ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ຜູ້ທີ່ອາຍແລະບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງລາວແມ່ນບໍ່ສາມາດບັນລຸຈຸດສູງສຸດໃນຊີວິດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຝຶກອົບຮົມດ້ານຈິດວິທະຍາເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນສ້າງຂື້ນເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ. ໃນມື້ນີ້ມີຈໍານວນ huge ຂອງເກມທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະອອກກໍາລັງກາຍ. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາ.
ການຝຶກອົບຮົມເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ການຝຶກອົບຮົມນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ເປີດໃຫ້ສຽງພາຍໃນຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານ. ໃນການດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຕິບັດໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດໃນຊີວິດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທົນທຸກຈາກ ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ , ທໍາອິດ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄຸນຄ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກຄົນອື່ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຂອງຕົນເອງ. ລົງດ້ວຍຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວ! ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້. ຂ້ອຍໂງ່, "ຯ ລະຯ ຮັກຕົວເອງບໍ່ແມ່ນການສະແດງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າການເຄົາລົບນັບຖື. ຄົນທີ່ສາມາດຮັກຕົນເອງ, ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຄົາລົບ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທຸກຄົນເຮັດຄວາມອັບອາຍຕົນເອງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
- ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອປິ່ນປົວຕົວເອງດີ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງມັນ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍໃນຂະບວນການນີ້. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຄວາມຮັກແມ່ນການເຂົ້າຫາການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ.
- ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການມາດົນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເວລາລໍຖ້າບໍ່ມີໃຜແລະບໍ່ເສຍໃຈ.
- ບໍ່ຮັບປະກັນຕົນເອງວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຍັງເລີຍ. ເອົາຕົວທ່ານເອງກົດລະບຽບຂອງປະຈໍາວັນເພື່ອເຮັດຊ້ໍາ ການຢືນຢັນຂອງແມ່ຍິງ ຢ່າງແທ້ ຈິງ : "ຂ້ອຍງາມຫຼາຍ. Clever. ຫນ້າສົນໃຈ. " ປາດຖະຫນາຕົວທ່ານເອງຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ບໍ່ດົນການກະທໍາຂອງທ່ານຈະເກີດຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນແລະຄວາມສໍາເລັດ.
ສະມາທິສໍາລັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຕົນເອງ esteem
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ປະຕິເສດດ້ານວັດທະນະທໍາຕາເວັນອອກ, ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະເຮັດວຽກ:
- ນັ່ງສະດວກສະບາຍ. ຜ່ອນຄາຍ.
- ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກແລະຫາຍໃຈອອກມາ.
- ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງທີ່ທ່ານມັກຈະຕ້ອງການ. ຈິນຕະນາການຕົນເອງທີ່ເຫມາະສົມ.
- ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານເປັນສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ວ່າທ່ານຢູ່ໃນພາລະບົດບາດຫົວຂໍ້ໃນຮູບເງົາແລະໃນ premiere ຂອງຕົນທ່ານແມ່ນ applauding ຢືນ.
- ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການລ້ຽງໃນກຽດສັກສີຂອງທ່ານ.
- ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການທີ່ມີຄວາມສະຫງ່າງາມຂອງທ່ານ, ດ້ວຍການຂຽນ "ປະທານຂອງບໍລິສັດ" ຢູ່ປະຕູ.
- ສົມບູນສະມາທິທີ່ມີການຢືນຢັນ: "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຄວາມສາມາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃຈຂອງຂ້ອຍແມ່ນຜ່ອນຄາຍແລະສັນຕິ. "
ການຝຶກອົບຮົມຕົນເອງສໍາລັບການນັບຖືຕົນເອງ
ຢ່າລືມວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຈື່ວ່າທ່ານຮູ້ຄວາມອ່ອນແອຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ປະຕິບັດສິ່ງທີ່ມັນໄດ້ຍິນ, ມັນບັນທຶກໄວ້ຄືກັບຮູບເງົາ. ດັ່ງນັ້ນສັງເກດເບິ່ງຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຄິດແລະເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ. ຈືຂໍ້ມູນການວ່າທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດສ້າງຕົວເອງໄດ້. ຟັງພຽງແຕ່ຕົວທ່ານເອງ. ຊອກຫາພຽງແຕ່ດ້ານບວກໃນຕົວທ່ານເອງແລະເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານກັບທຸກໆມື້.