ວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນສະຫລາດແລະເພີ່ມລະດັບຄວາມຮູ້?

ມັນເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຄົນຫນຶ່ງສາມາດເກີດຂື້ນມາໄດ້ແລະມີຄວາມສາມາດດ້ານທໍາມະຊາດບາງຢ່າງ. ແລະຖ້າຄົນທີ່ໂງ່ຈ້າ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ຊ້າຄິດ - ມັນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວຽກງານຂອງສະຫມອງສາມາດແລະຄວນຮັກສາແລະພັດທະນາຕະຫຼອດຊີວິດ. ໃນທຸກໆອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກ 30, ຈິດໃຈຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ສະຫລາດກວ່າ?

ຈິດໃຈແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ແລະປະກອບດ້ວຍຕົວກໍານົດການຫຼາຍຢ່າງ: ຄວາມສາມາດທາງປັນຍາ innate, ຄວາມຈໍາ, ເຫດຜົນ, ຄວາມຍືດຫມັ້ນຂອງສະຕິ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ຄວາມໄວຂອງການຕິກິຣິຍາ. ທັກສະເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ, ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງ ລະດັບຄວາມ ສາມາດໃນການທໍາມະຊາດ, ສາມາດພັດທະນາໃຫ້ກາຍເປັນສະຫມາດ. ກ່ອນທີ່ຜູ້ຊາຍທີ່ຍົກລະດັບປັນຍາຂອງຕົນ, ຂອບຟ້າເປີດໃຫມ່.

ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ, ບໍ່ແມ່ນໃນ 15 ປີ, ຫຼືໃນ 90 ປີ. ການໄຫຼເຂົ້າຂອງຄວາມຮູ້ຄວນເພີ່ມຂຶ້ນໃນແຕ່ລະປີທີ່ມີຊີວິດຢູ່. ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ນໍາໃຊ້ຄວາມຮູ້ທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຮັບໃນການປະຕິບັດ, ການເກັບກໍາຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກແຫຼ່ງຕ່າງໆແລະນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດ. ຄວາມສາມາດທາງດ້ານຈິດໃຈໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ຜູ້ໃດຄວບຄຸມສະຫມອງຂອງຕົນແລະເຮັດໃຫ້ລາວເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນສະຫລາດແລະເພີ່ມລະດັບຄວາມຮູ້?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມຂອງວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນທີ່ສະຫລາດກວ່າ. ສະຫມອງ, ຄືກ້າມຊີ້ນ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ, ແຕ່ສໍາລັບການພັດທະນາທາງປັນຍາ, ວິທີການປະສົມປະສານແມ່ນຈໍາເປັນ. ໃນຖານະເປັນ trite ຍ້ອນວ່າມັນສຽງ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີກວ່າມີສຸຂະພາບ. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ເພີ່ມໂຕນທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິປັບປຸງສະຫມອງ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການປະຕິບັດການປະຕິບັດ: ການເພີ່ມຂື້ນຂໍ້ມູນຂ່າວສານແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ການອ່ານ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມຈໍາ, ແລະອື່ນໆ. ການຄິດກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ, ທ່ານຕ້ອງການພັດທະນາແຜນທີ່ຈະແຈ້ງເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການທາງຈິດຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມມັນ.

ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບສະຫມອງ - ວິທີການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ?

ທັງຫມົດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຈິດໃຈແມ່ນມີຈຸດປະສົງໃນການພັດທະນາຄວາມຈໍາ, ເຫດຜົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສົນໃຈ. ຜູ້ຊາຍຕ້ອງພັດທະນາ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປ່ຽນແປງສະຖານະການ, ນິໄສເກົ່າ, ວົງການສື່ສານ, ຜົນປະໂຫຍດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຄົນໃຫມ່. ໃນການປັບປຸງລະດັບປັນຍາສາມາດຊ່ວຍອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບສະຫມອງ:

• ແກ້ໄຂບັນຫາ (ສົມເຫດສົມຜົນ, ການຈົດຈໍາ, ການທົດສອບ, ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນແລະການແຂ່ງລົດ);
• ການເພີ່ມເຕີມຂອງຄໍາສັບ;
• ການສຶກສາພາສາຕ່າງປະເທດ;
• ການຮັກສາປື້ມບັນທຶກສ່ວນບຸກຄົນຫຼື blog;
• memorizing poems
• ເກມທີ່ມີເຫດຜົນ (checkers, chess, tetris);
• ອ່ານ

ປື້ມຫຍັງທີ່ຈະອ່ານເພື່ອທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ?

