ມີແມ່ຍິງປະເຊີນກັບບາງປະກົດການທີ່ບໍ່ຫນ້າແປກໃຈຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ຮ້ອນ, ອາການຫນັກ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ, ການປ່ຽນແປງໃນກະເພາະຮັງໄຂ່, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ອາການບໍ່ສະຫມອງ, ບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ເພື່ອລົບລ້າງອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະຮັກສາສຸຂະພາບເປັນເວລາຫລາຍປີ, ແມ່ຍິງ, ພ້ອມກັບແພດຂອງເຈົ້າ, ຄວນເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ປົກປ້ອງກະດູກ, ຫນ້າເອິກແລະຫົວໃຈ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວິທີການຫາບັນຫານີ້ເປັນທີ່ສົມບູນແບບ - ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກິນຢາບາງຊະນິດໃນລະຫວ່າງການຫມົດອາຍຸ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕິດຕາມອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຈິດວິນຍານແລະຮ່າງກາຍ.
ຢາສໍາລັບການເປັນອັນຕະລາຍ
ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫມົດອາຍຸແມ່ນສົງໄສວ່າຢາທີ່ແທ້ຈິງຄວນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຕາມປົກກະຕິ.
ວິທີທໍາມະດາທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ບໍ່ດີໃນເວລາຫມົດປະຈໍາແມ່ນການເຂົ້າຫາຢາເສບຕິດທີ່ມີການປ່ຽນຮໍໂມນ.
ອີງຕາມແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ຢາຮໍໂມນໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ vasomotor, ຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງການຊຶມເສົ້າ, ປັບປຸງການນອນ, ເພີ່ມທະວີການຮ່ວມເພດ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງ, ເຍື່ອເມືອກ, ກ້າມຊີ້ນ.
ການປິ່ນປົວແບບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີການສະແດງອອກທາງອາກາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດໃຫມ່, ການຊ້າລົງໃນຂະບວນການເກົ່າແກ່, ຍືດເຍືອດໄວຫນຸ່ມ.
ການໄດ້ຮັບຢາເສບຕິດຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແທນຮໍໂມນທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນຮ່າງກາຍ. ຢາທີ່ນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວການທົດແທນຮໍໂມນມີ estrogen ແລະ progesterone . ຢາຮໍໂມນຮໍໂມນໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນສາມາດຮັບມືກັບການຊົດເຊີຍການຂາດຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຍິງ.
ແຕ່ກຸ່ມຢາເສບຕິດນີ້ມີ "ເຄື່ອງດື່ມຫນ້ອຍ" ຂອງຕົນເອງ. ການສຶກສາໂດຍສະຖາບັນແຫ່ງຊາດສຸຂະພາບຂອງສະຫະລັດອະເມລິກາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ປະສົມປະສານຂອງ progesterone ແລະ estrogen ເພີ່ມຂຶ້ນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫົວໃຈຫົວໃຈແລະໂຣກມະເຮັງມົດລູກ.
ວິທີທາງເລືອກທີ່ຈະຕ້ານອາການເຈັບອາການຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນຢາທີ່ມີ phytoestrogens.
Phytoestrogens ແມ່ນສານທໍາມະຊາດທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງບາງພືດ. ພວກມັນຄ້າຍຄືກັບ estrogens ຂອງສັດແລະມະນຸດ. ເງິນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຫຼືບໍ່ສາມາດໃຊ້ການປິ່ນປົວທົດແທນຮໍໂມນໄດ້. ຜົນກະທົບຂອງ phytoestrogens ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ estrogens, ເຊິ່ງແມ່ນຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ແຕ່ຖ້າໃນເວລາດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ phytoestrogens ເພື່ອນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງອາຫານຜັກ, ຊີ້ນແລະນົມ, ແລ້ວມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກິດຈະກໍາຂອງ phytoestrogens.
ໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາຮໍໂມນ, ຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນກໍ່ແມ່ນໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນ. ເພື່ອວິທີດັ່ງກ່າວ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ປະກອບມີສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແຮ່ທາດ,
ວິຕາມິນແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນກັບພື້ນຖານຂອງການປ່ຽນແປງໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະການຫຼຸດລົງໃນການຜະລິດຂອງຮໍໂມນເພດຍິງ.
ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ດົນກໍ່ບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບພິເສດ, ນອກຈາກນັ້ນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ, ແມ່ຍິງສາມາດບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງທ່ານແລະຍ້າຍອອກໄປຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເຊື້ອເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, hypertension arterial, diabetes mellitus, myocardial infarction.