ປາໃນໄມໂຄເວຟ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນບາງຢ່າງໄວແລະມີລົດຊາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປາໃນໄມໂຄເວຟແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂະບວນການຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະນໍາທ່ານສູງສຸດ 15 ນາທີ.

ວິທີການ bake ປາໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ?

ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງທັງປາສົດແລະເປືອກອອກແລ້ວ. ຕ່ອນຂອງອາຫານຄວນມີຂະຫນາດດຽວກັນ. ຖ້າພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ໃຫຍ່ຄວນຈະກະແຈກກະຈາຍໄປຕາມແຄມ, ຄົນນ້ອຍໃນກາງ. ໃນຂະບວນການຂອງການປຸງແຕ່ງປາໃນໄມໂຄເວຟມັນດີກວ່າທີ່ຈະກວມເອົາມັນກັບຫນັງຫຼືຝາ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເກືອອາຫານໃນເວລາທີ່ມັນພ້ອມແລ້ວ. ຖ້າທ່ານເຮັດແບບນີ້ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ປາຈະໃຫ້ນ້ໍາຫຼາຍ, ມັນຈະແຫ້ງຫຼາຍແລະກາຍເປັນບໍ່ມີລົດຊາດ. ການກວດສອບປາໃນການກຽມພ້ອມພຽງແຕ່: ຊີ້ນປາທີ່ພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແບ່ງແຍກ, ແລະ flakes ຖ້າພວກເຂົາເປັນ, ກາຍເປັນ matte.

ປາໃນ microwave ສຸດ grill ໄດ້

ຄົນທີ່ຂີ້ເຫງົ້າອາດຈະຕ້ອງການແຕ່ງກິນປາໃນໄມໂຄເວຟໃນແບບນີ້.

ສ່ວນປະກອບ:

• ປາຂອງປາ - 500 g
• mayonnaise-150 g
• ນ້ໍານາວ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ປະສົມຂອງການປັບປຸງສໍາລັບປາແລະເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອກະກຽມ marinade ເປັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປົນ mayonnaise, ການປັບປຸງສໍາລັບປາແລະນ້ໍານາວ. ເຕົ້າຫູ້ປາມີການເຄືອບດ້ວຍການປະສົມປະສານທີ່ມີຜົນແລະອອກຈາກ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍປາໃນຂີ້ເຫຍື້ອສູງພິເສດແລະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນ microwave ໄດ້. ພາຍໃຕ້ຄວາມກະຕັນຍູບໍ່ລືມທີ່ຈະເອົາຖ້ວຍ, ເຊິ່ງຈະນ້ໍານ້ໍາຂອງປາ. ປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 4 ນາທີຢູ່ທີ່ພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 5 ນາທີໃນຮູບແບບປີ້ງໄຟ. ໃຫ້ບໍລິການປານີ້ດີກວ່າໃນໃບ lettuce.

ປາແດງໃນໄມໂຄເວຟ

ໃນ microwave ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນປາໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນປາສີແດງໃນນັ້ນ, ອາຫານຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບ:

ການກະກຽມ

ລ້າງປາ, ແຊ່ນ້ໍາແຂງດ້ວຍຜ້າກະດາດ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນບາງສ່ວນ, ຂີງແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຖງສໍາລັບເບຍ. ທາງເທີງກັບຮູບອາຫານປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນປາບໍ່ແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາທັງຫມົດ. ກະກຽມອາຫານໃນເຕົາໄມໂຄເວຟໃນເວລາ 3-5 ນາທີ - ອີງຕາມຂະຫນາດຂອງຊິ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ປາທີ່ກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ທ່ານສາມາດກຽມນໍ້າເຕີມໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປົນນ້ໍາຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແລະຫມາກງາ, ຄວາມຮ້ອນ, ເພີ່ມ cilantro. ດ້ວຍປາທີ່ເຜັດຂີ້ເຫຍື້ອ, ເອົານ້ໍາທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ມັນກັບນ້ໍາ soy. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໃຫ້ປາທີ່ມີການຕິດຕັ້ງ.

ປາໃນຊອງຈົດຫມາຍ

ປາ, ປຸງແຕ່ງໃນ envelope, ສະເຫມີໄປມີກິ່ນຫອມ delicious ແລະເບິ່ງ festive. ແລະລົດຊາດຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະມີນ້ໍາ.

ສ່ວນປະກອບ:

• fillet of tilapia-500 g
• ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
• carrots - 2 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• ນ້ໍານາວ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• pepper, ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

ພວກເຮົາຕິດຕັ້ງຖາດທີ່ມີເຈ້ຍເຈາະ. ນ້ໍາມັນປາແລະແຜ່ອອກໃນກາງ. ພວກເຮົາຕັດຜັກບົ່ວດ້ວຍວົງແຫວນນ້ອຍໆແລະປົກຄຸມພວກມັນດ້ວຍປາ. Carrots rub ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເທິງ. Sbryznem ໄດ້ຮັບຄວາມງາມຂອງນ້ໍານາວ, ເປັນ pepper ພຽງເລັກນ້ອຍ. ປາໃນ microwave ໃນຊອງຈົດຫມາຍແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບ 7 ນາທີທີ່ມີຄວາມຈຸເຕັມ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ພວກເຮົາເອົາປາອອກຈາກເຕົາໄມໂຄເວຟ, ແຕ່ບໍ່ເປີດຊອງໃນເວລາດຽວກັນ - ປ່ອຍໃຫ້ປາສະຫຼັດໃນກິ່ນຫອມທັງຫມົດອີກ 5 ນາທີ. ເກືອດີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.

ສູດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງປາໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ

ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສັບສົນໃນເຮືອນຄົວສໍາລັບເວລາດົນນານບໍ? ເອົາຮູບໄຂ່ຂອງປາແລະນໍ້າມັນທັງສອງດ້ານທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີ. ທາງເທີງກັບວົງແຫວນນາວບາງໆ. ຕື່ມໄວນ້ອຍໆ, ພຽງແຕ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງປາທັງຫມົດ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 6 ນາທີທີ່ມີພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອີກ 2 ນາທີຢືນຢູ່. Voil! ປາຂອງທ່ານແມ່ນກຽມພ້ອມ. Bon appetit