ການອ່ານແມ່ນວິທີການທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແລະມີການພິສູດເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮູ້. ມັນຂະຫຍາຍທັດສະນະຂອງໂລກ, ປັບປຸງຄໍາສັບ, ພັດທະນາຄວາມຊົງຈໍາ, ສອນໃຫ້ຄິດແລະຮູບຮ່າງຂອງບຸກຄົນ. ເລືອກສິ່ງທີ່ຈະອ່ານເພື່ອຈະກາຍເປັນທີ່ສະຫລາດ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບສິນລະປະເກົ່າ, ສິນລະປະທີ່ທັນສະໄຫມແລະວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດ, ປື້ມທີ່ອ້າງອີງ, ວຽກງານ philosophical, ປື້ມກ່ຽວກັບຈິດໃຈ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ຊີວະປະຫວັດຂອງປະຊາຊົນທີ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດ. ປຶ້ມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍມາເປັນສະຫລາດ ແລະບັນລຸຜົນສໍາເລັດ:

1. "Essentialism," Greg McKeon - ປື້ມທີ່ຈະຊ່ວຍປ່ຽນທັດສະນະໃນຊີວິດແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
2. "ຈາກດີໄປດີ," Jim Collins ແມ່ນນັກຂາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຂະບວນການທຸລະກິດທີ່ສັບສົນ.
3. "ເອົາແລະເຮັດ!", David Newman - ການເກັບກໍາຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະຕິບັດ, ການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃຫມ່.
4. "ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ", Alice Muir ເປັນປຶ້ມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໃນສະຖານະການທີ່ຍາກລໍາບາກ.
5. "ວິທີການເວົ້າກັບໃຜ," Mark Rhodes - ເປັນຄູ່ມືປະຕິບັດເພື່ອປະຕິບັດ.

ຮູບເງົາສໍາລັບການພັດທະນາຂອງທາງການ

ພ້ອມກັບຫນັງສື, ມີຮູບເງົາສໍາລັບຈິດໃຈທີ່ສາມາດຂະຫຍາຍສະຕິແລະ awakening ແນວຄິດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ທັດສະນະວິທະຍາສາດ, ຄວາມຮູ້, ຊີວະປະຫວັດ, ເທບບັນທຶກ. 10 ຮູບເງົາທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດທີ່ປ່ຽນທັດສະນະກ່ຽວກັບຊີວິດແລະໃຫ້ອາຫານສໍາລັບຈິດໃຈປະກອບມີ:

1. "ບ່ອນໃດທີ່ຝັນມາ?" ເລື່ອງກ່ຽວກັບຄວາມເປັນອະມະຕະຂອງຈິດວິນຍານ, ເຕັມໄປດ້ວຍປະສົບການຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຮ້າຍແຮງ.
2. "ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ດິນ . " ຮູບເງົາເລື່ອງກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນຂອງຊີວິດ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປ່ຽນແປງແລະກາຍເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຖິງແມ່ນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
3. "Track 60" . ຮູບເງົາຖະຫນົນກ່ຽວກັບການເດີນທາງຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງຄໍາຖາມເລິກທີ່ຖືກຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດ.
4. "ເກມຂອງຈິດໃຈ . " ຊີວະປະຫວັດຂອງຈອນນີ Nash ຂອງເດັກນ້ອຍຄະນິດສາດ, ກ່ອນທີ່ຈະມີທາງເລືອກທີ່ຮ້າຍແຮງ - ຄວາມຮັກຫລືຄວາມທຸກທໍລະມານ.
5. "Knockin 'on Heaven" . tape ກ່ຽວກັບມື້ສຸດທ້າຍຂອງຊີວິດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານໄດ້ກວມເອົາ.
6. "ຊັ້ນທີສິບເອັດ . " ສະບັບພາສາຂອງ Novell ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ virtual ໄດ້. ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາຄໍາຕອບກັບຄໍາຖາມຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນມັນໄດ້ບໍ?
7. The Green Mile ເປັນເລື່ອງ mystical sad incredibly ກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ຮູ້ຫຼາຍກ່ວາເຂົາຄວນໄດ້.
8. "ນັກຮົບທີ່ສະຫງົບສຸກ" . ເຕັ້ນກິລາກ່ຽວກັບ gymnast talented ຜູ້ທີ່ສອນທ່ານບໍ່ເຄີຍໃຫ້ເຖິງ.
9. "ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ" . ບົດຂຽນກ່ຽວກັບ imaginary "ນະຄອນຂອງຄວາມສຸກ", ທີ່ມີພະນັກງານຍາກທີ່ງ່າຍດາຍໄດ້ຮັບ. ລາວສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ.
10. "Dogville . " ຮູບເງົາທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບລັກສະນະທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງຜູ້ຊາຍ, ບັງຄັບໃຫ້ຂຸດລົງຕົວເອງ.

