ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍສາມາດເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການປວດລ້າວໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາທີ່ບໍ່ມັກນີ້ຢູ່ໃນຄໍສາມາດເຮັດລາຍວັນໃດກໍ່ຕາມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ ປວດຫົວ ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງພຽງເລັກນ້ອຍເມນູຂອງທ່ານ, ບຸກຄົນທີ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ສິ່ງທີ່ອາຫານທີ່ມີອາການປວດລ້າວ?
ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ໃນຄໍທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານໄຂມັນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສາມາດເປັນຊີ້ນງົວທີ່ຊື່ນຊອບຫຼື sausage ສູບ, ຊອດຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາແມ່ນອີງໃສ່ຄີມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກງອຸດົມສົມບູນ. ນອກຈາກນີ້, ອາຫານເຜັດແລະອາຊິດຕ່າງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະແດງອອກຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນປະຢັດອາຫານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ.
ບາງຄົນຫມໍແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດການໃຊ້ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວເຊິ່ງບາງຄັ້ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະຖິ້ມເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງຍັງປິ່ນປົວອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ.
ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ບ່ວງ, ໂກເລດ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມຫຼືດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆ, ກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາໄຫມ້. ການນໍາໃຊ້ເກີນໄປຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນໃນການປະກົດຕົວຂອງຫົວໃຈຄຽດ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກຄ້າງຫຼືເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ສິ່ງທີ່ອາຫານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍການປວດຫົວ?
ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາໄຫມ້ໄດ້ປາກົດຂຶ້ນແລ້ວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດເວລາໃດຫນຶ່ງຈາກຊາແລະກາເຟ, ແລະຈາກເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຫຼືນໍ້ານົມ. ນົມງົວປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງສິ່ງແວດລ້ອມໃນປາກແລະຄໍ.
ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີໃນເວລານີ້ບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າແສງ, ແລະຍັງກິນຫມາກໂປມແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆ. ນີ້ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ກິນຢາເມັດ, ລອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງບໍ່ມີຫຍັງກິນຫຼືດື່ມ.