ພວກເຮົາເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ, ແລະຄໍາສຸພາສິດນີ້ກໍ່ເຮັດວຽກ, ເພາະວ່າພວກນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າກິ່ນຂອງເຫື່ອແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບອາຫານທີ່ຄົນກິນ. ບໍ່ເຊື່ອຂ້ອຍບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດການທົດລອງຕົວທ່ານເອງ.
ປະຊາຊົນທຸກຄົນມີກິ່ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມີເວລາທີ່ມັນບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຊື່ອ, ແຕ່ເຫດຜົນອາດຈະຢູ່ໃນການນໍາໃຊ້ອາຫານບາງຢ່າງ. ເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານແລະຊອກຫາ "partisans" ຜູ້ທີ່ນໍາພາເກມທີ່ບໍ່ຊື່ສັດຕໍ່ທ່ານ.
1. ຜັກສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປອມແປງຕົນເອງ.
ຮ້ານອາຫານທີ່ມີຄົນອັບເດດ: ຫຼາຍຄົນໃຫ້ບໍລິການຖ້ວຍຕາກແດດ, ເຊິ່ງຍັງມີຄວາມນິຍົມຊົມຊອບຕໍ່ປະຊາຊົນທີ່ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນແຊບ, ແມ່ນແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນແຄລໍລີ່, ແຕ່ຜັກນີ້ສາມາດປ່ຽນກິ່ນຂອງເຫື່ອແລະນໍ້າອອກ, ແລະບໍ່ແມ່ນດີກວ່າເກົ່າ. ຊັບສິນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ໃນເວລາໂບຮານ, ແລະນັກລ່າໄດ້ນໍາໃຊ້ຫນໍ່ແອບເປີ້ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງກິ່ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະສົບຜົນປະໂຫຍດຕົວເອງໃນການຂູດຮີດ.
2. ກິນປາ, ແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ.
ປາແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າມີຄົນທີ່ມັນຖືກປະຕິເສດ. ໃນບາງຊະນິດຂອງປາ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, trout ແລະ tuna, ມີ choline ຫຼາຍໃນອົງປະກອບຂອງ. ມັນປະສົມກັບກິ່ນຫອມທໍາມະຊາດຂອງຄົນແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດປາ. ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກໃນນໍ້າ.
3. Fetus ຖືກຫ້າມໃນຫລາຍໆປະເທດ.
ໄປຢ້ຽມຢາມບັນດາປະເທດທີ່ແປກປະຫຼາດ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ພົບກັບຫມາກໄມ້ທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນຫມາກອານນີ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບກິ່ນບໍ່ດີ, ເຊິ່ງຢືນຢູ່ອອກ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ການຕັດມັນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານແຕະຝຸ່ນແຂງດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ມີເປືອກຂອງທ່ານ, ອາກາດຫນາວຈະແຜ່ລາມໄປຫາພວກເຂົາແລະພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການລ້າງຫຼາຍໆມື້.
4 Steam with foam, ແຕ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຜັກກາດ.
ຜູ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງທາງກາຍະພາບຜິດປົກກະຕິຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມນໍ້ານົມສາມາດສັງເກດເຫັນວ່າເຫື່ອອອກມາໄດ້ມີກິ່ນຫອມຄືຜັກກາດ, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດທໍາລາຍ leucine, valine ແລະ isoleucine, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຫື່ອຂອງນໍ້າເມືອກຈະຖືກຮັບຮູ້ໂດຍເຫື່ອອອກ.
5. ຮັກຄວາມຄົມແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ.
ອາຫານຫລາຍມາຍປະກອບມີຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກ, ເຊິ່ງເພີ່ມຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກິ່ນຫອມຊຶມເສົ້ານັ້ນຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຈາກປາກ, ສານເຂົ້າໄປໃນຜັກເຫຼົ່ານີ້, ສະສົມໃນຮ່າງກາຍແລະຖືກອອກຈາກເຫື່ອອອກ, ການປ່ຽນແປງຂອງມັນ.
6. ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີລົດຊາດຂົມ, ແຕ່ມີອັນຕະລາຍ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍການທົດລອງວ່າ carotenoids ແລະ terpenes, ທີ່ມີຢູ່ໃນຄົນທີ່ຮັກໂດຍຫມາກເລັ່ນຫຼາຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ກິ່ນຂອງເຫື່ອ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຜົນກະທົບແມ່ນຂຶ້ນກັບຈໍານວນຫມາກໄມ້ທີ່ກິນ, ດັ່ງນັ້ນຄູ່ຜົວເມຍຂອງສອງສິ່ງຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງຂີ້ຮ້າຍ.
7 ວ່າບໍ່ມີຄວາມຫນ້າອັບອາຍ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດປະກອບມີຜັກກາດ, ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງຫຼາຍ, ແລະສານນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງວ່າຊູນຟູຣັດຫຼັງຈາກແຍກອອກໄປໃນຮ່າງກາຍແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສານທີ່ມີກິ່ນບໍ່ດີ. ບໍ່ມີຄວາມລະອາຍ, ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມຈໍານວນການບໍລິໂພກຂອງຜັກກາດ.
8. ໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
Cumin ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນຄວນຈະຮັບຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ມັນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດ provoke ການປ່ຽນແປງໃນກິ່ນຂອງເຫື່ອ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ຄືກັບດອກ.
9. Steaks, shish kebab, chops ...
ມີປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການມື້ຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີອາຫານຂອງຊີ້ນແດງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບ, ແຕ່ມັນຖືກຍ່ອຍອາຫານແລະຍ່ອຍຊ້າ. ການນໍາໃຊ້ພວກມັນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດ provoke stagnation ແລະຂະບວນການຂອງ decomposition ຂອງອາຫານ. ທັງຫມົດນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກິ່ນຂອງຄວາມລັບຂອງມະນຸດ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນອາຫານຊີ້ນແດງສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.