ເປັນຜົນມາຈາກການປຸງແຕ່ງແກ່ນຂອງນ້ໍາ flax ແມ່ນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ມູນຄ່າຕົ້ນຕໍແມ່ນອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກເຊິ່ງປະກອບມີສານທີ່ມີຄຸນຄ່າຈໍານວນຫລາຍ. ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງເປັນຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ວິທີການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການປິ່ນປົວຂອງຜູ້ຄົນໄດ້ຊ່ວຍ, ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
ນ້ໍາມັນ Flaxseed - ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງ
ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວຈາກນັກວິທະຍາສາດຜ່ານການທົດລອງຈໍານວນຫລາຍ. ພວກເຂົາພົບວ່າມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດມະເລັງເຕົ້ານົມ. ແພດຫຼາຍຄົນແນະນໍາຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະໃຊ້ມັນເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດ. ນ້ໍາ flaxseed - ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ:
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດແມ່ຍິງຕ່າງໆ: PMS, ການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ການເປັນຫມັນ endocrine ແລະບັນຫາອື່ນໆ.
- ປົກປ້ອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
- ມັນຮັກສາລະດັບຂອງ progesterone ແລະ estrogen ແລະສົ່ງເສີມ ovulation ທໍາມະຊາດ.
- ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍຮັບມືກັບ ໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ , ນອນໄມ່ຫລັບແລະບັນຫາອື່ນໆ.
- ພະຍາດເບົາຫວານຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດ.
- ສົ່ງເສີມການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ, ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆ.
- ການປັບປຸງຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແລະຄວາມຊຸ່ມ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜົມແລະເລັບ.
ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາ?
ເພື່ອປິ່ນປົວການປິ່ນປົວຄົນອື່ນໆໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນເລືອກໄລຍະຍາວ. ມີວິທີທົ່ວໄປວິທີການດື່ມນ້ໍາ flaxseed ພາຍໃນ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນ huge ສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ສະນັ້ນອັດຕາປະຈໍາວັນແມ່ນ 25-30 g, ແລະທ່ານຕ້ອງການດື່ມກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
ວິທີການກິນນ້ໍາມັນລິນຈາກທ້ອງຜູກ?
ການເກັບຮັກສາບ່ອນຖືເປັນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ເກີດຂຶ້ນສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງລໍາໄສ້ແລະປັບປຸງທັກສະການຂັບເຄື່ອນ. ມີຜົນດີຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຊ່ວຍເຫຼືອອາຫານທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນການແບ່ງປັນທີ່ດີກວ່າ. ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ເປັນສານສະກັດກັ້ນສໍາລັບການໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ:
- ຖ້າບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມມີຄວາມກັງວົນຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງກິນ 4 g ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານ. ເມື່ອກິນເຂົ້າຫນົມປັງເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ປົນມັນກັບ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະຕື່ມ້ໍານົມນົມທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີການຟອກ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະນອນ;
- ມີການປິ່ນປົວອີກຕໍ່ໄປ: 4 g ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງຫຼັງຈາກອາຫານ. ການແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນການເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ນໍາມັນໄປ 12 g.
ວິທີການກິນນ້ໍາມັນລິນຈາກ cholesterol?
ສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຫລາຍປັດໃຈເຊັ່ນການໃຊ້ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າແລະສິ່ງອື່ນໆ. ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ atherosclerosis, ເຊິ່ງພັດທະນາຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງ cholesterol ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງມັນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາບັນຫາກັບລະບົບ cardiovascular ແມ່ນງ່າຍດາຍກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນ້ໍາ flax, ເຊິ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດກັບຢາສະຫມຸນໄພ. ລະດັບຂອງ triglycerides ໃນເລືອດຍັງເປັນປົກກະຕິ. ວິທີການກິນນ້ໍາມັນລິນທີ່ມີຄໍເລດເຕີລອນສູງ:
- ພວກເຂົາກິນມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້: ກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
- ມາດຕະຖານປະຈໍາວັນແມ່ນ 24 g, ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານນ້ອຍ.
- ໄລຍະເວລາປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ຫາ 1.5 ເດືອນ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ທ່ານຕ້ອງການຫຼັງຈາກນີ້ຈະພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 3 ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດຊ້ໍາອີກ.
ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາມັນລະເຫີຍສໍາລັບ gastritis?
ໃນດ້ານພະຍາດ gastrointestinal, ຜົນກະທົບຕໍ່ enveloping ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດແລະຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍອື່ນໆ. ມີການປວດຫົວແລະອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ມີໂປໂລຊາກຄາເລດທີ່ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. ຊ່ວຍໃຫ້ເລັ່ງການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວຂອງມົດລູກ. ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງສໍາລັບການປວດຫົວ - ວິທີການເອົາມັນຖືກຕ້ອງ:
- ໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 4 ກຼາມແລະຫຼັງຈາກສາມມື້, ເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ 8 g. ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມມື້, ມັນສາມາດນໍາເອົານ້ໍາປະມານ 12 g.
- ມີຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເອົາມາດື່ມດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມກັບຕົ້ມຂອງຫວານ St John, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການກິນອາຫານ.
ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມສໍາລັບຕັບ?
ອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນເຮັດໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຂອງ hepatoprotective ແລະ choleretic ຢ່າງຊັດເຈນ, ດັ່ງນັ້ນແພດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນເພື່ອຄວາມສະອາດຕັບ. ພິຈາລະນາການມີ phospholipids ແລະ antioxidants, ມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະນີ້, ການຖອນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາມັນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຕັບ - ເປັນເລື່ອງທີ່ຮຸນແຮງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຂໍ້ສະເຫນີແນະດັ່ງນີ້:
- ປຶກສາຫາລືເບື້ອງຕົ້ນກັບທ່ານຫມໍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂື້ນ. ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງສໍາລັບຕັບ, ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ, ບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ.
- ໃຊ້ຢາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເທົ່ານັ້ນສໍາລັບ 20 ນາທີ. ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ຢານີ້ແມ່ນ 4-12 g ເນື່ອງຈາກນີ້, ກະເພາະອາຫານຖອກທ້ອງຈະງ່າຍຕໍ່ການເປົ່າຫວ່າງ.
ວິທີການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນລະເຫີຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ເພື່ອຮັບມືກັບປອນເພີ່ມເຕີມ, ປ່ຽນອາຫານ, ຖອນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກມັນ, ການຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານ. ເພື່ອຊ່ວຍຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ, ໃຫ້ນໍາໃຊ້ນ້ໍາ flax, ເຊິ່ງ normalizes metabolism, ແຍກໄຂມັນແລະເອົາອອກ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບ laxative ລະອຽດອ່ອນແລະຫຼຸດລົງໃນຄວາມຢາກອາຫານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມເພື່ອລົດນ້ໍາຫນັກ.
- 3-4 ມື້ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນ, ໃຫ້ກິນອາຫານເກືອແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເພື່ອກະກຽມຮ່າງກາຍແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.
- ມັນໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງເດືອນເພື່ອໃຊ້ຢາ. ໃນໄລຍະສອງອາທິດທໍາອິດ, ປະລິມານແມ່ນ 4 g ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມທະວີການຈໍານວນເງິນທີ່ຈະ 12 g.
- ວິທີການທໍາອິດແມ່ນດໍາເນີນໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ. ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານຫຼັງຈາກ 40 ນາທີ. ຄັ້ງທີສອງເຂົາໃຊ້ນ້ໍາມັນສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານຕ້ອງຜ່ານການຕໍາ່ສຸດທີ່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໃນຮ່າງກາຍ?