ດົນຕີສໍາລັບການພັດທະນາຂອງທາງການ

ການສຶກສານັກວິທະຍາສາດພາສາອັງກິດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າດົນຕີໃດກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຕິບັດວຽກງານແບບດ່ຽວ, ດັດແປງຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ເພື່ອຄວາມສຸກຂອງຄົນຮັກເພງທີ່ມີຄວາມສົງໄສວ່າຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ສະຫລາດກັບດົນຕີ, ບັນຊີລາຍຊື່ເພງ "ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ" ກໍ່ປະກອບມີເພງທີ່ມີຄວາມນິຍົມໃນທຸກປະເພດ. ການຟັງຂອງພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການກັບວຽກງານໄດ້ທັນທີແລະສ້າງແນວຄິດ. ແຕ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງວຽກງານທີ່ສ້າງຂື້ນ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືສິນທາງປັນຍາ, ດົນຕີສໍາລັບໃຈແລະສະຫມອງຈະຕ້ອງມີ:

• ຄລາສສິກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ Mozart;
• ສຽງຂອງທໍາມະຊາດ;
• ດົນຕີເຄື່ອງມື;
• ດົນຕີ baroque.

ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຈິດໃຈແລະຄວາມຈໍາ

ສະຫມອງສາມາດໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມບໍ່ພຽງແຕ່ມີການຝຶກອົບຮົມແລະສະພາບແວດລ້ອມສຽງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມີອາຫານສໍາລັບໃຈຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮູ້ຫນັງສື. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

1. Walnuts . ອາຫານຫລັກຂອງ erudite, ແຫຼ່ງໂປຼຕີນແລະອາຊິດ amino complex ທັງຫມົດ, ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຮືອຂອງສະຫມອງ.
2. ປາ ແມ່ນອາຫານທີ່ດີສໍາລັບໃຈແລະຄວາມຈໍາ. ໃນປາ, ຫຼາຍຂອງ iodine ແລະ PUFA omega -3, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຈຸລັງຂອງສະຫມອງ.
3. ຜັກທຽມ . ມັນປະກອບດ້ວຍ lutein, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງສະຫມອງຈາກໄວກ່ອນໄວອັນຄວນ.
4. ເມັດຜັກທຽມ ແມ່ນສັງກະສີໃນຮູບແບບການດໍາລົງຊີວິດ. ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ.

ພັກຜ່ອນສໍາລັບສະຫມອງ

ການດູແລກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນ smart, ທ່ານບໍ່ສາມາດລືມກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່. ໃນຂະບວນການຂອງການເຮັດວຽກທາງຈິດ, ມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງ, ພັກຜ່ອນໄດ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈົ່ງດື່ມຈອກຊາຫຼືຍ່າງຕາມຖະຫນົນ. ໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ສະຫມອງໃຊ້ເພື່ອຂະຫຍາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນຊັ້ນ. ທຸກໆ 40-50 ນາທີຂອງວຽກງານທາງປັນຍາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພັກຜ່ອນ 10 ນາທີ. ການພັກຜ່ອນສໍາລັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍແມ່ນສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ເວລານອນຄຶ່ງຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນເຮັດໃຫ້ສະຫມອງເຮັດວຽກໄດ້ປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ 30%.

ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ສະຫລາດບໍ່ຄວນຫລີກລ່ຽງຈາກວຽກງານ. ຄວາມຕັ້ງໃຈທາງເທີງທັງຫມົດ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າ. ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍໃນນາທີ. ຖ້າທ່ານມີເວລາຫວ່າງ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດໍາເນີນການກັບຜົນປະໂຫຍດຕົວຢ່າງເຊັ່ນອ່ານບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃນວາລະສານວິທະຍາສາດທີ່ນິຍົມ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ພໍໃຈກັບລະດັບຈິດຕະສາດຂອງຕົນ, ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບຈິດໃຈຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຕະຫຼອດຊີວິດມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາອະໄວຍະວະຄິດໃນແບບຟອມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ດົນເກີນໄປທີ່ຈະຮຽນຮູ້, ພັດທະນາແລະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່.