ແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເທື່ອໄດ້ຍິນເລື່ອງຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວ, ຫຼືຜັກທີ່ມີຊື່ວ່າ "ຫມາກກອກ". ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກບົກແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຜັກ, ມັນຍັງເປັນຫມາກໄມ້. ແຕ່ເນື່ອງຈາກຫມາກໄມ້ນີ້ປາກົດຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຄ້າຂອງພວກເຮົາບໍ່ດົນກ່ອນຫນ້ານີ້, ທຸກໆຄົນບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເລືອກເອົາຫມາກໄມ້ທີ່ສຸກ, ວິທີການກິນຫມາກແອບເປີ້ນຢ່າງເຫມາະສົມແລະສ່ວນໃດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນສາມາດກິນໄດ້ແລະບໍ່ແມ່ນຫຍັງ.
Avocados ມີສຸຂະພາບຫຼາຍ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບຄວາມອີ່ມຫນໍາຂອງມັນດ້ວຍວິຕາມິນ, ເນື້ອໃນຕ່ໍາ. ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ວ່າຫມາກໂປບແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຫຼືມັນເປັນໄປໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂປມແມ່ນທາດໂປຼຕຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລັດຂອງລະບົບປະສາດຂອງມະນຸດ.
ການເລືອກຫມາກທີ່ມີຄຸນນະພາບ
ຊື້ avocados ເປັນຄັ້ງທໍາອິດ - ທ່ານມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນຫມາກຄວນຈະເປັນແນວໃດ. ແລະທ່ານສາມາດຊື້ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີສີແດງຫຼືຫລາຍເກີນໄປ. ໃນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານຈະໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ, ດັ່ງທີ່ທ່ານແລ້ວຈະປຽບທຽບຮູບລັກສະນະຂອງຫມາກໂປບທີ່ມີເນື້ອໃນພາຍໃນຂອງມັນ.
ເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກໂປບທີ່ເປັນສຸກຄ້າຍຄືກັບມັນເບີທີ່ອ່ອນລົງ. ກວດເບິ່ງການເຕີບໂຕຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍບ່ວງກາເຟ. ຖ້າຫາກວ່າເນື້ອຫນັງງ່າຍທີ່ຈະຖີ້ມດ້ວຍບ່ວງ - ຫຼັງຈາກນັ້ນຫມາກມີສຸກ. ຖ້າວ່າມັນເປັນບໍລິສັດຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ອ່ອນແອ - ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີລົດຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງ avocado. ແຕ່ວິທີການກວດສອບນີ້ສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ໂດຍການສັ່ງຊື້ແລ້ວ.
ແລະວິທີການເລືອກ avocado ໃນຮ້ານໄດ້ບໍ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກົດດັນເບົາຫວານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຜົນລະໄມ້ຄວນປະຕິບັດກັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເວລາປະຕິບັດພຽງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກສອງສາມວິນາທີກັບຄືນສູ່ລັດກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ວ່າ, ຫມາກໂປ໊ຄວນຈະອ່ອນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຍືດຫຍຸ່ນ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກດິບ?
Avocados ສາມາດກິນໄດ້ທັງ raw ແລະຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນຫມາກໄມ້ດິບຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້, ສານຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ກ່ວາຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ.
ວິທີການກິນຫມາກໂປ໊?
ກ່ອນທີ່ຈະມີ avocado, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມ. ມີຫຼາຍວິທີ:
- ປອກເປືອກ, ຕັດຫມາກປະມານຮອບເພື່ອກະດູກ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄຶ່ງຫນຶ່ງໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ;
- ໂດຍບໍ່ມີການເກັບກູ້ຫມາກໂປດ, ຕັດມັນຮອບປະຕູແລະປະຕິບັດການຫມູນວຽນດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຜົງທີ່ມີບ່ວງຫນຶ່ງ, ຫຼືສົ່ງອອກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກໂປດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຕັດເນື້ອຫນັງດ້ວຍມີດ.
ການຕອບສະຫນອງຢ່າງເປັນລະອຽດຕໍ່ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ່ແມ່ນ. ໃນການຮັກສາສານອາຫານ - ຜັກກາດຄວນຖືກກິນເປັນວັດຖຸດິບແລະໂດຍບໍ່ມີການຕື່ມຍັງມີຊອດແລະແປ້ງ (ເຊັ່ນ: mayonnaise). ໃນແງ່ຂອງການປັບປຸງຄຸນລັກສະນະຂອງລົດຊາດ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານໃນການປະສົມປະສານກັບຫມາກເລັ່ນ, ອາຫານທະເລ, ຊີດທີ່ອ່ອນໆ, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະມີອາຫານວຸ້ນໃນສະຫຼັດກ່ວາພຽງແຕ່.
ມັນສາມາດກິນ peel ຫມາກພ້າວບໍ?
ການຫ້າມຢ່າງຊັດເຈນວ່າ peel ຂອງ avocado ແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ - ບໍ່ມີ. ແລະຖ້າພວກເຮົາດໍາເນີນການຕາມເຫດຜົນທີ່ວ່າທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດລອງ
ເຈົ້າກິນອາຫານບໍ?
ບໍ່, avocado ແມ່ນບໍ່ກິນແລະບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ເປັນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ຂ້ອຍສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ແນວໃດກັບຫມາກໂປ໊?
Avocados ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນສະຫຼັດອາຫານທະເລ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງມັນສາມາດເນັ້ນຫນັກໃສ່ລົດຊາດຂອງອາຫານທະເລ. ນອກເຫນືອໄປຈາກສະຫຼັດຈາກຫມາກແອບ, ຍັງມີຊອດທີ່ດີທີ່ໄດ້ຮັບ. ມັກໃຊ້ avocados ເພື່ອເຮັດແກງແລະແກງຄີມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂປດັກສາມາດໃສ່ໄດ້.