ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສະຖານະທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຫຼືຊຶມເສົ້າ, ແມ່ນປະກົດການຢ່າງຊັດເຈນຢ່າງເຕັມທີ່. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການປະກົດຕົວຄັ້ງທໍາອິດຂອງການເຈັບປ່ວຍທີ່ເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຈະ ເອົາຊະນະ ມັນໄດ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ . ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດຮັບມືກັບການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ແລະອາການຕ່າງໆທີ່ສະແດງສະພາບການນີ້.
ເປັນຫຍັງການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກເກີດລູກ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບສະພາບການນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນການຟື້ນຟູຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອເປັນປະກະຕິໃນລະດັບຂອງຮໍໂມນໃນເລືອດຂອງແມ່ຍິງຫນຸ່ມ, ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 2-3 ເດືອນ, ແລະໃນເວລານີ້ຜູ້ຍິງສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາທີ່ຄົມຊັດແລະບໍ່ຄວບຄຸມແລະການລະບາດທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຄິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະກົດຕົວຂອງການຊຶມເສົ້າ postpartum ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍໂດຍສາເຫດອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະ:
- ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາ;
- ການປ່ຽນແປງທາງລົບໃນຮູບແລະຮູບລັກສະນະ;
- ການບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດຊີວິດເກົ່າ, ຕົວຢ່າງ, ມັກຈະໄປຢ້ຽມຢາມເຫດການບັນເທີງ;
- ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນໄລຍະການເດີນທາງຂອງຄວາມຕ້ອງການທໍາມະຊາດເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ ກັບຄູ່ສົມລົດ.
ອາການຂອງການຊຶມເສົ້າ postpartum
ຮັບຮູ້ການຊຶມເສົ້າ postpartum ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການນອນຫລັບຜິດປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງມື້ແລະຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະນອນຫລັບໃນຕອນແລງ;
- ຄວາມກັງວົນຄົງແລະຄວາມກັງວົນ;
- excessive irritability
- ການຮ້ອງໄຫ້ແລະບໍ່ສະບາຍ
- ການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລແຫຼມ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ຄວາມລົ້ມເຫລວ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກເຫນືອກ່ວາຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຫນ້າລູກກ່ອນ;
- ການແຍກຕ່າງຫາກແລະຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຫມູ່ເພື່ອນເກົ່າ.
ວິທີການບໍ່ຕົກລົງໃນການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກທີ່ເກີດລູກ?
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຊຶມເສົ້າ postpartum. ແມ່ຍິງທຸກຄົນສາມາດປະສົບກັບສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸຂອງລາວແລະເດັກນ້ອຍລາວກໍ່ມີລູກເທົ່າໃດ. ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນຂໍໃຫ້ລ່ວງຫນ້າສໍາລັບຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຈາກພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງ, ແມ່, ແມ່ຕູ້, ນ້ອງຫຼືແຟນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ, ມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າສິ່ງທີ່ຫນ້າທີ່ຂອງຜົວແລະເມຍຈະດູແລເດັກ. ຜູ້ຊາຍບໍ່ຮູ້ທັນທີວ່າພວກເຂົາໄດ້ມີສະຖານະພາບໃຫມ່, ແລະໃນປັດຈຸບັນຊີວິດຂອງພວກເຂົາໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຫຼັງຈາກທີ່ເດັກນ້ອຍມີລັກສະນະຂອງເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ຮູ້ວ່າຄວນເຮັດແນວໃດແລະວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ເຂົາຮັກ "ເຄິ່ງຫນຶ່ງ".
ຖ້າຫາກວ່າການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກການເກີດຂອງທ່ານຍັງສໍາພັດ, ອອກຈາກມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເຊັ່ນ:
ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນໃນສ່ວນໃຫຍ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນເຮືອນຄົວທຸກໆມື້; - ນອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ລວມທັງ, ໃນເວລາກາງເວັນ;
- ອ່ານປື້ມທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍ
- "ເອົາ" ຄວາມບັນເທີງແລະພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້;
- ກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະຍັງກິນຢາ multivitamins ດ້ວຍທາດການຊຽມແລະອາຊີໂຄບິກ;
- ຍ່າງຫຼາຍໃນຮຽບຮ້ອຍແລະສວນສາທາລະນະ;
- ປະກອບມີດົນຕີ favorite ຂອງທ່ານແລະເຕັ້ນກັບເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນແຂນຂອງທ່ານ.