Glucosamine ເປັນອົງປະກອບທໍາມະຊາດຂອງກະດູກຂອງພວກເຮົາທີ່ກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕແລະປົກປ້ອງຈຸລັງ cartilage ຈາກຄວາມເສຍຫາຍກົນຈັກ. ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຍື່ອຂອງຈຸລັງແລະທາດໂປຼຕີນບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງ cartilage, ແຕ່ຍັງຂອງ tendons, ligaments, ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເລືອດ, ຜົມແລະເລັບ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຕໍ່ອາຍຸແລະການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ແລະ, ໂດຍສະເພາະ, ສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງລວມຂອງຮໍໂມນ.
ປະໂຫຍດຂອງ Glucosamine
ມີອາຍຸສູງສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າການໂຫຼດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຂາດສານອາຫານ, ຈຸລັງ cartilaginous wears ອອກ, cracks ປາກົດຢູ່ມັນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ອາການທໍາອິດຂອງການນີ້ແມ່ນ ການປະສົມຮ່ວມກັນ , ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການເຈັບແລະການຈໍາກັດການເຄື່ອນຍ້າຍ. ການປິ່ນປົວການຮ່ວມມືທີ່ເສຍຫາຍແລະການປົດຕໍາແຫນ່ງອາການເຫຼົ່ານີ້ - ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບການທີ່ມີ glucosamine ຢ່າງຫ້າວຫັນແມ່ນຈໍາເປັນ.
ສໍາລັບການຕິດເຊື້ອ, glucosamine ມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນ, ລ້ຽງແລະຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ cartilaginous ເສຍຫາຍ, ສະນັ້ນການປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງພວກເຂົາ.
Glucosamine ໃນອາຫານ
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວເນື້ອຫາທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງສານນີ້ໃນກະດູກຫັກ, ເສັ້ນດ່າງ, ກະດູກແລະໄຂກະດູກສັດ, ເປືອກຂອງສັດນ້ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັບການມີຂະຫນາດເລັກຂອງມັນໃນທາດແປ້ງສາລີຫຼືເຂົ້າສາລີໃນບາງເຫັດ. ແຕ່ການໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ຕ້ອງການຂອງ glucosamine ຈາກອາຫານແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນທີ່ທ່ານຈະເກັບກໍາທຸກໆວັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກະດູກຫອຍຂອງ shellfish ຫຼືແຕ່ງກິນເຢັນ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບປາປາແລະກະປູ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງ glucosamine ໃນອາຫານທີ່ມີປະສິດທິຜົນແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ກົງກັນຂ້າມກັບອາຫານເສີມທີ່ມີຊີວິດຊີວາຢ່າງຫ້າວຫັນ. ປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕສໍາລັບຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ ອາຫານເສີມ ທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ, ໂດຍສະເພາະໃນໂພຊະນາການກິລາ. 1-3 ເມັດຕໍ່ມື້ມີປະລິມານ glucosamine ປະຈໍາວັນ.
Glucosamine ໃນໂພຊະນາການກິລາ
glucosamine ໃຊ້ສໍາລັບນັກກິລາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່. ການຊຶມເຊື້ອຂອງຕັບໃນລະຫວ່າງການກິລາທີ່ຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເສັ້ນດ່າງແລະ tendons ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແລະອັກເສບ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກກິລາຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ glucosamine ຫຼາຍກວ່າປະຊາຊົນທົ່ວໄປເພື່ອຟື້ນຟູແລະປິ່ນປົວເນື້ອເຍື່ອເສຍຫາຍ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຄວາມອ່ອນນຸ່ມແລະຄວາມສະດວກຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ການເຄື່ອນໄຫວໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ມີອາຍຸ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ gyukosamine ຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອປ້ອງກັນການທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເປັນສານອາຫານເສີມ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຍັງອ່ອນ, ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາໃນອະນາຄົດຂອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເນື່ອງຈາກຂາດວິຕາມິນແລະອົງປະກອບທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນແລະເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ທັນສະໄຫມກໍ່ບໍ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ glucosamine ເປັນສານອາຫານເສີມທີ່ມີຊີວິດຊີວະສາດແມ່ນຄວາມຕ້ອງການໃນມື້ນີ້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນ.