ສິ່ງທີ່ອອກກໍາລັງກາຍສາມາດກໍາຈັດ lymphostasis?
ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າການຄັດເລືອກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນປະຕິບັດພຽງແຕ່ 1 ອາທິດຫຼັງຈາກການແຊກແຊງການຜ່າຕັດ. ທ່ານຫມໍສະເຫມີໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ, ລັດທົ່ວໄປຂອງແມ່ຍິງແລະຂັ້ນຕອນຂອງການຜິດປົກກະຕິໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍມີການ ຜ່າຕັດຫລອດເລືອດແດງຫຼັງຈາກຕັດແມ່ແບບ, ແມ່ຍິງຄວນແນະນໍາການປະຕິບັດຕໍ່ໄປນີ້:
- ມືແມ່ນຖືກໃສ່ໄວ້ໃນຫົວເຂົ່າ, ຝາມືລົງ, ໂດຍບໍ່ມີການໂຄ້ງລົງຢູ່ແຂນສອກ. ຄ່ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ຊ້າມືຈາກພາຍນອກໄປສູ່ພາຍໃນ. ນິ້ວມືຄວນຜ່ອນຄາຍ.
- ມືແມ່ນຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ກັບຫນ້າເອິກ. ແປງແມ່ນຖືກປິດຢູ່ໃນປ່ອງລັອກແລະກົດກັບຄືນ. ຄ່ອຍໆດຶງຝາມືໃສ່ແຜ່ນໃບບ່າ.
- ຍົກມືຂຶ້ນ, ຈາກຕ່ອມລູກຄ້າງທີ່ຖືກໂຍກຍ້າຍ, ຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າລົງ, ຖືສໍາລັບສອງສາມວິນາທີໃນຕໍາແຫນ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ.
ໄລຍະເວລາແລະຄວາມຖີ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວໃນການປິ່ນປົວ lymphostasis ຂອງມືແມ່ນຊີ້ບອກໂດຍແພດ. ການປະຕິບັດຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຫນຶ່ງບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ນາທີ.
ວິທີການນວດທີ່ເຫມາະສົມກັບການລະເມີດນີ້?
ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຖືກແຕ່ງຕັ້ງດ້ວຍ lymphostasis, ການພັດທະນາຫຼັງຈາກການຕັດທອນ, ແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນເກືອບສະເຫມີໂດຍການນວດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງ, ໃນເວລາທີ່ການປະຕິບັດງານໄດ້ດໍາເນີນການ, ແມ່ຍິງຍົກຫົວຂອງນາງຂຶ້ນແລະວາງຢູ່ເທິງພື້ນເຮືອນ. ມືທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງ, ເຄື່ອນໄຫວ stroking, ຕັ້ງແຕ່ມືກັບສອກ, ແລະຈາກຄໍໄປຫາບ່າ.
ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວນວດ, ມືແມ່ນກວມເອົາຈາກທັງຫມົດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຮັດວຽກທັງສອງດ້ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນແລະພາຍນອກ. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນບໍ່ເກີນ 5 ນາທີແລະຖືກຊ້ໍາຫລັງ 2-3 ຊົ່ວໂມງ (ຂຶ້ນຢູ່ກັບຂັ້ນຕອນຂອງການຊຶມເຊື້ອ).