Nemeti ມືໃນຕອນກາງຄືນ - ເຫດຜົນ

ນອນແມ່ນບັນຊີສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີວິດຂອງຄົນ - ຮ່າງກາຍສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ໃນເວລາທີ່ລະບົບປະສາດແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ, ການນອນແມ່ນແຂງແຮງແລະທົນນານ. ແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນສະຖານະການໃນເວລາທີ່ມືຂອງພວກເຂົາຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ບັນຫາແມ່ນອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມເຄື່ອນຍ້າຍຂາ, ມັນກໍ່ເລັ່ງຂື້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາການທັງຫມົດຈະຫາຍໄປ.

ບາງຄັ້ງຄົນໃດກໍ່ໄດ້ຮັບການບາດເຈັບໃນເວລາກາງຄືນ?

ການໃສ່ມືໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃນລະຫວ່າງມື້ຮູ້ສຶກເຮັດໃຫ້ກຽດຊັງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ທາງເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ - ຜູ້ຊາຍສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານນອນໃນຖານະທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼືໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃກ້ຊິດ.
2. ການເຈັບປ່ວຍຂອງມືແມ່ນຍັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຜູ້ທີ່ໃນລະຫວ່າງມື້ມັກຖືກບັງຄັບໃຫ້ຍົກຂາຂອງພວກເຂົາສູງກວ່າລະດັບຂອງຫົວໃຈ.
3. ເຫດຜົນອື່ນສໍາລັບການນອນບໍ່ດີແມ່ນຫມອນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄໍຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນຖືເປັນສະຖານທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະກາຍເປັນການເສບ. ນີ້ເກີດຂື້ນກັບພື້ນຖານຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການສະຫນອງເລືອດ. ການໄຫຼວຽນເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະສານອາຫານບໍ່ສາມາດບັນລຸປາຍນິ້ວແລະແປງ. ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.

ເນື່ອງຈາກວ່າແຂນຂວາແລະຊ້າຍເຕີບໂຕບໍ?

ຖ້າແຂນເບື້ອງຊ້າຍຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນ, ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການນີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາກັບລະບົບ cardiovascular. ກັບພວກເຂົາໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດຫົວໃຈ. ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ສະຫວ່າງ, ໃນຕອນບ່າຍ, ສາມາດຖືວ່າເປັນສັນຍານເຕືອນໄພ. ອາການດັ່ງກ່າວສາມາດຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມີຫົວໃຈແລະສະແດງເຖິງສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນ ກ່ອນ . ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາກໍ່ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະມີເສັ້ນເລືອດຕັນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫນ້ອຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ສາເຫດຂອງການບາດແຜຂອງແຂນຂວາໃນຕອນກາງຄືນສາມາດເປັນໂຣກ tunnel carpal, arthrosis ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຕົ້ນ.

ສາເຫດເລື້ອຍໆຂອງການບາດເຈັບໃນແຂນໃນຕອນກາງຄືນ

ຖ້າມືທັງສອງກາຍເປັນຂີ້ປາກໃນຕອນກາງຄືນ, ນີ້ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ເລື້ອຍໆສາເຫດຂອງການບາດເຈັບແມ່ນ osteochondrosis ຄໍເຕົ້າໄຂ່, ໂຣກ tunnel carpal ຫຼືການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບົກພ່ອງ:

1. osteochondrosis cervical. ການເປັນໂຣກແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮາກຂອງເສັ້ນປະສາດຢູ່ໃນສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບແຂນເທິງແມ່ນຂີ້ດແລະເລືອດເລີ່ມມີການໄຫຼເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນກໍລະນີນີ້ມີຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຄໍ, ການກະທົບກະເທືອນແລະຈາກແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ມີຄວາມອ່ອນເພຍໃນມື.
2. ໂຣກ tunnel Carpal. Tunnel - ກາງ - ເສັ້ນປະສາດໄດ້ຖືກ clamped ລະຫວ່າງກະດູກແລະ tendons ຂອງ wrist ໄດ້. ມັນແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ນິ້ວມືຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຕອນກາງຄືນ. ພະຍາດນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ຍ້ອນການລັກສະນະຂອງການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ຍ້າຍມືຂອງພວກເຂົາໃນທາງດຽວກັນ: ຈາກນັກຮົບ, ນັກຂຽນໂປລແກລມ, ນັກສິລະປິນ.
3. ການລົບກວນການແຜ່ກະຈາຍຍາວ. ບັນຫານີ້ປະກົດຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງພະຍາດອື່ນໆ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, hypertension ຫຼື ischemia ຂອງຫົວໃຈ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແມ່ນຖືກກີດກັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າເລືອດເລີ່ມໄຫຼເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດໃນຈໍານວນທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຮືອ. glucose, ເຊິ່ງເພີ່ມຂຶ້ນກັບພະຍາດ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະບໍ່ໃຫ້ພວກມັນເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ອັກເສບ ແລະການປ່ຽນແປງຂອງເສັ້ນປະສາດເສື່ອມເສີຍ, hypovitaminosis B ເກີດຂຶ້ນ.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງພວກມືຂອງພວກມັນຂູດໃນຕອນກາງຄືນແລະພວກເຂົາພະຍາຍາມບໍ່ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບບັນຫາ. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງແປງມັນອອກ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທາງລົບ, ກ່ອນອື່ນ, ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເລືອກເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບນອນ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບການກວດສອບຢ່າງຖືກຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊິ່ງມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະໄປປຶກສາ.