ແນ່ນອນທ່ານມີເຄື່ອງນຸ່ງກິລາແລະ ເກີບເກີບ ທີ່ຊື່ນຊອບ, ຕາມທີ່ທ່ານຄິດວ່າ, ຄວນຈະກົງກັນກັບ "ເສື້ອຜ້າ". ທ່ານເບິ່ງສີ, ຮູບແບບ, ເສັ້ນທາງ, ຖ່ານກ້ອນ, ແລະທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສິ່ງອື່ນໆ. ຖ້າຫາກກິລາຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງຢູ່ພາຍໃນເມືອງ (stadium, treadmills ໃນສວນສາທາລະນະດ້ວຍຫີນທີ່ວາງໄວ້, ພື້ນດິນແລະແລ່ນຕາມຄວາມຍາວຂອງທາງຜ່ານ), ນີ້ຄວນເປັນເກີບສໍາລັບຢາງ.
ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ເກີບສໍາລັບຢາງຂີ້ເຫຍື້ອບໍ?
ການແລ່ນຂີ້ຝຸ່ນເປັນອັນຕະລາຍພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຖ້າວ່າທ່ານໃຊ້ຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີເກີບແລ່ນແບບກ້າວຫນ້າ. ເກີບສໍາລັບການແລ່ນໃນ asphalt - ນີ້ບໍ່ແມ່ນ luxury ແລະບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ແຕ່ວ່າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສໍາຄັນ. ຖ້າທ່ານດໍາເນີນການຫຼາຍກ່ວາສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດແລະຫຼາຍກ່ວາ 30 ນາທີ, ຕີນຂອງທ່ານແລະກະດູກຈະຕ້ອງມີເກີບຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມສະຫນັບສະຫນູນ.
ເພື່ອທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການແລ່ນເກີບສໍາລັບການແລ່ນຂີ້ຝຸ່ນ, ພວກເຮົາຈະສຽງຂໍ້ເທັດຈິງບາງຢ່າງ:
- ນໍ້າຖ້ວມບໍ່ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ (ກົງກັນຂ້າມກັບທີ່ດິນ);
- ໃນແຕ່ລະ "ທີ່ດິນ" ກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານ "ນ້ໍາ", 6 ເວລາທີ່ສູງກ່ວານ້ໍາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, "piles";
- ສໍາລັບ jogging, ໂດຍສະເລ່ຍ, runner ໄດ້ "picks" ສຸດຕີນຂອງຕົນສໍາລັບສອງສາມໂຕນ.
ນັ້ນແມ່ນ, ດ້ວຍທັດສະນະທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈຕໍ່ການແລ່ນຂີ້ຝຸ່ນ, ມັນຈະບໍ່ນໍາຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າທໍ່ແລະຕີນອັນຕະລາຍ.
ຂໍ້ເທັດຈິງທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການເລືອກເກີບເກີບ
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອຸປະກອນການ. ການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫນັງແລະສິ່ງທໍ. ກອບຫນັງສຸດເທິງຈະຮັກສາຮູບຮ່າງແລະປົກປ້ອງເກີບຂອງທ່ານຈາກການປ່ຽນແປງ. ສິ່ງທໍ (ຕາຫນ່າງຈຸລັງ) ຊ່ວຍໃຫ້ຕີນຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນເວລາແລ່ນ.
ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຄວນໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍ, sole - glued ກັບເຟຣມ. ຖ້າຫາກວ່າເສັ້ນປະສາດແມ່ນໂຄນທີ່ເບິ່ງເຫັນ, ເກີບແມ່ນ "tyap-lyap". sole ຄວນຖືກໂກງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ອັນທີສອງ, ເກີບແລ່ນຄວນຈະມີແສງສະຫວ່າງ.
ທີສາມ, sole ຄວນຈະເຂັ້ມແຂງ. "ການອອກແບບ" ຂອງມັນຄວນໄດ້ຮັບການສັ່ນ (ການຕໍ່ຕ້ານ), ຄວາມສູງພາຍໃຕ້ການ heel - 2 ຊມ, ພາຍໃຕ້ການ toe - 1 ຊມ.
ວິທີການເລືອກເກີບສໍາລັບຢາງຂີ້ເຫຍື້ອ?
ຫນ້າທໍາອິດ, ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການເກີບແລ່ນໃນຂີ້ຝຸ່ນ, ໄປທີ່ຮ້ານພິເສດ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸກຢ່າງທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບເຊື້ອຊາດ "ເມືອງ". ເບິ່ງ, ພະຍາຍາມ, ຊອກຫາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕາມຄວນແລະໄປ. ກວດສອບລາຄາສໍາລັບຮູບແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຮ້ານຄ້າອອນໄລນ໌ພິເສດ (ແນ່ນອນ), ທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະພົບກັບລາຄາທີ່ຕໍ່າກວ່າ.
ອັນທີສອງ, ຄວາມແຕກຕ່າງ. ຊື້ເກີບແລ່ນສໍາລັບ asphalt, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບດ້ານທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມ. ມັນຈະງ່າຍເກີນໄປ. ໃນເກີບແລ່ນທີ່ມີລາຄາແພງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເຄື່ອງດູດຊ໊ອກ. ມັນເປັນການທີ່ລາວເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເກີບ "ຮູ້ວິທີ", ແລະກໍ່ເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ.
ການດູດຊຶມຊັອກໂກແລດຖືກໃສ່ລົງໃນລໍາຕົ້ນ.
ຊື້ເກີບທີ່ມີເຄື່ອງຫມາຍ - ເຈນ, ອາກາດ, ຄື້ນຟອງ, ຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ, ແລະອື່ນໆ. ເຄື່ອງຫມາຍເຫຼົ່ານີ້ຖືກຈັດໃສ່ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ບ່ອນດູດຊ໊ອກທີ່ຕັ້ງຢູ່ - ໃນເຂດຕີນແລະຕີນ. ບາງຄົນເກີບແມ່ນມີອຸນຫະພູມສູງສຸດທັງສອງດ້ານ, ແລະອື່ນໆ - ພຽງແຕ່ຈາກ heel. ສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕີນຂອງທ່ານທີ່ດິນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທາງເລືອກການເລືອກລະຫວ່າງສອງປະເພດຂອງເກີບ - Neutral ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ທໍາອິດແມ່ນອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ແລ່ນຢູ່ໃນຂະຫນານ, ຫຼືພາຍໃນພຽງເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ສະບາຍ. ອັນທີສອງ - ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖິ້ມຕີນຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຫນ້າແລະຂ້າງ, ເຊັ່ນດຽວກັບໃນການບໍາ. ເພື່ອບອກຄວາມຈິງ, ຜູ້ທີ່ມີ "ການແລ່ນບ້າ" ໄດ້ປະຕິບັດຫນ້ອຍກວ່າທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກທັງຫມົດຂາຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນ ໄລຍະ ຫຼາຍໄວຂຶ້ນໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງ, ແລະກະດູກຈະຖືກທໍາລາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນການສອດຄ່ອງກັບເກີບແລະປ້ອງກັນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການ "eversion" ຂອງຕີນ.
| | | |
| | | |
| | | |
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເກີບຂີ້ເຫຍື້ອຈໍານວນເທົ່າໃດ?
ມັນເປັນຄໍາຖາມທີ່ດີ. ຊື້ເກີບ sneakers (ໃນຫຼາຍ) ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາ. ໂດຍສະເພາະ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອງຄູ່ສໍາລັບປີ - "ພາກຮຽນ spring ຮ້ອນ" ຄັ້ງທໍາອິດ, ຄັ້ງທີສອງ - "ດູໃບໄມ້ລົ່ນລຶະເບິ່ງຫນາວ". ແລະມັນບໍ່ກ່ຽວກັບການເກັບກໍາ, ແຕ່ກ່ຽວກັບການຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາ, Gore-tex, ລະດັບການບໍລິການໃນຖະຫນົນຫົນທາງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມແລະ snowy, ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ.