ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມຮ້ອນຮ້ອນມີຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາສາມາດເອີ້ນວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນຫມາກໄມ້ແລະ ຫມາກຂຽວ ທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນບໍລິສັດຂອງຄູ່ນ່ຶຂອງໄອນ້ໍາໄອຫຼືແຊ່ແຂໍງໃນຮູບແບບພິເສດແລະກິນແທນການໃສ່ສີຄີມ.
ເມັດຫມາກໂມ - ສູດ
ນີ້ແມ່ນສູດພື້ນຖານສໍາລັບຫມາກຂີ້ເຜິ້ງ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນບົດບາດຕົ້ນຕໍແມ່ນເປັນເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກມີເນື້ອ. ນ້ໍາຫມາກນາວພຽງເລັກນ້ອຍ, ນ້ໍາໂຊດາ, ້ໍາເຜີ້ງ ອາດ, ແລະເຄື່ອງດື່ມອ່ອນແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກໂມຂະຫນາດກາງ - 1 ເມັດ.
- ນ້ໍາ 2 lemons;
- ນ້ໍາກາກບອນ - 1 ລາຍການ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຕັດຫມາກໂມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາຜົງທີ່ມີນ້ໍາຕານກັບບ່ວງ. ເອົາກະດູກອອກໄປແລະເອົາຫມາກແຕງເຂົ້າຈອກເຂົ້າຈອກ. ງາມ້ໍາຕານກັບນ້ໍາແລະເພີ່ມນ້ໍາຫມາກນາວ. ເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຂອງມັນຈືດໆຈົນກ່ວານ້ໍາມັນຈະກາຍເປັນຄວາມເປັນໄປໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລອງແລະດື່ມນໍ້າເຜີ້ງຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຜະລິດຕະພັນກະສິກໍາ
ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງ, ຫມາກກ້ຽງ
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປຽກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະສົມສໍາລັບການປະສົມແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເລືອກເອົາຫນຶ່ງທີ່ມີກ້ວຍໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກ whipping, ກ້ວຍກາຍເປັນ viscous, ໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ມີສີຄີມແລະບໍ່ໄດ້ຫັນເຂົ້າໄປໃນຕັນກ້ອນແຂງຫຼັງຈາກທີ່ freezing.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກໂມ (ຂະຫນາດກາງ) - 1/2 ຊິ້ນ
- ກ້ວຍ - 2 ຊິ້ນ;
- ນົມສົ້ມ - 120 ມລ.
ການກະກຽມ
Freeze ຫມາກກ້ວຍທີ່ຖືກປອກເປືອກ. ແຍກເປືອກຈາກຫມາກເຟືອກແລະປອກມັນຈາກແກ່ນ. ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງຕ່ອນຂອງຫມາກໂມແລະຫມາກກ້ວຍ, ຮວບຮວມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນແລະງາມເຂົ້າໄປໃນນົມສົ້ມສົ້ມ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງແລະເຮັດຕາມຄວາມສອດຄ້ອງກັນ: ຖ້າມັນເກີນໄປ, ເອົາຕ່ອນຂອງຫມາກກ້ວຍນ້ອຍລົງອີກ, ແລະຖ້າມັນກົງກັນຂ້າມ - ເພີ່ມຫມາກໂມ.
ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງ - ຫມາກໂມ
ສ່ວນປະກອບ:
- strawberries ແຊ່ແຂງ - 2 ລາຍການ;
- ກ້ວຍ (ຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ) - 1 ຊິ້ນ;
- ຕ່ອນຂອງ melon - 1 1/2 st;
- ຕ່ອນຂອງຫມາກໂມ - 1 1/2 ລາຍການ;
- ຂີ້ຝຸ່ນຂອງຂີງດິນ.
ການກະກຽມ
ຫຼັງຈາກຖອນເອົາກະດູກທັງຫມົດອອກຈາກຕ່ອນຂອງຫມາກໂມ, ແລະຍັງໄດ້ກໍາຈັດຫມາກໂມແລະຫມາກໂມຈາກຜັກຂ່າມ, ຍ້າຍແປ້ງໄປຍັງໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນແລະຕື່ມກ້ວຍຕໍ່ໄປ. ສົ່ງຝຸ່ນ strawberries, sprinkle ພຽງເລັກນ້ອຍຂີງພື້ນດິນແລະ whisk ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນພະລັງງານສູງສຸດຈົນກ່ວາປະສົມເປັນບໍລິສຸດແບບຟອມ. ຖ້າມີນ້ໍາມັນຂ້ອນຂ້າງຫນາ, ຕື່ມຫມາກໂມຫຼືນ້ໍາຕື່ມອີກ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ melons ຫມາກໂມມີ beets?
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: beets ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫນາຈະເຕັມໄປດ້ວຍປະໂຫຍດແລະສີ Ruby ໃຫ້ປະລາດໃຈ.
ສ່ວນປະກອບ:
- 3/4 ຫມາກໂມຂະຫນາດກາງ;
- beet-1 pc
- ໃບຂອງຜັກກາດຄາວ - 5 ຊິ້ນ;
- ມືຂອງໃບຂີ້ເຜີ້ງ.
ການກະກຽມ
ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກຂອງຫມາກໂມຈາກກະດູກແລະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເມັດຫນາແລະຫນາ. ຕັດ beet peeled ແລະຜ່ານມັນຜ່ານ juicer ພ້ອມກັບໃບຂອງ kale ຜັກກາດ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສີຂຽວຂີ້ຝຸ່ນໃນ mortar ແລະເພີ່ມໃບຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມພ້ອມກັບນ້ໍາຂອງ. ສົມທົບກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະຫມາກໂມທີ່ມີນ້ໍາປະປາ, ຂັດຂວາງເອົາແວ່ນຕາແລະເພີ່ມນ້ໍາກ້ອນ
ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງມີກິ່ນຫອມ
Smoothies ມີຄີມກ້ອນຄ້າຍຄື milkshake ຮ້ອນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສາມາດເຢັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເນື້ອເມັດ - 3 ລາຍການ;
- ໄອສະກີມ - 130 ກໍາ
- ນົມ - 180 ມົນ.
ການກະກຽມ
ຫຼັງຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໂມຈາກຂີ້ເຖີງ, ກ່ອນທີ່ຈະຖອກມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຄວາມສະອາດມັນໂດຍການເພີ່ມ້ໍານົມແລະໄອສະຄີມກັບຫມາກມີເນື້ອ. ທັນທີທີ່ smoothies ໄດ້ຮັບຄວາມຫນາແຫນ້ນທີ່ຈໍາເປັນ, ລອງມັນແລະຕື່ມ sweetener (້ໍາເຜີ້ງ, ້ໍາຕານ) ຖ້າຈໍາເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດງາມເຄື່ອງດື່ມໃນແວ່ນຕາແລະຮັບໃຊ້.