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາຢ່າງເຂັ້ມແຂງຄວນເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຫານໂດຍກົງ. ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການໂຫຼດພະລັງງານແລະເປືອກ, ແລະໃນການເພີ່ມກໍາລັງຂອງກ້າມຊີ້ນ. ອີກປະການຫນຶ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການຂອງ ການເຜົາໄຂມັນ , ສະນັ້ນການບັນເທົາທຸກແມ່ນດີກວ່າ. ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງສໍາລັບນັກກິລາ - ວິທີການ:
- ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດກິລາ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫຼັກສູດຜະລິດຕະພັນ, ໄລຍະເວລາ 1-2 ເດືອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການພັກຜ່ອນດຽວກັນແມ່ນໄດ້ເຮັດ.
- ໃນລະຫວ່າງເດືອນທໍາອິດ, ປະລິມານປະຈໍາວັນແມ່ນ 12-25 g, ແລະຫຼັງຈາກຈໍານວນຫຼຸດລົງ 4-8 g.
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າ, ແຕ່ມັນກໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມອາຫານ.
ວິທີການໃຊ້ນ້ໍາມັນໃນແຄບຊູນ?
ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເອົາຜະລິດຕະພັນອັນບໍລິສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີລົດຊາດຂົມ. ການຂາດແຄນນີ້ບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນແຄບຊູນທີ່ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກືນ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ໍາ. ປະໂຫຍດອີກປະການຫນຶ່ງ - ຄວາມບໍລິສຸດຂອງຢາເສບຕິດ, ແລະຂອບໃຈກັບການນໍາໃຊ້ແກະ gelatin, ວັນທີຫມົດອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ. Flaxseed ນ້ໍາມັນໃນແຄບຊູນ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນຄືກັບສະບັບຂອງແຫຼວ, ຖືກປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ແນ່ນອນ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນແລະປະສົມກັບຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະຊາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ເອົາຢານີ້ຢູ່ໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນອີງຕາມແຜນການຂອງແຕ່ລະຄົນ, ເຊິ່ງຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍທ່ານຫມໍເພື່ອວ່າການປິ່ນປົວບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.
- ໂຄງການທົ່ວໄປຂອງການຕ້ອນຮັບຄືກັບນີ້: 3 ເມັດໃນລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ໍາ. ແນ່ນອນແມ່ນ 1-2 ເດືອນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດຊ້ໍາທຸກໆ 6 ເດືອນ.
ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ນ້ໍາມັນລິນສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພືດມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງມັນ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄິດໄລ່ເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວເທົ່ານັ້ນ. ນ້ໍາມັນຕ້ອງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພາະການສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດກໍ່ຈະເກີດຂື້ນແລະເປັນອັນຕະລາຍ.
- ຄວາມເປັນພິດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາມັນແມ່ນຍ້ອນຂະບວນການຂອງການຜຸພັງຢ່າງໄວວາ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນເກັບຮັກສາມັນໄວ້ດົນນານໃນອາກາດເປີດແລະບໍ່ຮ້ອນມັນ.
- ການບໍ່ເຫມາະສົມກັບຢາບາງຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດຄ່ອຍໆແລະຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແມ່ນສັງເກດເຫັນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບຂອງແມ່ຍິງໃນຕໍາແຫນ່ງແລະການໃຫ້ນົມລູກ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ, ໃຫ້ປຶກສາແພດ.
- ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມມັນດ້ວຍໂຣກຄໍອົກຕັບອັກເສບ, ຕັບອັກເສບ, ອັກເສບຕັບອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກຕ່ອມໄຄຕ້າແລະບັນຫາກ່ຽວກັບທໍ່ທາງທະເລ.
- ເມື່ອກິນເກີນ, ຜົນຂ້າງຄຽງເກີດຂຶ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍວິທີການໃຊ້ນ້ໍາມັນແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜະລິດຕະພັນນີ້ດີກວ່າ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວໃດໆ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ໃຊ້ວິທີປິ່ນປົວອື່ນໆຄວນຢູ່ພາຍໃຕ້ການດູແລຂອງທ່ານຫມໍ. ເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພີ່ມສະຫຼັດ, ອາຫານຫວ່າງແລະອາຫານອື່ນໆ.