ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າໂຣກນີ້ມີຜົນກະທົບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄວລຸ້ນແລະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 35 ປີແຕ່ຮູ້ວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ. ນັກຈິດຕະສາດແລະສັງຄົມນິຍົມເວົ້າວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍ, ກ່ຽວກັບຄວາມພ້ອມແລະວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ຂຶ້ນຢູ່ກັບຄອມພິວເຕີ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານໂຕ້ຖຽງວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກໂລກນີ້ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ອຸທິດເກມວີດີໂອແລະບັນເທີງທາງອິນເຕີເນັດຫຼາຍກວ່າ 2-4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ການເຂົ້າໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈ ກ່ຽວກັບຄອມພິວເຕີ - ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງການເປັນຂ້າທາດ, ປະຊາຊົນຢຸດການສົນໃຈກັບການສື່ສານທາງສັງຄົມ, ການພັດທະນາຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ສົນໃຈໃນການພົວພັນທີ່ມີຄວາມຮັກແລະມິດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບລາວແມ່ນການຜ່ານລະດັບໃຫມ່, ການມີລາຍໄດ້ bonuses virtual, ກາຍເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເກມ, ການສຶກສາກອງປະຊຸມ.
ອາການຂອງການຕິດຕາມຄອມພິວເຕີ
ໃນໄລຍະຕົ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະກໍານົດບັນຫາຂອງມັນ, ມັນກໍ່ຍັງບໍ່ທັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ແຕ່ມີອາການຕິດຂັດຄອມພິວເຕີທີ່ຫມາຍເຖິງເວລາທີ່ຈະສົນທະນາກັບບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງລາວ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- ຄົນເຈັບມີການລະຄາຍເຄືອງທີ່ແຂງແຮງໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມປິດຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼິ້ນຫຼື surf internet.
- ເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສໃນຊ່ວງເວລາທີ່ລາວໃຊ້ຈ່າຍໃນຄອມພີວເຕີ.
- ການໃຊ້ຄອມພິວເຕີແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາໃນຄວາມເປັນຈິງທີ່ຄົນຫຼີກເວັ້ນການສື່ສານສ່ວນບຸກຄົນ, ມັກຕອບສະຫນອງຜ່ານອິນເຕີເນັດຫຼືເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.
- ຄົນເຈັບປະຕິເສດທີ່ຈະອອກໄປ, ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກເກມຫຼືຊອກຫາສິ່ງໃດໃນເຄືອຂ່າຍ, ເວົ້າພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມມັກຂອງລາວຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈກັບການພົວພັນກັບເພື່ອນແລະຫມູ່.
ອາການທີ່ຖືກລົງທະບຽນແມ່ນພື້ນຖານ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າການສະແດງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງໄດ້ເລີ່ມພັດທະນາ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນຜູ້ເຮັດວຽກຫຼືຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ນັ່ງຢູ່ຕິດຕາມແລະກໍາລັງພະຍາຍາມສໍາເລັດໂຄງການທີ່ສໍາຄັນ. ໃນສະຖານະການນີ້, ອາການຈະຫາຍໄປທັນທີຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການເຮັດວຽກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊັດເຈນຈາກຄົນທີ່ຮັກ, ທີ່ມີຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະຕິດຕາມກວດກາການພັດທະນາກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.
ສາເຫດຂອງການຕິດຢາສູບຄອມພິວເຕີ
ນັກຈິດຕະສາດແລະນັກ physiologists ແບ່ງສອງປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບການພົ້ນເດັ່ນຂອງການຕິດຂັດຄອມພິວເຕີສາມາດກໍານົດ:
- ການປັບຕົວຂອງສັງຄົມບໍ່ພຽງພໍ, ການຂາດຄວາມຮູ້ຄວາມປອດໄພໃນການສື່ສານກັບຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈທາງຈິດໃຈ, ຄວາມຂັດແຍ່ງຂອງຄອມພິວເຕີ້ເກີດຂຶ້ນໃນໄວລຸ້ນທີ່ບໍ່ມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ໄດ້ພັດທະນາສາຍພົວພັນກັບເພື່ອນມິດ, ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ.
- ການໂຍກຍ້າຍຂອງຮໍໂມນຄວາມສຸກ. ເຫດຜົນນີ້ແມ່ນແລ້ວ physiological, ໃນເວລາທີ່ມັກຫຼີ້ນຫຼືການສື່ສານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຮ່າງກາຍ synthesizes ສານເສບຕິດໂດຍສະເພາະ, ມັນສາມາດເປັນສານເສບຕິດແລະບຸກຄົນທີ່ພະຍາຍາມເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຢາໃຫມ່. ຕົວມັນເອງ, ຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນບໍ່ດີ, ມັນຢືນຢູ່ໃນກິລາແລະໃນການນໍາໃຊ້ໂກເລດ, ຜົນສະທ້ອນທາງລົບເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ເວລາທີ່ປະຊາຊົນໃຫ້ເຖິງທຸກສິ່ງອື່ນ, ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.
ຂັ້ນຕອນຂອງການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ
ເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການທີ່ມັນສະແດງເຖິງຕົວມັນເອງ. ມີຂັ້ນຕອນໃນການພັດທະນາຄວາມເຊື່ອທາງດ້ານຈິດໃຈໃນເກມຄອມພິວເຕີ້, ບ່ອນທີ່ແຕ່ລະຄົນມີຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຕົນເອງ:
- ຕື່ນເຕັ້ນເລັກນ້ອຍ . ບຸກຄົນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກມ, ແຕ່ສາມາດປະຕິເສດມັນຖ້າສະຖານະການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມັນ. ການລະຄາຍເຄືອງແລະທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ປະຫວັດສາດຂອງຊີວິດຍັງບໍ່ທັນເກີດຂຶ້ນ.
- ເພີ່ມຄວາມກະຕັນຍູ . ບຸກຄົນໃນລະດັບສູງຂອງຕົນເອງຂອງຄຸນຄ່າໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າກັບເກມ, ລາວ seeks ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້, ແຕ່ຍັງບໍ່ປະຕິເສດຄວາມສໍາຄັນຂອງພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງຊີວິດ.
- ຂັ້ນຕອນຂອງການຕິດຕັ້ງ . ເກມແມ່ນຫຼາຍກວ່າແລະ fascinating, ແຕ່ຍັງບໍ່ແມ່ນມູນຄ່າຕົ້ນຕໍ. ບຸກຄົນທີ່ຄວບຄຸມເວລາທີ່ໃຊ້ຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້, ແຕ່ມັນທັງຫມົດບໍ່ເຕັມໃຈ.
- Dependence . ເກມ - ມັນກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຄົນ, ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມເອົາມັນອອກຈາກຄອມພິວເຕີ, ຄວາມວຸ້ນວາຍເລີ່ມຕົ້ນ, ການຮຸກຮານແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ລາວຕ້ອງການເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສຸກ.
ຂັ້ນຕອນຂອງການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ກ່ຽວກັບການສື່ສານເຄືອຂ່າຍແລະການທ່ອງອິນເຕີເນັດແມ່ນແທ້ໆ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນການພັດທະນາຂອງໂລກນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນພົວພັນກັບຜູ້ເຮັດວຽກຜູ້ໃຫຍ່. ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງປະວັດຂອງການຮ້ອງຂໍ, ຖ້າມີຄວາມສົງໃສໃນບັນຫາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຕັດສິນໃຈວ່າຜູ້ໃດໃຊ້ເວລາໃນການແກ້ໄຂບັນຫາສະເພາະ, ເຮັດວຽກຫຼືສ່ວນບຸກຄົນ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາໃນເຄືອຂ່າຍ.
ຜົນຂອງການຕິດຢາສູບຄອມພິວເຕີແມ່ນຫຍັງ?
ຜົນສະທ້ອນຂອງໂລກນີ້ແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າ. ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສະແດງອອກບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຊີວິດສັງຄົມ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນລະດັບການເຮັດວຽກ, ລະດັບທາງດ້ານວິຊາການ. ທ່າທີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການຕິດຕາມຄອມພິວເຕີ provokes ການເກີດ ໂຣກ tunnel , ອາການເຈັບຫົວ, ບໍ່ສະບາຍໃນ scapula ແລະກ້າມເນື້ອ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມສົງໄສຕົນເອງ, ການປະຕິເສດວຽກງານ. ທັງຫມົດນີ້ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນທີ່ສູນເສຍຊີວິດຂອງລາວ, ລວມທັງຄວາມສົດໃສດ້ານແລະໂອກາດທີ່ຈະມີຄອບຄົວ, ເພື່ອສ້າງວຽກເຮັດງານທໍາ.
ວິທີການກໍາຈັດການຕິດຢາສູບຄອມພິວເຕີ?
ການແກ້ໄຂບັນຫາຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີລະດັບສູງ. ການປິ່ນປົວການຕິດຢາສູບຄອມພິວເຕີປະກອບມີການປະທ້ວງ, ການສົນທະນາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເພື່ອແນໃສ່ຊອກຫາບັນຫາສ່ວນຕົວ, ກອງປະຊຸມກຸ່ມແລະການຝຶກອົບຮົມ. ເວລາທີ່ຈະກໍາຈັດແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຂັ້ນຕອນທີ່ຄົນທີ່ຢູ່, ໄລຍະເວລາທີ່ພະຍາດໄດ້ພັດທະນາ, ສິ່ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນແລະລັກສະນະທາງຈິດໃຈໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຂຶ້ນ. ການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງຂອງບັນຫາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຍັງຄວບຄຸມຕົນເອງແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
ຂຶ້ນຢູ່ກັບເກມຄອມພິວເຕີ
ບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນມັກເກີດຂື້ນໃນໄວລຸ້ນແລະໃນຜູ້ຊາຍຈາກ 30 ເຖິງ 35 ປີ. ສິ່ງເສບຕິດເກມຄອມພິວເຕີແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຊີວິດຂອງຕົນເອງ, ການຂາດຄວາມປະທັບໃຈທີ່ສົດໃສ. ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ຍາດພີ່ນ້ອງຍັງບໍ່ສັງເກດເຫັນບັນຫາ, ເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນວຽກທີ່ຊົ່ວຄາວທີ່ຈະລວດໄວ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາດູແລຖ້າວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເວລາຫວ່າງທັງຫມົດຂອງລາວໃນເກມ. ອາການອັນຕະລາຍແມ່ນວ່າລາວປະຕິເສດກິດຈະກໍາອື່ນໆ, ສື່ສານແລະບໍ່ສົນໃຈກັບຫນ້າທີ່, ແຮງງານແລະເຮືອນຂອງລາວ.
ຜົນກະທົບຂອງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນເກມຄອມພິວເຕີ
ໄວລຸ້ນມີບັນຫາກັບຜົນສໍາເລັດທາງວິຊາການ, ພວກເຂົາປະຕິເສດທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມ, ໃນບາງກໍລະນີການກະທໍາຜິດ, ບໍ່ສາມາດແນກ virtuality ຈາກໂລກທີ່ແທ້ຈິງໄດ້. ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ການຫຼິ້ນເກມຢູ່ຄອມພິວເຕີສາມາດນໍາໄປສູ່ຄອບຄົວແລະການເຮັດທຸລະກິດ, ເມຍມັກຈະປ່ອຍຄູ່ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວເພາະວ່າພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ຊາຍມັກຈະຄ້າຍກັບການກະທໍາຂອງເດັກ. ລະບົບມູນຄ່າຂອງຜູ້ຊາຍມີການປ່ຽນແປງ, ບໍ່ມີຫ້ອງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ການແຕ່ງງານ, ຜົນສໍາເລັດຂອງວັດຖຸ.
ວິທີການຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດກັບເກມຄອມພິວເຕີ?
ຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຈະຊ່ວຍໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ສົມບູນ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຍັງສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມຈິງຂອງສະຖານະການຢ່າງແທ້ຈິງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂັ້ນຕອນຂອງການຕິດພັນ, ການເຂົ້າໃຈທາງຈິດໃຈກ່ຽວກັບເກມຄອມພິວເຕີແມ່ນການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ທຸກໆຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນເອົາໄວລຸ້ນໄປຫາລາວ, ຫຼືຊັກຊວນຄົນທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍນີ້.
ຄອມພິວເຕີເສບຕິດ - sekategizm
ຖ້າຄົນທີ່ຮັກຮັກສາໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນເຄືອຂ່າຍ, ເລີ່ມຕົ້ນການມີແລະບໍ່ surfing ອິນເຕີເນັດ, ໂພດນີ້ແມ່ນບັນຫາ. ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແມ່ນລັກສະນະຂອງຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບ, ການບໍ່ປະຕິບັດວຽກຂອງພະນັກງານແລະຫນ້າທີ່ພາຍໃນຂອງຕົນ, ການເກີດຂື້ນຂອງຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີພຽງແຕ່ໃນ virtuality ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ. ບຸກຄົນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເງິນເພື່ອຊື້ອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ, ໄປອອນໄລນ໌ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ບັນດາໂຄງການທີ່ຈໍາກັດການເຂົ້າເຖິງເຄືອຂ່າຍ, ການປະຕິບັດເພື່ອຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄວາມສຸກອື່ນໆໃນຊີວິດຈະຊ່ວຍໄດ້.
ການປ້ອງກັນການຕິດຢາສູບຄອມພິວເຕີ
ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາບັນຫານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການປະຕິບັດງ່າຍດາຍ. ການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດຢາສູບຄອມພິວເຕີເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນໃກ້ຈະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມສຸກບໍ່ພຽງແຕ່ເສັ້ນທາງ, ຮ່ວມກັນ, ກິລາ, ໂອ້ລົມແລະມີປະເພນີຂອງຄອບຄົວ - ທັງຫມົດນີ້ຫມາຍເຖິງການກະທໍາປ້ອງກັນ. ມັນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນການກໍານົດໄລຍະເວລາໃນການໃຊ້ອິນເຕີເນັດ, ມັນກໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກໂຄງການພິເສດຫຼືໂດຍຂໍ້ຕົກລົງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່.
ຂໍ້ເທັດຈິງຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດຄອມພິວເຕີ
ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາເກີດຂື້ນຂ້ອນຂ້າງເມື່ອຂ້ອນຂ້າງບໍ່ດົນມານີ້, ບາງກໍລະນີທີ່ຕົກຕະລຶງໄດ້ປາກົດຂື້ນແລ້ວ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນ. ຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການຕິດຢາສູບຄອມພິວເຕີຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດໄປຫາໂລກນີ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການຂ້າຄົນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ:
- ໃນປະເທດຈີນ, ເກມແມ່ນຖືກຫ້າມທີ່ການບາດເຈັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຖືກສົ່ງໃສ່ໃນວິລະຊົນ virtual, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານນີ້ provokes ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອາຊະຍາກໍາໃນໄວລຸ້ນ.
- ໄວລຸ້ນອາເມລິກາ, ຜູ້ທີ່ແຊງຄູອາຈານແລະເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄອມພິວເຕີ. ລາວບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າລາວໄດ້ກະທໍາການຄາດຕະກໍາໃນຄວາມເປັນຈິງ.
ການຕິດຢາສູບຄອມພິວເຕີແມ່ນອັນຕະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາການຕິດຕາມວ່າມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໃກ້ຊິດແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ອິນເຕີເນັດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນສັບສົນ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຫມໍທັນທີ. ຜົນກະທົບທາງບວກເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະກົດຕົວພາຍຫຼັງກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດ, ການປິ່ນປົວຊ່ວຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນມັນໃນລະຍະເວລາ.