ການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຍິງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສິ້ນສຸດຂອງຊ່ວງການຈະເລີນພັນແມ່ນເອີ້ນວ່າແມ່ຂອງຫມົດອາຍຸແກ່ແມ່ຍິງ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນການຢຸດເຊົາການປະຈໍາເດືອນ, ແຕ່ການເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ menopausal ສາມາດຫາຍໄປເທື່ອລະກ້າວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຂຶ້ນໂດຍແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນທີ່ມີອາຍຸແຕ່ 40 ຫາ 50 ປີ. ໄລຍະເວລາຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນສາມາດແຕກຕ່າງຈາກ 2 ຫາ 10 ປີ, ໃນໄລຍະນີ້ມີການປັບໂຄງສ້າງຂອງລະບົບ endocrine ຂອງແມ່ຍິງຢ່າງສົມບູນ.
ການຊຶມເຊື້ອຂອງມະເຮັງທໍາມະຊາດເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກ 50, ຖ້າວ່າປະຈໍາເດືອນຢຸດເຊົາໃນເວລາ 40-45 ປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນການຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ໃນບາງແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບອາຍຸສູງສຸດໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ: ຫຼັງຈາກ 35 ປີໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງມີລະດັບຂອງຮໍໂມນທີ່ຜະລິດອອກມາຈາກຮວຍໄຂ່ແລະເມລໍດທີ່ຫມົດກໍານົດກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຖ້າແມ່ຍິງມີໂວ້ອຫລືຮວຍໄຂ່ອອກ, ບໍ່ມີເວລາປະຈໍາເດືອນເອີ້ນວ່າມະເລັງທຽມ. ການເປັນໂຣກແມ່ເຫຼື້ອມທໍາອິດແລະກ່ອນໄວອັນຄວນອາດຈະເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ, ນິເວດວິທະຢາ, ນິໄສບໍ່ດີແລະການເຈັບປ່ວຍໃນອະດີດ.
ອາການທໍາອິດຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ fatigue ຊໍາເຮື້ອ;
- swings ໂປຣແກຣມແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊຶມເສົ້າ;
- ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ;
- sleep disturbance
- ສະຖານະພາບຂອງຄວາມອົດທົນທາງຈິດວິທະຍາ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນຊ່ອງຄອດ: ອາການຄັນ, ການເຜົາໄຫມ້, ຄວາມບໍ່ສະບາຍງ່າຍ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກັງວົນກ່ຽວກັບການປູກ, ເອີ້ນວ່າ "້ໍາ" (ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການແຜ່ເຊື້ອໄຂ້ໃນໃບຫນ້າ, ຄໍແລະຫນ້າເອິກ) ແມ່ນເພີ່ມໃສ່ອາການເຫຼົ່ານີ້. Tides ສາມາດ overtake ແມ່ຍິງໃນທຸກເວລາຂອງມື້ແລະສຸດທ້າຍຈາກ 3 ຫາ 30 ນາທີ.
ການຫມົດປະຈໍາເດືອນແລະກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດສານອາຫານຂອງຮວຍໄຂ່ໃນເວລາສັ້ນໆ, ດັ່ງນັ້ນແມ່ຍິງທີ່ປະເຊີນກັບບັນຫານີ້ຄວນຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອກໍານົດສາເຫດແລະຈຸດປະສົງຂອງການປິ່ນປົວ.
ການປິ່ນປົວຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນໄວ
1. ວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍແມ່ນການແຕ່ງຕັ້ງການປິ່ນປົວການທົດແທນຮໍໂມນ (HRT) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດການຮໍໂມນເພດ. ຍຸດທະສາດຕົ້ນຕໍສໍາລັບການແຕ່ງຕັ້ງ HRT ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບສູງສຸດທີ່ມີປະຕິກິລິຢາບໍ່ດີ. ການມີສິດເທົ່າທຽມຕົ້ນຕໍຂອງການກໍານົດກົດລະບຽບ HRT ອີງຕາມກອງປະຊຸມສາກົນກ່ຽວກັບການຊືມເສົ້າ:
- HRT ຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກແຕ່ລະຄົນ, ຂຶ້ນຢູ່ກັບພະຍາດທີ່ມີຢູ່ແລະຄວາມມັກຂອງແມ່ຍິງເອງ;
- ອົງການ HRT ຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຍຸດທະສາດໂດຍລວມເພື່ອແນໃສ່ປັບປຸງແມ່ຍິງແລະລວມທັງການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular;
- ອົງການ HRT ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການລົບລ້າງອາການຂອງມະເຮັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ urogenital, osteoporosis.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນມີຄວາມກັງວົນຂອງຕົວເອງເຊັ່ນວ່າ HRT ບໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະຫຼຸດອັດຕາການຕາຍຂອງມະເຮັງໂດຍ 30% ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຄໍາຖາມຂອງຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນໃນການພັດທະນາຂອງໂຣກ Alzheimer ຫຼືໂລກມະເຮັງໃນລໍາໄສ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
2. ມີເຄື່ອງມືອື່ນໆທີ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: phytoeclogens. ສານເຫຼົ່ານີ້ຂອງຕົ້ນກໍາເນີດພືດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງລະດັບຂອງຮໍໂມນເພດ.
3. ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການລົບລ້າງອາການຂອງຫມົດອາຍຸ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຕໍ່ສູ້ກັບການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໂປຕີນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງ, ສະຫມອງແລະທາດແປ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ການບໍລິໂພກໄຂມັນຄວນຫຼຸດລົງ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການລົບລ້າງ. ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນ, ໃນຂະນະທີ່ການບໍລິໂພກແອນກໍຮໍແລະຄາເຟອີນຄວນຈະມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
4. ຊີວິດສຸຂະພາບຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບ "້ໍາ". ໃນຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນບັງຄັບ, ຍ່າງແມ່ນຈໍາເປັນ, ເວລາຍ່າງຢູ່ເທິງ stairs ແລະຍົກນ້ໍາຫນັກແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກກະດູກພຸນ.
5. ນໍ້າມັນແລະນໍ້າຄີມພິເສດຊ່ວຍຮັກສາໄຫຼອອກຈາກຊ່ອງຄອດໃນໄລຍະການຫມົດອາຍຸ.