Apple ແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຫວັດສາດແລະຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນດາປະຊາຊົນຂອງບັນດາປະເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນແມ່ນແອບເປີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກອາດາມ, ມັນແມ່ນຫມາກໂປມທີ່ຕົກຢູ່ເທິງຫົວຂອງນິວໂຕນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ສົງຄາມ Trojan ເລີ່ມຕົ້ນ, ຫຼັງຈາກຫມາກໂປມປາກົດຢູ່ໃນໂຕະ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນເລື່ອງອື່ນໆຂອງປະເທດອື່ນໆ, heroes ຫຼາຍຄົນໄດ້ຝັນຢາກພະຍາຍາມປອມເຍົາວະຊົນ. ທັງຫມົດນີ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຫມາກໄມ້ນີ້.
ໃນມື້ນີ້ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ນີ້ມີສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດຂອງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພາະວ່າຄຸນສົມບັດຂອງຫມາກໂປມທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍບໍ່ສາມາດຖືກຄັກແນ່.
ອົງປະກອບຂອງຫມາກໂປມ
- ຫນ້າທໍາອິດ, ຫມາກໂປມມີອົງປະກອບວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ: ວິຕາມິນ A , P, PP, C, K, H, ກຸ່ມ B.
- ອັນທີສອງ, ມີທາດແຮ່ທາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ຟູອໍຣ໌ອໍ, ທາດໂປດຽມ, Manganese, Fluorine, ແລະອື່ນໆ.
- ອັນທີສາມ, ຫມາກໂປມມີສານອາຫານພື້ນຖານ: pectins, antioxidants, ເສັ້ນໄຍ, tannins, ອາຊິດອິນຊີ, fructose, ທາດແປ້ງ, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ແລະອື່ນໆ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມ
ໃຫ້ພິຈາລະນາຄຸນລັກສະນະພື້ນຖານຂອງຫມາກໄມ້ນີ້:
- ວິຕາມິນ A ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສະຫວ່າງແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫາຍໃຈ.
- ວິຕາມິນ C ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ເຮັດໃຫ້ມີຊີວິດຊີວາ.
- ເສັ້ນໃຍທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກນີ້, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດຖອກທ້ອງ, ແລະມີທ້ອງຜູກ.
- ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງຫມາກໂປມປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ.
- ຫມາກນີ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ເນື່ອງຈາກຄຸນນະພາບນີ້ຫມາກໂປມເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular.
- ຫມາກໂປມສໍາລັບແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາ postmenopausal ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເວລານີ້, ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາການເປັນໂຣກອົກຊີ, ແລະສານທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໂປມກໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ.
- ຫມາກ delicious ນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນປ້ອງກັນພະຍາດ gallstone.
- ຫມາກໄມ້ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານນໍ້າຫນັກ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫມາກໂປມຍັງສາມາດມີເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາປະມານ 47 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 g ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ດີເລີດ, ແອບເປີ້ນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ,
- ຫມາກນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ prophylactic ທີ່ດີເລີດຂອງການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ນີ້ຊັບສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວໂດຍນັກວິທະຍາສາດໃນປະເທດຕ່າງໆ.
- ຫມາກໂປມແລະນ້ໍາຫມາກໂປມສາມາດປົກປ້ອງຕໍ່ການສ້າງກ້ອນຫີນໃນຖົງນໍ້າມົດ.
- ຂໍຂອບໃຈກັບ ເສັ້ນໄຍ , ເຊິ່ງໄວແລະດີ dissolves, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນ diabetes mellitus ແມ່ນຫຼຸດລົງ.
- ມີເນື້ອໃນທາດເຫຼັກທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫມາກໂປມແມ່ນຢາແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເລືອດຈາງ.
- ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງຫມາກໂປມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນການປຽບທຽບກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຈາກການກິນຫມາກເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືຄວາມກົດດັນຂອງກະເພາະອາຫານ, ການອັກເສບຢ່າງຮ້າຍແຮງຂອງກະເພາະລໍາໄສ້. ໃຫ້ສັງເກດວ່າ້ໍາຕານທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໂປມສາມາດມີຜົນຕໍ່ກະດູກຂອງແຂ້ວ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມຂຽວ
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດເຫັນວ່າຫມາກໂປມສີຂຽວຖືກພິຈາລະນາເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາສີແດງແລະສີເຫຼືອງ:
- ໃນແອບເປີ້ນສີຂຽວຕ່ໍາ້ໍາຕານ, ສະນັ້ນພວກເຂົາແມ່ນທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ
- ຫມາກໄມ້ສີຂຽວນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນດີກວ່າ.
- ຫມາກໂປມສີຂຽວແມ່ນຜະລິດຕະພັນ hypoallergenic.
- ຫມາກໄມ້ນີ້ມີປະໂຫຍດກັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຫຼຸດລົງ.
- ຫມາກໂປມສີຂຽວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວເປັນສີແດງຫຼືສີເຫຼືອງ.