ແມ່ຍິງມີຈິດໃຈທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ໃຫ້ແກ່ພວກເຂົາໂດຍທໍາມະຊາດ. ຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະມີປະສົບການແລະຄວາມກັງວົນຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຄາດເດົາບາງສະຖານະການທາງລົບທີ່ລ່ວງຫນ້າແລະກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສົງໄສແລະຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນຊີວິດ, ແຕ່, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປ້ອງກັນປະຕິກິລິຍາທີ່ເຫມາະສົມກັບສະຖານະການທີ່ເກີດຂື້ນ. ໃນທາງຈິດວິທະຍາ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຢຸດການຂັດຕົວທ່ານເອງ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ມັນເທົ່ານັ້ນ.
ວິທີການຢຸດເຊົາການປົດປ່ອຍຕົນເອງ - ຄໍາແນະນໍາຂອງນັກຈິດຕະສາດ
ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນເລື້ອຍໆ, ນັກຈິດຕະສາດສະເຫນີຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວ:
- ຈຸດສໍາຄັນໃນຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດເຊົາຕົວເອງແມ່ນຍ້ອນແນວໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມກັງວົນ. ເປັນເລື້ອງເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນປະສົບການຊີວິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃນອະນາຄົດເລີ່ມກັງວົນທຸກໆສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
- ຂ້ອນຂ້າງແປກແຕ່ວ່າການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມສົງໄສຢ່າງແຂງແຮງ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ສະກັດສານວິຕາມິນແຮ່ທາດສໍາລັບການປ້ອງກັນ.
- ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທັກສະຂອງ ສະມາທິ , ການຝຶກອົບຮົມຕົນເອງ, ການອະທິຖານ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈົມເຂົ້າໄປໃນ subconscious ຂອງທ່ານແລະເອົາລັດທີ່ຖືກລົບກວນ.
- ໃນເວລາທີ່ມີປະສົບການຢ່າງເຄັ່ງຄັດມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍ.
ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຂອງຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ. - ຖ້າແມ່ຍິງຊອກຫາຄໍາຕອບໃຫ້ກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າຈະຢຸດເຊົາການຂັດຂືນຕົນເອງໃນສາຍພົວພັນໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄົນທີ່ນາງຮັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈໍາເປັນສໍາລັບນາງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ ຄວາມກັງວົນ ດັ່ງກ່າວແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນພື້ນຖານ.
- ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະຢຸດການຕໍ່ສູ້ຕົວເອງແມ່ນເພື່ອປ່ຽນຄວາມສົນໃຈ. ໃນເວລາຂອງການເຕືອນມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຊ່ວຍລົບກວນສະຖານະການທີ່ຖືກລົບກວນ.