saury ກະປ໋ອງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປ. ມັນແມ່ນ delicious, ເຫມາະສົມສໍາລັບການກະກຽມຖ້ວຍຫຼາຍ, ໃນຮູບແບບປິດ, ມັນສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງອາຫານກະປ໋ອງຈາກນໍ້າ. ແຕ່ພວກມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໃນດ້ານໂພຊະນາການດ້ານໂພຊະນາການແລະອາຫານ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ saury ກະປ໋ອງ
ໃນຊີ້ນ saury ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໆ, ອາຊິດ amino, ອາຊິດ omega -3 ໄຂມັນ, ວິຕາມິນ A, D, E, C ແລະກຸ່ມ B, phosphorus, potassium, magnesium , zinc, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ. ແລະຖ້າຫາກວ່າຂະບວນການຜະລິດທຽມຖືກປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດ, ປາຍັງຄົງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເກືອບທັງຫມົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວ່າປາກະປ໋ອງມີປະໂຫຍດຈາກສຸລາ, ນັກໂພຊະນາການຕອບສະຫນອງຢ່າງເປັນທາງການ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນປົກກະຕິຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular, ໂລກຫົວໃຈ, ພະຍາດ Alzheimer. ນອກຈາກນັ້ນ, ປາ optimizes ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ, stimulates ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ແລະ saturates ຮ່າງກາຍທີ່ມີພະລັງງານ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຫມໍສັງເກດວ່າ saury ກະປ໋ອງບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸກຄົນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ປະຊາຊົນທີ່ຕິດເຊື້ອພະຍາດຕັບແລະຕັບ. ແລະຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານທະເລ.
ຂ້ອຍສາມາດກິນອາຫານກະປ໋ອງຈາກ saury ໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງ saury ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າພະລັງງານຕ່ໍາ: ອີງຕາມຂະຫນາດແລະອາຍຸຂອງບຸກຄົນ, fillet ປາສາມາດບັນຈຸຈາກ 150 ກັບ 260 kcal / 100 ກຼາມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການນໍາໃຊ້ saury ກະປ໋ອງ normalizes ການ metabolism , ເຊິ່ງເປັນເງື່ອນໄຂ indispensable ສໍາລັບສົບຜົນສໍາເລັດ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ປອດໄພ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນຄວນປະກອບອາຫານກະປ໋ອງດັ່ງກ່າວໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພວກເຂົາ.