ໃນມື້ນີ້, ບັນຫາຂອງການ hypertension ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ແລະ grandmothers ຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາຄວາມດັນເລືອດສູງເຫັນວ່າ "ຫນຸ່ມ", ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອາຍຸ 30 ປີ, ຜູ້ຄົນຫຼາຍຄົນໄດ້ແລ່ນໄປຫາທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ເພື່ອກໍານົດວິທີທີ່ຈະຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນໃນແຕ່ລະກໍລະນີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງສາເຫດຂອງພະຍາດ.
ເລືອດສູງເກີດຂຶ້ນໃນສອງກໍລະນີ: ໃນເວລາທີ່ຈໍານວນເງິນຂອງເລືອດທີ່ pumped ໂດຍຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼືມີການຕໍ່ຕ້ານໃນເວລາທີ່ເລືອດຍ້າຍ. ເພື່ອໃຫ້ເລືອດຜ່ານເສັ້ນແຄບແຄບ, ຫົວໃຈຕ້ອງເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ.
ເລື້ອຍຄັ້ງ hypertension ເກີດຂື້ນກັບພື້ນຖານຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ປະສົມປະສານກັບຊີວິດແບບສະບາຍ. ນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈຄົງທີ່ຍັງມີຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ສາເຫດຂອງໂລກນີ້ສາມາດເປັນການສູບຢາຫຼືກິນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເລືອດ.
ຄວາມໄວໃນການຫຼຸດລົງຄວາມດັນໂລຫິດແມ່ນແນວໃດ?
ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຂາຍຢາ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຢາເສບຕິດຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນສໍາລັບລົດຊາດແລະຖົງເງິນທຸກ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການໃຊ້ເມັດເມັດແລະຕ້ອງໃຊ້ຢາເມັດ magic. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ການນວດຫຼືການກິນຢາຂີ້ເຜິ້ງເປັນຢາສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາເສບຕິດຢາເສບຕິດ. ແຕ່ບໍ່ວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະເລືອກເອົາທາງເລືອກການປິ່ນປົວ.
- ຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຈຸດທາງການທັກສະ. ຊອກຫາຈຸດທີ່ຕັ້ງຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າ. ໃນປັດຈຸບັນດຶງດູດສາຍຕາ: ຫຼຸດລົງເສັ້ນກົງກັບກາງຂອງ clavicle. ໃນປັດຈຸບັນແຕ້ມນິ້ວມືຂອງທ່ານຕາມເສັ້ນນີ້. ເພື່ອປົກກະຕິຄວາມກົດດັນ, ຖ່າຍທອດນິ້ວມືຂອງທ່ານຕາມເສັ້ນຫຼາຍໆຄັ້ງ.
- ຊອກຫາຢູ່ໃນໃບຫນ້າທີ່ຈຸດທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງຊັງຕີແມັດໃນທິດທາງຈາກຫູຟັງເຖິງດັງ. ນວດ
ຈຸດນີ້ນາທີ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍູ້ແຮງຢ່າງແຂງແຮງ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. - ຊາຂຽວ. ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ຊາຂຽວຊ່ວຍປ້ອງກັນການອັກເສບຕັບອັກເສບ. ມັນແມ່ນເຮືອທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຮັບປະກັນວ່າຄວາມກົດດັນຈະເປັນປົກກະຕິ.
- ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ຊື້ຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອດື່ມຊາເຊິ່ງຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຢາສະຫມຸນໄພແຕ່ກໍ່ເກັບລວບລວມຄວາມກົດດັນແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຫົວໃຈ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຈາກ hawthorn ຫຼືຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ, motherwort ຫຼື valerian.
ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົບພຽງແຕ່ອາການ, ແຕ່ບໍ່ເອົາຊະນະບັນຫາ.