ຊີວິດຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ນອກຈາກ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການລະດົມກໍາລັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວແລະ "ການລຸດຜ່ອນຕົວທ່ານເອງ", ກໍາລັງແລະຊັບພະຍາກອນດໍາລົງຕໍາ່, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເສຍຫາຍ, ຄວາມທຸກຍາກ, ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ມືລົງແລະບໍ່ຢາກຢູ່. ແນ່ນອນ, ທ່ານຕ້ອງການຢາກອາໄສຢູ່! ຮ່າງກາຍບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການດໍາລົງຊີວິດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ສະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມທີ່ວ່ານີ້ແມ່ນວິທີການເອົາຊະນະການຊຶມເສົ້າ, ໃນສ່ວນຂອງພວກເຮົາຈະເປັນຄະນະກໍາມະການສ້າງພະລັງງານ. ວິທີການເຮັດມັນ - ອ່ານຕໍ່ໄປນີ້!
ຄວາມກົດດັນແລະຊຶມເສົ້າ: ອົງປະກອບຂອງການຟື້ນຕົວ
ກິລາ - ພວກເຮົາຍ້າຍແລະພວກເຮົາຫາຍໃຈ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈ (ແລະພວກເຮົາໄດ້ເຮັດຢ່າງຈິງຈັງ), ອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງ, ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວເຄື່ອນໄຫວເຮືອຂະຫຍາຍ, ແລະຄວາມໄວຂອງການໄຫຼຂອງຂະບວນການທັງຫມົດ accelerates. ແຕ່ລະຈຸລັງຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການສະຫນອງພະລັງງານ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຂະນະທີ່ດໍາເນີນກິລາ, ພວກເຮົາໃຊ້ມັນ (ຈື່ຈໍາການຜະລິດພະລັງງານ). ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສົນໃຈເອົາວິທີເອົາຊະນະ ຄວາມກົດດັນ ແລະຊຶມເສົ້າກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ຂີ້ຄ້ານ, ຄວາມອຶດອັດແລະການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລຸກຂຶ້ນແລະກ້າວເດີນໄປ, ຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານ.
ຄວາມສຸກ - ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນ melancholy ມາມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ indulge. That's right! ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຫຼອກລວງ: ຊື້ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຝັນ, ກິນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງປະຈໍາວັນ, ເຮັດເລັບມືແລະບໍ່ສະບາຍໃນອາບນໍ້າ. ໂດຍວິທີທາງການ, ພວກເຮົາຈະຈື່ກ່ຽວກັບຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກທີ່ແຍກກັນ.
ການຢ່າຮ້າງ
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມີປະທັບໃຈຫຼາຍໂດຍມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ຊາຍນີ້ເປັນຜົວຂອງເຈົ້າ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍ່ພັກກັບລູກໃນມືຂອງເຈົ້າ. ເພີ່ມນ້ໍາມັນໃສ່ໄຟ:
- ການຢ່າຮ້າງ "ທັນຫັນ" - ເມື່ອຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຂອງການແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນຜົວ;
- ການຢ່າຮ້າງຍ້ອນແມ່ຍິງຄົນອື່ນ.
ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍຢຸດເຊົາເບິ່ງຕົນເອງ, ຮູ້ຈັກກັບຜູ້ຊາຍ, ເຊື່ອໃນຜູ້ຊາຍແລະຢ້ານກົວກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນທີ່ສໍາຄັນ. ແມ່ຍິງຕົກເຂົ້າໄປໃນຊຶມເສົ້າຊ້າ, ສາມາດບັນລຸຈິດໃຈແລະເຖິງແມ່ນວ່າຕົນເອງໂຕ້ແຍ້ງ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າ, ເມື່ອປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ (ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດໃນຫລາຍປີ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄັ້ງທໍາອິດໃນຊີວິດ), ແມ່ຍິງຢ້ານວ່າບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບໂລກ.
ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິທີການເອົາຊະນະການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ເປົ່າຫວ່າງແລະ rhetorical. ຈືຂໍ້ມູນການຄວາມສຸກແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງບວກ:
- ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຈົ່ມກ່ຽວກັບຜົວຂອງທ່ານ, ຮ້ອງໄຫ້ກັບແຟນຂອງທ່ານ, ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈແລະການສື່ສານ;
- ຢ່າປິດຕົວທ່ານເອງ, ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດແລະຄົນຮູ້ຈັກໃຫມ່;
- ຮັບຮູ້ວ່າໄວໆນີ້ຈະກາຍເປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງການຢ່າຮ້າງ, ເພາະວ່າການພົວພັນຊຶ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອື່ນດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ;
- ໃຫ້ອະໄພຜົວຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ລາວເຮັດ, ພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການທີ່ຜ່ານມາແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ;
- ເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງແລະຮັກຕົວເອງຄືເກົ່າ, ເພາະວ່າເຈົ້າສົມຄວນ,
- ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມີຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນໃນໂລກທີ່ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຮູ້ຈັກທ່ານ.
ການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກເກີດລູກ
ທຸກໆແມ່ຍິງຫຼັງຈາກເກີດລູກກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງນາງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ບາງຄົນມີປະສົບການນີ້ຫຼາຍ, ບາງຢ່າງຫນ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ນໍາເອົາເດັກເກີດໃຫມ່, ການຊຶມເສົ້າ postpartum, ສາເຫດທີ່ມີພຽງແຕ່ໃນຮໍໂມນ (ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນຄວາມເຢັນຕໍ່ກັບທ່ານແລະເດັກກໍ່ແມ່ນເກີດຈາກຮໍໂມນ). ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮໍໂມນ progesterone ສູງຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ຫຼັງຈາກການໃຫ້ນົມ, ມັນໄວຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດຂອງເດັກນ້ອຍໄປ prolactin ຂອງນົມເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ. ທັງຫມົດນີ້, ບໍ່ວ່າວິທີການ trifling ຂະບວນການທາງດ້ານຊີວະສາດເຫລົ່ານີ້ຈະຖືກສະທ້ອນຢູ່ໃນວິໄສທັດຂອງໂລກ. ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບແມ່ຍິງວິທີການເອົາຊະນະການຊຶມເສົ້າ postpartum:
- ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ທ່ານຮູ້ສຶກຂາດການ ສື່ສານ , ເພາະວ່າໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ກັບລູກຂອງທ່ານ, ໂລກບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາ, ທຸກຄົນມີຊີວິດຢູ່ໃນຊີວິດຂອງຕົນເອງ - ເອົາເຄື່ອງຮັບໂທລະສັບແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເວົ້າກັບຄວາມລອດ;
- ຍ່າງ - ບໍ່ນັ່ງຢູ່ເຮືອນທັງຫມົດ, ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໂສກເສົ້າ, ຍ່າງມີປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ (ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ), ແລະເດັກນ້ອຍເພື່ອສຸຂະພາບ, ແລະທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ຈັກກັບ "ກອງທັບສົງຄາມ" ດຽວກັນກັບແມ່ "ຊຶມເສົ້າ" ຄືກັນກັບທ່ານ;
- ຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ໆໃນຫນຶ່ງມື້, ສະນັ້ນຂໍໃຫ້ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍ;
- ຊື້ - ເກົ້າເດືອນທີ່ທ່ານໃສ່ hoodies, ດັ່ງນັ້ນປະຈຸບັນທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບການປັບປຸງຫຼາຍຄັ້ງ;
- ໃຫ້ອະໄພຜົວຂອງນາງວ່າລາວບໍ່ສາມາດຫຼີ້ນລູກໄດ້ໃນຄັ້ງທໍາອິດ.