ສິ່ງທີ່ອາຫານເດັກທີ່ມີອາຍຸຫນຶ່ງປີ?

ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍເປັນຄົນທໍາອິດໃນອາຫານຂອງຕົນ, ຈໍານວນຖ້ວຍແລະອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງລາວ, ເຊິ່ງສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບ crumbs ໃນວິຕາມິນແລະ microelements ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການກິນອາຫານແບບດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 12 ເດືອນກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໄດ້, ດັ່ງນັ້ນອົງການຈັດຕັ້ງໂພຊະນາການຂອງລາວຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເລື້ອຍໆ, ພໍ່ແມ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍໄດ້ຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫນຶ່ງປີແລະສິ່ງທີ່ຄວນມີຢູ່ໃນເມນູຂອງລາວເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວ.

ສິ່ງທີ່ຄວນມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງເດັກທີ່ມີອາຍຸຫນຶ່ງປີ?

ພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍໃນອາຍຸປະມານຫນຶ່ງປີຄວນຈະເປັນຫມູ - ເຂົ້າ, ສາລີ, buckwheat, oatmeal ແລະອື່ນໆ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນຄາບອາຫານຂອງມັນກໍ່ຕ້ອງປະກອບມີອາຫານຊີ້ນ, ເຊັ່ນ: ອາຈົມ, ໄຂ່ມຸກ, ແກງ, ໄຂ່ ໄກ່ຫຼື ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະ ໄຂ້ ຕົ້ມ.

ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເມນູປະຈໍາວັນຂອງ crumbs ຄວນເອົາຫມາກໄມ້ແລະຜັກ - ສົດຫຼືຫນື້ງ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນສ່ວນແບ່ງຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້, ແຕ່ຢ່າກິນຫຼາຍເກີນໄປໃນຫມາກກ້ວຍ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຕ່າງໆ - ມັນອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະອະນາໄມຂອງເດັກຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ, ເຊັ່ນ: kiwi, papaya ຫຼືຫມາກ passion, ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວດີກວ່າບໍ່ໃຫ້.

ອາຫານທັງຫມົດທີ່ສະເຫນີໃຫ້ເດັກນ້ອຍຕໍ່ປີຄວນມີຄວາມສອດຄ່ອງຢ່າງດຽວກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າ crumb ມີແຂ້ວຢ່າງພຽງພໍ, ມັນຄວນຄ່ອຍໆປະກອບມີກ້ອນແລະຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະກົດວ່າມີທັກສະຂົມ. ມີໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຫນຶ່ງປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຄວນມີຄວາມສາມາດໃນການມີລະດັບພຽງພໍ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຫັນເປັນອາຍຸປີ, ກິນ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກນ້ອຍທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບອາຫານ 5 ຫຼື 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຈໍານວນທັງຫມົດທີ່ບໍລິໂພກອາຫານ dovadovikom ຄວນຈະມີປະມານ 1200 ມລ. ມີສີ່ອາຫານຕໍ່ມື້, ນີ້ຄວນປະມານ 35% ຂອງອາຫານປະຈໍາວັນ, ອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ໍາ - ສໍາລັບ 25%, ແລະສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ - ພຽງແຕ່ປະມານ 15%.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດອາຫານເດັກນ້ອຍອາຍຸຫນຶ່ງປີ - ທາງເລືອກເມນູ

ພໍ່ແມ່ໄວຫນຸ່ມມັກມີຄໍາຖາມ, ອາຫານເດັກອາຍຸຫນຶ່ງປີສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານຄ່ໍາ, ແລະສໍາລັບຄືນ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ rack ສະຫມອງຂອງທ່ານ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຫນຶ່ງໃນຕົວເລືອກຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບເມນູປະຈໍາວັນ:

• ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການສະເຫນີເຂົ້າ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, semolina, buckwheat, ສາລີຫຼື porridge ຫຼາຍປະເພດເມັດໃນ້ໍານົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ omelet ອາຍ. ຖ້າຕ້ອງການ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດດື່ມຊາທີ່ອ່ອນແອ;
• ອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຫນຶ່ງປີຕ້ອງປະກອບດ້ວຍອາຫານທໍາອິດແລະທີສອງ. ສໍາລັບລາວ, ແກງ borscht ຫຼືແກງໃນແກງໄກ່, ມັນຕົ້ນ, ແກງຕ່າງໆເຊັ່ນດຽວກັບໄກ່ຫຼືປາຊີ້ນທີ່ມີຕົ້ມນ້ໍາຕານ, ອາຫານຊີ້ນແລະອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆ;
• ສໍາລັບອາຫານວ່າງແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບນົມສົ້ມນົມຫຼືນົມຜັດເດັກນ້ອຍ, pudding ນົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ casserole curd ຫຼືຫມາກໄມ້ບໍລິສຸດ;
• ຄ່ໍາຄວນຈະມີຄວາມງ່າຍດາຍພຽງພໍ. ດີຫຼາຍ, ຖ້າວ່າໃນເວລາຂອງມື້ນີ້ເດັກນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບຜັກທີ່ບໍລິສຸດ, ແປ້ງຫມູຫຼື pudding. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດສະຫນອງໃຫ້ທ່ານຈອກ kefir ຫຼືນົມສໍາລັບຄືນ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າທາງເລືອກຕ່າງໆທີ່ສະເຫນີຈະຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຈະກິນອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫນຶ່ງປີເທົ່າໃດເພື່ອໃຫ້ລາວເຕີບໃຫຍ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະພັດທະນາທັງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງປັນຍາ.