Anhedonia ແມ່ນໂຣກທີ່ຂາດຄວາມສຸກ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ໄດ້ພົບກັບຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນຫຼືໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈໃຫມ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນບັນຫາກໍ່ແມ່ນເລື່ອງນີ້. ຕາມກົດ, anhedonia ແມ່ນພິຈາລະນາຫນຶ່ງຂອງອາການທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ ຂອງການຊຶມເສົ້າ .
Angodonia: ອາການແລະເຫດຜົນ
Angedonia sneaks ເຖິງ unnoticed: ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ສິ່ງທີ່ favorite ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຫນ້າເບື່ອແລະຢຸດການນໍາເອົາຄວາມສຸກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທັນທີທັນໃດມັນຫັນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໂດຍທົ່ວໄປ, ຊີວິດທັງຫມົດໃນ manifestations ທັງຫມົດຂອງຕົນ, ໄດ້ bothered. ບໍ່ມີຫຍັງຫນ້າສົນໃຈ. ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະຊອກຫາຢ່າງຫນ້ອຍຄວາມສຸກພຽງເລັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກິນອາຫານທີ່ທ່ານຮັກຫຼືພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຊື່ສັດເກົ່າ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂອງຂວັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກໍ່ຕາມ, ບໍ່ສາມາດ "ກະຕຸ້ນ" ຄົນໃນສະຖານະການຮັກສາຄວາມປອດໄພ. ເລື້ອຍໆນີ້ແມ່ນປະກອບໄປດ້ວຍການຮັກສາຄວາມສະຫງົບ ທາງເພດ - ບໍ່ສາມາດ ມີເພດສໍາພັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, anhedonia ແມ່ນໂຣກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ມີ smile ແລະມີຄວາມສຸກ! ໂດຍບໍ່ມີການນີ້, ຊີວິດຂອງມັນເອງຈະຢຸດເຊົາທີ່ຈະມີຄວາມຫມາຍໃດໆ.
ມັນມັກຈະສະແດງອອກວ່າ paranoia ແລະ anhedonia ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດ. ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ, ຄົນຫນຶ່ງສໍາລັບເວລາດົນນານແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີການລະລາຍທີ່ແນ່ນອນ - ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ກາຍເປັນສີເທົາ, ບໍ່ສໍາຄັນ, ບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບພື້ນຖານຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສົບການ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງມີປະເພດຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຊີວິດ, ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຊີວິດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີຫາຍາກ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນ.
ໂລກນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະຫມອງບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ "ສູນກາງຄວາມສຸກ", ຮ່າງກາຍຂາດ endorphins ແລະ serotonin - ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນແມ່ນເພື່ອລົບລ້າງສາເຫດນີ້ຂອງພະຍາດທີ່ການປິ່ນປົວແມ່ນມຸ້ງ.
Anhedonia: ການປິ່ນປົວ
ໃນຄໍາຖາມຂອງວິທີການປິ່ນປົວໂຣກຕັບອັກເສບ, ມີສອງທາງເລືອກຕົ້ນຕໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມສົງໄສຢາກໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈະພະຍາຍາມທໍາອິດແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ທີສອງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກວ່າ, ຊຶ່ງພວກເຂົາບໍ່ມີ, ທັນທີທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ, ພະຍາຍາມງ່າຍດາຍແລະມີລາຄາແພງ.
1
ໃນໄລຍະຕົ້ນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລາວຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອຈັດຕັ້ງຊີວິດຂອງຕົນຕາມຄວາມສຸກຂອງລາວ. ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາເວລານອນສໍາລັບນອນ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້) ແລະປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການຜະລິດ serotonin ຫຼືນໍາມັນໃນຕົວທ່ານເອງ: ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກ້ຽງ, ໂກເລດ. ເບິ່ງ cartoons funny ຫຼື comedies. ຊອກຫາເວລາສໍາລັບປະຊາຊົນໃກ້ຊິດຂອງທ່ານແລະຊື້ຕົວທ່ານເອງໃຫມ່ - ແລະເຮັດມັນບໍ່ໄດ້ໄວ, ແຕ່ສະຫງົບແລະມີຄວາມສຸກ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງແຂງແຮງໂດຍການກິລາຫຼືເຕັ້ນລໍາ.
2. ຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ
ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສົ່ງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນທັນທີໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວ, ແຕ່ທໍາອິດໃຫ້ກັບເຕັກນິກທາງຈິດວິທະຍາທີ່ຄລີນິກທີ່ທັນສະໄຫມຈະສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນປະເພດຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານໄປຫາຫມໍທີ່ດີ, ທ່ານຈະສາມາດກໍານົດໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄວກັບຄືນສູ່ຊີວິດແບບປົກກະຕິແລະມີຄວາມສຸກ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາການໂຄສະນາ convincing ຂອງຢາເສບຕິດຕ່າງໆໃນອິນເຕີເນັດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ anhedonia ແລະຂາຍໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດສໍາລັບເງິນທີ່ດີ, ຈື່ຈໍາໄດ້ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນໄດ້ຖືກກ່າວໃນການໂຄສະນາກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງວິທີການ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງອັນຕະລາຍທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ. ບໍ່ມີເມັດ, ຢາເມັດແລະນໍ້າຈາກນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍ!