ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄາເຟອີນ. ຄໍາຖາມທີ່ມັກຈະສົນໃຈຄົນທີ່ມັກໃຊ້ຊາຂຽວ: ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຍົກສູງຫຼືຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນບໍ? ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບອານາຄົດແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມທັງຜູ້ປ່ວຍ hypotonic ແລະ hypertension.
ຊາຂຽວ - ຄຸນສົມບັດ
ເຄື່ອງດື່ມເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍກວ່າ 4000 ປີ, ຜະລິດຈາກຊາດຽວກັນກັບສີດໍາ, ສີແດງຫຼືສີເຫຼືອງ. ແຕ່ໃບທີ່ເກັບຈາກພຸ່ມໄມ້ແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍວິທີພິເສດ: ພວກມັນບໍ່ຫຼົ່ນ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການຫມັກ. ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນ ຊາຂຽວ , ອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມມີຫຼາຍກວ່າ 1500 ຊະນິດ: ແຮ່ທາດ, ອາຊິດ amino, tannins, ວິຕາມິນ, ທາດແຫຼວ. ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງການຜະລິດເບຍເຮັດໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຂອງມັນ. ຊາເຮັດແນວໃດໃນຮ່າງກາຍ:
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- ຍືນຍັນແລະຍົກຍ່ອງສຽງ;
- ປ່ອຍ slag, ລວມທັງຜົນສະທ້ອນຂອງການ hangover ເປັນ;
- dissolves plaques cholesterol ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຄົນໃຫມ່;
- ການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ການປັບປຸງສະພາບຂອງລະບົບການແຜ່ກະຈາຍ;
- ບໍາລຸງແຂ້ວແລະກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໂຕຂອງມັນ;
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກມະເຮັງ;
- stabilizes ລະດັບຂອງນໍ້າຕານ ;
- ບັນເທົາພະຍາດຕັບ;
- ມີຜົນກະທົບທາງລົບ.
ຊາຂຽວມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນແນວໃດ?
ບໍ່ມີຄວາມເປັນເອກະສັນວ່າຊາຂຽວຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼືຫຼຸດລົງ. ມີຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຄື່ອງດື່ມຈະເພີ່ມອັດຕາແລະຜູ້ທີ່ຖືຄວາມຄິດເຫັນກົງກັນຂ້າມ. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນຄວາມຈິງໃນທາງຂອງຕົນເອງ. ຊາຂຽວແລະຄວາມກົດດັນແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບ somehow. ແຕ່ຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຮູ້ສຶກຜົນກະທົບຂອງໂຕນພຽງຫນຶ່ງຈອກ.
ການຄົ້ນຄວ້າຜ່ານມາໂດຍນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ, ບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາສອງສາມເດືອນ, ເຄື່ອງດື່ມສະຫມຸນໄພສີຂຽວນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງ ຂອງ ຕົວຊີ້ວັດ ຄວາມດັນເລືອດ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນຫຼຸດລົງໂດຍຫນ່ວຍ 10-20 ຫນ່ວຍ. ອີງຕາມການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ BP, ແລະການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດຊ່ວຍໃນຂັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຂອງ hypertension.
ຊາຂຽວຮ້ອນ - ຍົກຫຼືຫຼຸດຄວາມກົດດັນ?
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນ, ຮ້ອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີລົດຫວານ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນສີດໍາ, ສີຂຽວຫລືສີແດງ - ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມປະຕິບັດບາງຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງສານໃນໄລຍະສັ້ນ. ຄວາມກົດດັນຂອງຊາຂຽວ, ໃນເວລາດື່ມມັນຮ້ອນ? ຖ້າທ່ານດື່ມໃບຊາຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 7-9 ນາທີ - ເຄື່ອງດື່ມຈະຈັດສັນຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ຄາເຟອີນ . ການບໍລິໂພກຂອງມັນຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຄາເຟອີນ, ບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບຂອງການຜະລິດເບຍ.
ຊາຂຽວເຢັນຕ່ໍາຫລືເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ?
ກົງກັນຂ້າມກັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ, ຊາເຢັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບນີ້, ຊາຄວນໄດ້ຮັບການສະກັດກັ້ນເລັກນ້ອຍ (1-2 ນາທີ), ເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ບໍ່ມີນ້ໍານົມ, ຂີ້ຫຼືນໍ້າຕານ. ການຕອບຄໍາຖາມທົ່ວໄປ: ຄວາມກົດດັນຫຼຸດຜ່ອນຊາຂຽວແລະເຮັດແນວໃດ? - ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຊີ້ແຈງວ່າຜົນກະທົບແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຂອງເຄື່ອງດື່ມ.
ຊາຂຽວມີ hypertension
ຜູ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍຄົນມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າຊາຂຽວຈະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດແລະເປັນປະໂຫຍດໃນການ hypertension, ແຕ່ຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນ. ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນອົງປະກອບເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນເລືອດຫຼຸດລົງໃນໄລຍະສັ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຈໍານວນອົງປະກອບອື່ນໆ - ຄາຄາຟາລ, ລວມທັງທາດອາຊີໂປຼຕີນ - ເພີ່ມຂື້ນຫົວໃຈ, ແລະຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ: ເພີ່ມຂຶ້ນຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄົງ. Hypertension ຄວນຈະລະມັດລະວັງ, ເປັນປົກກະຕິການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້. ຖ້າຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນເກີດຈາກການເຮັດຄວາມສະກະປົກໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ໂດຍທົ່ວໄປຈະປະຖິ້ມມັນ.
ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຊາຂຽວຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນສູງບໍ?
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນແມ່ນຖືກຫ້າມໃນ hypertension, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໃນເຄື່ອງດື່ມສະຫມຸນໄພສີຂຽວ, ຄາເຟອີນມີຫຼາຍ (3-4 ເທື່ອ) ກ່ວາກາເຟ. ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ມີເວລາຍາວນານ, ແຕ່ມີຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການ hypertension ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມການບໍລິໂພກໃບຊາ. ຊາຂຽວທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງສາມາດເຮັດຄວາມເສຍຫາຍໄດ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ປູກເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງ, ຊາຂຽວຈະໄດ້ຮັບການດື່ມໃຫ້ແກ່ທຸກໆຄົນ.
ເຖິງວ່າຄວາມກົດດັນຈະຫຼຸດຜ່ອນຊາຂຽວ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນສໍາລັບຄົນເຈັບ hypertensive ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບແນວໃດ. ການກະທໍາຕໍ່ຕ້ານໂລກນີ້ມີແນວພັນຊາຄື:
- Ku Dean
- Oolong (Oolong)
- Sen Cha et al
ວິທີການດື່ມຊາຂຽວຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນສູງ?
ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງທັງຫມົດແລະຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມກົດດັນຂອງລາວ, ຄົນບໍ່ຄວນປະຕິເສດຕົນເອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນ favorite. ຊາຂຽວພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດ - ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສາມແວ່ນຕາຕໍ່ມື້. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ໃບນ້ອຍໆແລະໃຊ້ເວລາສັ້ນໆແລະເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ 10%. ພິທີຊາຄວນດໍາເນີນການຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດ:
- without hastte
- ໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບແລະຜະລິດຕະພັນພິເສດ, ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ - ້ໍາເຜີ້ງ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມ;
- 30 ນາທີກ່ອນອາຫານຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຄາບອາຫານ.
ຊາຂຽວທີ່ມີ hypotension
ຕາມກົດລະບຽບ, ເມື່ອຖືກຖາມວ່າຊາຂຽວສ້າງຫຼືຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ hypotonics ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ contraindicated. ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຍ້ອນການມີສານອາຫານຄາເຟອີນສູງ, ການເກັບກ່ຽວຈາກພືດສະຫມຸນໄພເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ຊາຂຽວທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄຸນລັກສະນະທາງວິທະຍາສາດຂອງອົງປະກອບໂດຍສະເພາະ.
ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຊາຂຽວທີ່ມີ hypotension?
ສະພາບທີ່ສະແດງໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດສາມາດຖືກປົກກະຕິກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຢາສະຫມຸນໄພ. ການເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ທີ່ມີຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ, ຄາເຟອີນ exerts ຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ. ປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີແມ່ນເກີດຂຶ້ນ, adrenaline ແມ່ນການພັດທະນາ, ຫົວໃຈເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງ, ແລະບຸກຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະລັງງານ. ຜົນກະທົບຂອງຊາຂຽວກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວແລະການປະກົດຕົວທັງຫມົດແມ່ນເປັນຕົວຕົນ. ແຕ່ມີຄວາມກົດດັນເລືອດສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຖ້ວຍດື່ມຢ່າງແຂງແຮງສາມາດຟື້ນຟູອັດຕາການກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິໄດ້. ຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ, ແຕ່ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດ.
ຄາເຟອີນເພີ່ມເຕີມແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນແນວພັນຊາ, ການປູກທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຫຼາຍໆປັດໃຈ. ສະນັ້ນການເພີ່ມຄວາມກົດດັນຜົນກະທົບມີເຄື່ອງດື່ມ:
- ເກັບໃນເຂດພູດອຍ (ໃນ Kenya, Himalaya);
- ປູກໃນເຂດພາກໃຕ້ - ໃນປະເທດໄທແລະໃນພາກໃຕ້ຂອງຈີນ;
- ຖືກຫຸ້ມໃນຖົງຊາຫຼືມີໃບຊາຂະຫນາດນ້ອຍ.
ວິທີການດື່ມຊາຂຽວພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຫຼຸດລົງ?
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນແລະດື່ມຊາຂຽວທີ່ມີຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ. ດື່ມນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ (ນ້ໍາອຸນຫະພູມບໍ່ຕໍ່າກ່ວາ 80 ອົງສາ) ແລະຍືນຍັນຢ່າງຫນ້ອຍ 5-7 ນາທີ. ເຄື່ອງດື່ມຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນ hypotension, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ 2-3 ແກ້ວຂອງເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບຕໍ່ມື້ແລະຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຕິກິຣິຍາກັບທຸກໆອາການຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ຊາຂຽວ, ອີງຕາມການກະກຽມແລະແນວພັນ, ຍົກຫຼືຫຼຸດຄວາມກົດດັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ປະຕິກິລິຍາກັບມາເກີດຂຶ້ນ.
ເນື່ອງຈາກບັນຫາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິເສດຄວາມສຸກຂອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານມັກ. ທ່ານສາມາດຫລີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດແລະຮູ້ຊາຂຽວເພີ້ມຫຼືຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນທີ່ໃຊ້ໃນປະລິມານແລະວິທີການປຸງແຕ່ງ. ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍແມ່ນສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ດີ: ເລືອກຊາທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ເຊິ່ງປະກອບມີສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ, ແລະຫຼັງຈາກຈອກຈອກແຕ່ລະຄົນຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບການປັບປຸງຫຼືການເສື່ອມສະພາບຂອງສະພາບ. ຖ້າມີສົງໄສວ່າຊາມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຢຸດເຊົາກິນມັນຫຼືຕິດຕໍ່ຫາທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ.