ສະຕູດິໂອທຽມທຽມແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງໃນໄລຍະເວລາການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະລັງງານແສງຕາເວັນຕ່ໍາ, ໃນບັນດາແມ່ຍິງທີ່ມັກຈະມີຜິວຫນັງທອງແດງຫຼືໂກເລດ. ແຕ່ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນພວກເຂົາມີຄວາມຕ້ອງການເນື່ອງຈາກການສ່ອງແສງແດດດ້ວຍ ultraviolet ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກພະຍາດຜິວຫນັງບາງຊະນິດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນນັກທ່ອງທ່ຽວທັງຫມົດທີ່ມາຢ້ຽມຢາມຮ້ານອາຫານດັ່ງກ່າວກໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາສາມາດໄປບ່ອນອາບແດດໄດ້ແນວໃດ, ເພາະວ່າແມ່ຍິງບາງຄົນປະເຊີນກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີລັກສະນະທາງດ້ານການແພດແລະເຄື່ອງສໍາອາງ.
ຂ້ອຍມັກຈະໄປບ່ອນອາບແດດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເທົ່າໃດ?
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງວ່າຄົນໃດຄົນທໍາອິດທີ່ເຂົ້າເຂົ້າຫ້ອງ studio ຫຼືການໄປຢ້ຽມຢາມມັນສໍາລັບປີ, ໄລຍະເວລາລະຫວ່າງເວລາບໍ່ຄວນຫນ້ອຍກວ່າ 48 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງທີ່ເລືອກສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຂະບວນການຂອງການສ້າງເມັດສີໃນຜິວຫນັງປະມານ 2 ມື້;
- ເວລານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຈຸລັງໃນການຜະລິດວິຕາມິນ D;
- ການຊູນຊ້ໍາຊ້ໍາຊ້ໍາກວ່າ 2 ມື້ຕໍ່ມາແມ່ນຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບ.
ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າການລະງັບນ້ໍາເປັນປັດໃຈທີ່ທໍາລາຍຜິວຫນັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີປະໂຫຍດໃນການດູດຊືມ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ ultraviolet ຈາກຈຸລັງທີ່ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສູນເສຍບາງສ່ວນຂອງທາດອາຫານແລະວິຕາມິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມຢູ່ໃນບ່ອນອາບແດດ, ມັນສະເຫມີແນະນໍາໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດຊ້ໍາອີກ 48 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຝູງຝາດຈະຫມົດລົງແລະກາຍເປັນແຫ້ງແລ້ງ, ລະຄາຍເຄືອງແລະ ການຂະຫຍາຍຕົວ ຈະປາກົດຂຶ້ນ.
ກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ຂອງການຜະລິດກະເພາະອາຫານທຽມ, ແພດຜິວຫນັງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ 50 - ບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັງສີຫຼາຍກວ່າ 50 ຄັ້ງຕໍ່ປີ. ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະລູກຄ້າປົກກະຕິຂອງ salon.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມບ່ອນອາບແດດໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?
ຜົນກະທົບຂອງແສງ ultraviolet ເທິງຜິວຫນັງແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງມັນ.
ຜິວເນື້ອສີຂາວທໍາມະດາທີ່ມີຕາອ່ອນໆ (ຄື Nicole Kidman) ເພື່ອເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງສະຕູດິໂອແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຫມົດ. ການຫລີກລ່ຽງການຜິວຫນັງທີ່ມີສີຂາວແລະຜິວຫນັງອ່ອນໆເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງ melanoma ແລະອາການທາງດ້ານຜິວຫນັງອື່ນໆ.
ສໍາລັບຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງ ຮູບລັກສະນະຂອງປະ ເທດເອີຣົບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ຍິງ swarthy, ການຢ້ຽມຢາມຂອງພະລັງງານແສງຕາເວັນແມ່ນມີຄວາມປອດໄພແລະບາງຄັ້ງກໍມີປະໂຫຍດ. ແຕ່ໃນທຸກໆສິ່ງ, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງຄວາມລະມັດລະວັງ, ການຈົດຈໍາລະບຽບການ 50 ແລະ 48 ຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງຊ່ວງ.
ນອກນັ້ນຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບການໃຊ້ອາບນ້ໍາແດດໃນເວລາທີ່ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນ້າຈືດລົງຜ່ານຂອບເຂດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະແມ່ຍິງຈະລືມເວລາທີ່ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໄປຫາບ່ອນອາບແດດ. ເພື່ອໃຫ້ມີໂກເລດໂກນໂກນ, ໂກເລດທີ່ສວຍງາມແລະສີມ່ວງ, ຂັ້ນຕອນ 5-10 ແມ່ນພຽງພໍ, ໂດຍອີງໃສ່ສີທໍາມະຊາດຂອງຝາກະໂປມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລົບກວນ 1-2 ເດືອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ຮັກສາຮົ່ມທີ່ຕ້ອງການຂອງຜິວຫນັງ, ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນອນທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ທ່ານສາມາດ sunbathe ໃນເວລານອນແດດແນວຕັ້ງແລະແນວໃດ?
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອຸປະກອນທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂອງອຸປະກອນສໍາລັບການສ້າງທຽມປອມແມ່ນພະລັງງານຂອງໂຄມໄຟ. ໃນບ່ອນນອນແສງແດດ, ພວກເຂົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຮັງສີ. ກ່ອງແນວນອນສົມມຸດສະຖານທີ່
ໃນຖານະເປັນກົດລະບຽບ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາ alternating sunburn ໃນທັງສອງພັນຂອງ solarium, ເປັນປະເພດແບບຕັ້ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄວຢູ່ໃນສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະມຸມມອງນອນ - ດ້ານລຸ່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງໂງ່ນຫີນ, ເປືອກຫຸ້ມນອກແມ່ນເມັດສີທີ່ບໍ່ດີຢູ່ບ່ອນບ່ອນທີ່ຜິວຫນັງຕິດຕໍ່ກັບຜິວຫນ້າ, ແລະຈຸດທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ. ແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດນີ້ໃຫ້ອະນຸຍາດໃຫ້ 1-2 ຮອບໃນປ່ອງຕັ້ງ.
ກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ຂອງການໄປຢ້ຽມຢາມທັງສອງປະເພດຂອງ solarium, ກົດລະບຽບທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້ນໍາໃຊ້.