເຂົ້າສາລີ.
- ສາລີມີຫຼາຍວິຕາມິນຫຼາຍ, ໃນນັ້ນມີຜູ້ຕາງຫນ້າຈໍານວນຫຼາຍຂອງກຸ່ມ B. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນເກືອບທຸກປະຕິກິລິຍາເຄມີທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນ, ການກິນເຂົ້າສາລີຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດເລັ່ງການປ່ຽນ E-metabolism ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍແລະເຜົາເງິນຝາກໄຂມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າງົວທີ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອາດຈະມີຂຶ້ນໃນເມນູ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກຖົ່ວທອງຍັງມີວິຕາມິນ E - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລົງໃນຂະບວນການອາຍຸໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນແມ່ນ tocopherol ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມສົດໃສທໍາມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຊຸ່ມແລະ elastic. ວິຕາມິນ C, ທີ່ມີຢູ່ໃນສາລີ, ຍັງ neutralizes ຮາກຟຣີທີ່ເຮັດຄວາມເສຍຫາຍຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ.
- ນອກຈາກວິຕາມິນ, ສາລີຍັງມີສານຈໍານວນຫຼາຍ, ໃນນັ້ນ, ມີສານແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ , ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດແຄວຊຽມ, Magnesium, Phosphorus ແລະສິ່ງອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຢູ່ໃນແກ່ນສາລີ, ມັນກໍ່ສາມາດພົບເຫັນອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ໃນເລືອດ.
Corn - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications
ມັນເຊື່ອກັນວ່າສໍາລັບຜະລິດຕະພັນແອວແລະອາຫານຈາກສາລີບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນສັດຕູທັງຫມົດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຊ້ພວກມັນປານກາງ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສາລີປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍບາງຢ່າງທີ່ຖືກຝາກໄວ້ຢ່າງໄວວາໃນຮູບແບບຂອງຮ້ານອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ສາລີດັ່ງກ່າວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກທາລຸນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານຈາກເມັດນີ້ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ດີ, ພວກມັນປະສົມປະສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວໃນເວລາດົນນານ, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້.
ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າສາລີສໍາລັບການແຜ່ລາມຂອງພະຍາດຂອງເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ວ່າ "ບໍ່ມີ GMO."